Стоит упомянуть еще об одной возможности использования осознанных сновидений. Это решение творческих задач и принятие решений. На протяжении всей истории человечества сновидения нередко становились источником возникновения творческих идей в самых разных областях. В качестве примера творческих сновидцев можно упомянуть Стивенсона. Его произведения во многом обязаны сновидениям, взять хотя бы «Странную историю доктора Джекила и мистера Хайда». Среди учёных можно назвать немецкого химика-органика 19 века Фридриха Августа Кекуле, открывшего во сне молекулы бензола, и австрийского физиолога Отто Леви, чей навеянный сновидением эксперимент, продемонстрировавший химическую природу нервных импульсов, принёс учёному (совместно с Г.X.Дейлом) Нобелевскую премию в 1936 году. В области техники имеется целый ряд изобретений, сделанных во сне (например, швейная машинка Элиаса Хау).
От столь прозаического приложения осознанных сновидений давайте перейдем к более возвышенному. Не ошибусь, если скажу, что в сновидениях скрыта драгоценная жемчужина, сокровище, во много раз превосходящее все, что вам до сих пор приходилось находить. Однако, чтобы отыскать его, необходимо научиться просыпаться в своих снах. Почему? А вы скажите, как легче найти пропажу – скажем, ключи от дома – с открытыми или с закрытыми глазами? То, что очевидно для внешнего видения, с успехом может быть применено к внутреннему.
Во время большинства сновидений наше внутреннее око закрыто – мы просто спим. Мы не осознаем, что видим сон. В этом состоянии у нас имеются огромные возможности, однако мы не можем ими воспользоваться так как осознаем их только после пробуждения. Такое неведение превратилось в правило, но и здесь, к счастью, есть исключения. Они проявляются в тех случаях, когда у нас получается «проснуться» в собственных сновидениях, не тревожа и не прерывая состояния сна. Во время таких осознанных сновидений мы сохраняем полное сознание того, что спим и видим сон. То есть мы одномоментно бодрствуем и спим. Вот теперь мы переходим к рассмотрению Осознанных (люцидных) сновидений.
Осознанные сновидения (ОС)
Введение
«Прав был тот, кто сравнил нашу жизнь со сном. Мы спим, бодрствуя, и бодрствуем во сне».
Мишель Монтень, французский философ.
Спать, но сохранять сознание? Сохранять сознание и видеть сон? На первый взгляд, это может показаться слишком противоречивым. Но это лишь кажущееся противоречие. Оно основано на предположении, что сон и явь суть разные вещи. Осознанно сновидящие спят по отношению к внешнему миру и полностью лишены чувственной связи с ним. Однако по отношению к миру внутреннему и бессознательному они бодрствуют и сохраняют с ним сознательный контакт. Вот в чем точный смысл того, что называется бодрствованием во время сновидения.
Определяя понятие – люцидные сновидения – заключаем, что человек, сновидящий осознанно, сохраняет сознание. Что же это означает на самом деле? Обычно считают, что человек действует адекватно, если он отдает себе отчет в своих действиях и может понятно их объяснить. Поэтому, если во время сновидения вы можете сказать себе: «то, что я делаю сейчас, это сновидение», значит, вы действительно, сохраняете осознанность. И во сне, и во время бодрствования, большинство поступков человека относительно бессознательны.
Сознание ограничено за счет расширения бессознательного: в какое-то мгновение мы способны сосредоточивать наше внимание на одной, максимум, на нескольких вещах. Мы не в состоянии относиться сознательно сразу ко всему, что нас окружает. Кроме того, мы склонны быть менее сознательными, чем это возможно, потому что внимание требует заметных умственных усилий. При нормальных обстоятельствах мы позволяем себе расслаблять сознание настолько, насколько позволяет установка. Точнее говоря, мы стремимся уделить внимание лишь тому, что считаем необходимым для достижения текущих целей.
Наша психика вырабатывает стереотипы поведения. Делая привычную работу, мы можем одновременно думать о другом. Если вы привыкли ездить в собственном автомобиле, то знакомая дорога отнимает у вас немного внимания. Иногда вы можете обнаружить, что едете «на автопилоте», машинально выполняя весь необходимый набор действий, а на самом деле мысленно находитесь совсем в другом месте и даже не в своём автомобиле. Вашей машиной управляет привычка. Все это говорит о специфической пользе осознанности – способности к намеренным действиям. Эта способность делает вас более гибким, дает возможность творчески подходить к неожиданным и непривычным ситуациям. Подобную пользу осознанность приносит и во время сновидений.
Пробудившись во сне, вы получаете уникальную возможность творчески реагировать на любые неожиданности. Гибкий контроль, характерный для осознанных сновидений, открывает перед вами широкий диапазон возможностей – от удовлетворения самых смелых фантазий до постижения вершин духа. Кроме намеренных действий, ОС готовит еще один подарок для обладающих ими сновидцев. Осознанно сновидящий обычно способен ясно мыслить и помнить прошлые переживания и намерения. Вы получаете возможность противостоять собственным страхам, исследовать новые области переживаний, работать во сне над какой-нибудь конкретной проблемой.
Это новое измерение, открывающееся в мире сновидений, позволит разглядеть живые цвета там, где раньше были видны лишь черно-белые тени.
Эмоциональное воздействие осознанного сновидения пропорционально ясности и полноте изменения сознания. Существует несколько степеней осознанности. Обычное пробуждение от кошмара, осознанного как сон, представляет собою низшую ее степень (зачем же бежать от того, что всего лишь сон?). Такое переживание обычно сопровождается чувством относительного успокоения. Однако по-настоящему насыщенное осознанное сновидение, в котором сновидец продолжает видеть сон в течение времени, достаточного для того, чтобы пережить изумление, может ассоциироваться с электризующим чувством рождения заново и открытием мира новых переживаний.
Осознание себя во сне
«Прав был тот> кто сравнил нашу жизнь со сном. Мы спим, бодрствуя, и бодрствуем во сне».
Мишель Монтень, французский философ.
Спать, но сохранять сознание? Сохранять сознание и видеть сон? На первый взгляд, это может показаться слишком противоречивым. Но это лишь кажущееся противоречие. Оно основано на предположении, что сон и явь суть разные вещи. Осознанно сновидящие спят по отношению к внешнему миру и полностью лишены чувственной связи с ним. Однако по отношению к миру внутреннему и бессознательному они бодрствуют и сохраняют с ним сознательный контакт. Вот в чем точный смысл того, что называется бодрствованием во время сновидения.
Определяя понятие – люцидные сновидения – заключаем, что человек, сновидящий осознанно, сохраняет сознание. Что же это означает на самом деле? Обычно считают, что человек действует адекватно, если он отдает себе отчет в своих действиях и может понятно их объяснить. Поэтому, если во время сновидения вы можете сказать себе: «то, что я делаю сейчас, это сновидение», значит, вы действительно, сохраняете осознанность. И во сне, и во время бодрствования, большинство поступков человека относительно бессознательны.
