– Если я высказываю свое мнение на совещании руководства компании, – рассказывал он, – и кто-то из присутствующих выразит свое несогласие со мной, то во мне сразу поднимается волна гнева, которую я не могу контролировать. И я просто встаю и выхожу, чтобы не наговорить каких-то глупостей.
Ольга обратила внимание на то, что в ее жизни постоянно повторяется эпизод конфликтных отношений на работе.
– Я поменяла множество мест. Но куда бы я ни приходила, все время находился человек, с кем я начинала конфликтовать.
Светлана обнаружила, что в ее жизнь постоянно приходят мужчины, которые проявляют насилие по отношению к ней.
Эти примеры – случайность или закономерность? Читатель, как ты ответишь на этот вопрос?
8
Пришло время поработать с собой.
Упражнение 2
Найди одну или несколько повторяющихся в твоей жизни негативных ситуаций.
Упражнение 3
Для каждой из найденных ситуаций обнаружь в себе ограничивающее убеждение, а также задумайся, с какими неосознанными ограничивающими желаниями эти убеждения связаны.
Обязательно запиши формулировки своих ограничивающих убеждений. Записывание выводит их в сферу осознанности, где появляется возможность работать с ними.
9
Читатель, у тебя может возникнуть справедливый вопрос: «А что делать с этими ограничивающими убеждениями и ограничивающими желаниями?»
Вопрос, как говорится, в самый корень. Желание ты изменить не можешь. Оно идет из глубины твоей личности, и непонятно, почему оно такое, а не какое-то другое. Но вот убеждение! Ведь именно благодаря ему желание начинает обладать силой! Возьми да измени свои убеждения, что ты с ними носишься!
Ствол дерева
Индийская притча
У дороги стоял ствол засохшего дерева. Ночью прошел мимо него вор и испугался – подумал, что это стоит, поджидая его, полицейский. Прошел влюбленный юноша, и сердце его забилось радостно – он принял дерево за свою возлюбленную. Ребенок, напуганный сказками, увидав дерево, расплакался – ему показалось, что это привидение.
Но во всех случаях дерево было только деревом.
Мы видим мир таким, каковы мы сами.
Сила самовнушения
Притча неизвестного происхождения
Однажды некий человек был приглашен в дом друга. Когда он собирался выпить предложенную чашу вина, ему показалось, что он видит внутри чаши змееныша. Не желая обидеть хозяина, он мужественно осушил чашу.
Вернувшись домой, он почувствовал страшные боли в желудке. Было испробовано множество лекарств. Но все оказалось тщетно – человек чувствовал, что умирает.
Его друг, услышав о состоянии больного, еще раз позвал его в свой дом. Усадив гостя на то же место, он снова предложил ему чашу вина, сказав, что в ней – лекарство. Когда страждущий поднял чашу, он увидел в ней змееныша. На этот раз он обратил на это внимание хозяина. Без единого слова хозяин показал на потолок над головой гостя, где висел лук. Больной понял, что змееныш был лишь отражением висящего лука. Оба посмотрели друг на друга и рассмеялись. Боль гостя мгновенно прошла, и он поправился.
Дом моей мечты
Арабская притча
У Муллы Насреддина был красивый дом с большим садом, несколько акров зеленого луга, плавательный бассейн. Однако вскоре он ему наскучил, поэтому он вызвал агента по торговле недвижимостью и заявил тому:
– Я хочу продать его. Меня тошнит от одного вида этого дома.
На следующий день в утренних газетах появилось объявление, где в подробностях описывался его дом. Мулла Насреддин перечитывал его снова и снова и, в конце концов, так поверил написанному, что позвонил агенту:
– Все отменяется, я передумал его продавать. Ваше объявление убедило меня. Я понял, что всю жизнь искал именно такой дом!
Искусство истолкования
Восточная притча
Один восточный властелин увидел страшный сон, будто у него выпали один за другим все зубы. В сильном волнении он позвал к себе толкователя снов. Тот выслушал его озабоченно и сказал:
– Повелитель, я должен сообщить тебе печальную весть. Ты потеряешь одного за другим всех своих близких.
Эти слова вызвали гнев властелина. Он велел бросить в тюрьму несчастного и позвать другого толкователя, который, выслушав сон, сказал:
– Я счастлив сообщить тебе радостную весть – ты переживешь всех своих родных.
Властелин был обрадован и щедро наградил его за предсказание. Придворные очень удивились.
– Ведь ты сказал ему то же самое, что и твой бедный предшественник, так почему же он был наказан, а ты вознагражден? – спрашивали они.
На что последовал ответ:
– Мы оба одинаково поняли сон. Но все зависит не от того, что сказать, а в каком ключе это истолковать.
10
Убеждения, находящиеся внутри нас, определяют способ нашего восприятия происходящего. Они буквально создают мир, в котором мы живем. Все возможности, доступные нам, заложены в убеждениях, которые мы носим в себе.
В истории психологии есть множество примеров, иллюстрирующих это положение. Одним из самых ярких таких примеров был эксперимент, поставленный американскими психологами в середине 70-ых годов прошлого века.
Они сконструировали специальные очки, которые благодаря оптическому эффекту переворачивали все, на что человек смотрел. В качестве группы испытуемых были выбраны солдаты американской армии. После того как на них надели очки, они должны были подробно записывать все, что видели. «Стол вверх ногами, шкаф вверх ногами, дверь вверх ногами», – подобные надписи были оставлены в их отчетах.
Неожиданно перед испытуемыми появлялся сержант, под командованием которого они служили. И около 80 % испытуемых записали, что идет сержант, не отметив при этом чего-то необычного. Лишь около 20 % заметили, что он идет вверх ногами, и оставили об этом соответствующую запись.
Почему так происходит? Под влиянием армейской дисциплины у многих солдат сложилось твердое убеждение, что авторитет сержанта нельзя ставить под сомнение ни при каких обстоятельствах. В силу этого у них существует только одна истина: «сержанты ходят всегда так, как положено».
Наши ограничивающие убеждения подобны этим очкам. Сквозь них мы смотрим на окружающий мир и видим в нем то, что хотим увидеть.
Но почему мир с такой готовностью отвечает на наши желания? Какая сила стоит за его безупречной исполнительностью?
Прыжок в высоту
Не сворачивает тот, кто смотрит на звезду.
