Что ты почувствовал?
Послушаем людей, которые делали это упражнение:
– Я носил в себе память об одной ситуации, которая произошла со мной в юности. Всякий раз, когда я думал о ней, то чувствовал как будто какую-то тяжесть внутри. Но сейчас мне легко. Как будто с души свалился какой-то груз. Спасибо большое!
– Я представила отношения со своей сестрой. У нас много обид друг на друга. В процессе этого упражнения, когда я отправляла ей энергию любви, она вдруг начала смеяться, и вслед за ней начала смеяться я. Это необыкновенное чувство. Мне хочется прямо сейчас увидеться с ней и обнять ее.
– Я чувствую сейчас спокойствие и умиротворение. Хотя еще минуту назад, когда я думал об этой ситуации, испытывал по отношению к ней смесь разных негативных чувств: ненависть, обиду, равнодушие. Я до сих пор не могу поверить в перемену, которая произошла.
– Полностью ушло чувство тревоги, которое у меня было многие годы. В области грудной клетки сейчас приятное тепло.
– Когда я стала посылать энергию любви человеку, который мне неприятен, то вначале я чувствовала сильное внутреннее сопротивление, и в горле стоял ком. Но по мере того, как я это делала, сопротивление стало исчезать, и, в конце концов, я почувствовала полное внутреннее умиротворение. Сейчас, думая об этом человеке, я как будто вижу его с другой стороны. Я замечаю его какие-то положительные стороны, которые раньше совершенно не замечала.
Теперь сделаем еще одно упражнение. Оно будет немного шутливое. И этим своим качеством поможет нам преодолеть стереотип в отношении к какому-то человеку, доставляющему беспокойство.
Вначале скажу несколько слов, которые помогут тебе настроиться.
Человек, который нам доставляет беспокойство, является нашим Учителем. Через него Вселенная обучает нас. Его роль подобна роли спаринг-партнера в теннисе. Если ты занимался теннисом, то легко поймешь меня.
Допустим, у тебя не получается хорошо отбивать удар слева. Что в этом случае будет делать твой тренер? Да, он раз за разом станет посылать мяч в левый от тебя угол корта. Зачем он это делает? Чтобы ты, отбивая вновь и вновь удар, научился хорошо владеть ракеткой в этом неудобном для тебя положении.
Как ты относишься к своему тренеру? Ты ненавидишь его, считаешь его своим врагом? Нет, ты понимаешь, что он действует ради твоего блага.
Так же и человек, причиняющий беспокойства, – за ним стоит любящая тебя Божественная Сила Вселенной. Она использует качества этого человека, чтобы обучить тебя чему-то.
Итак, теперь мы готовы выполнить упражнение.
Упражнение 6. «Кармический спаринг-партнер»
Вспомни человека, доставляющего тебе много беспокойств. Как только его образ возникнет в твоей памяти, сразу же представь, как титрами побежит следующая фраза:
«Это – мой кармический спаринг-партнер».
И твой голос за кадром будет озвучивать ее.
Теперь подумай еще об одном проблемном для тебя человеке. И сразу же, как только ты вспомнишь его, пусть вновь титрами бежит фраза, которую за кадром озвучивает голос (голос звучит размеренно и неторопливо):
«Это – еще один мой кармический спаринг-партнер».
Теперь подумай еще об одном человеке, доставляющем тебе беспокойства. И как только вспомнишь его, пусть сразу же титрами бежит фраза:
«О! Еще один мой кармический спаринг-партнер!» (голос за кадром становится удивленным и радостным)
Ну, что ты почувствовал?
Вот что почувствовали другие люди:
– Появилось чувство благодарности. Хочется говорить этому человеку: «Ой, спасибо! Ой, спасибо!» И низко кланяться ему.
– У меня на работе часто возникают ситуации, когда мои коллеги делают мне какие-то замечания, и всякий раз я чувствую сильное раздражение. Теперь я думаю обо всех этих моментах, и мне смешно, как из-за таких мелочей можно было злиться.
– Возникло какое-то отстранение от ситуации. Так бывает, когда смотришь телевизор. На экране может что-то происходить, но ты чувствуешь, что отделен от этого, и поэтому можешь быть спокоен. Сейчас я испытываю примерно такое же чувство. Я замечаю, что могу теперь более объективно посмотреть на происходящее.
– У меня ушла обида на брата, и вместо нее я чувствую сейчас спокойное, ровное отношение к нему.
– Я вспомнил несколько человек, которые доставляли мне беспокойства в жизни. Когда я делал упражнение, то эти люди становились какими-то нереальными, как будто надувные куклы. И раздражение к ним полностью исчезало.
– У меня неожиданно появилось чувство ответственности за возникшую ситуацию. Я чувствую сейчас, что полностью отвечаю за то, как она будет разворачиваться.
– Появилось чувство любви к этому человеку. Как-то даже необычно.
Высшая и низшая природа личности
Божественные качества ведут человека к освобождению,
а демонические обрекают на рабство.
«Бхагавад-гита» 16, 5
1
Теперь мы можем пойти дальше в нашей работе. Несмотря на то что, возможно, твое отношение к проблеме уже изменилось, тем не менее, мы только еще начали. Важно не просто эмоционально успокоиться, а
глубоко осмыслить, чему возникшая ситуация меня учит.
Проблема – это всегда обратная связь от жизни. Своим появлением она сигнализирует, что в чем-то мы нарушили законы мироздания. Чтобы ситуация не повторилась впредь, нужно понять до конца ее урок.
Итак, в чем же он состоит? Чему учит нас судьба?
В древнем трактате «Бхагавад-гита» объясняется, что в человеке есть две природы: высшая и низшая, или божественная и демоническая. Ссылаясь на «Бхагавад-гиту», опишем подробнее эти две природы.
Сначала приведем список качеств высшей природы:
Бесстрашие, чистота сознания, развитие духовного знания, благотворительность, самообладание, совершение религиозных обрядов, совершение аскез, простота, ненасилие, правдивость, отсутствие гнева, самоотречение, спокойствие, отсутствие стремления искать недостатки в других, сострадание ко всем живым существам, отсутствие алчности, мягкость, доброта, скромность, решимость, целеустремленность, всепрощение, стойкость, чистота, отсутствие зависти и стремления к славе.
Теперь приведем список качеств низшей природы. Их поменьше. Но зато какие!
Гордость, высокомерие, тщеславие, гневливость, грубость, невежество, зависть, жадность, вожделение, лень, ложный престиж.
