Третья причина. Вы не даете себе право быть внимательным к своим чувствам.
Вам кажется, что ваши чувства – это нечто незначительное. Вам кажется, что вы должны уделять больше внимания чувствам других людей, чем своим собственным.
Дорогие, отпустите контроль над внешним миром. Вы все равно не можете его контролировать – это иллюзия. Вы несете ответственность за себя и свои чувства, а не за чувства других. Поймите, что ваши чувства – это инструмент сотворения мира. Да, так, не больше и не меньше!
Вы получаете в вашей жизни что-то согласно тому, каковы ваши чувства. Позвольте себе радоваться тому, что вы есть. Позвольте себе наслаждаться жизнью. Позвольте себе каждый миг вашей жизни проводить в контакте с собой и со своими чувствами. Это не значит, что вы должны закрыться от мира. Напротив, это будет настоящая открытость – подлинная открытость. Вы по-настоящему открыты для восприятия мира тогда, когда вы открыты для своих чувств. Ваши чувства – вот канал связи, открывающий для вас весь мир. Когда вы закрыты для своих чувств, весь мир закрывается от вас. Тогда вы идете по жизни вслепую. Тогда вы не видите дороги под ногами. Тогда вы, естественно, спотыкаетесь, падаете и ушибаетесь.
Дорогие, вспомните, как это – чувствовать сердцем. Не закрывайтесь от непосредственного восприятия самого себя и мира вокруг вас. Вдохните свежий воздух, подставьте лицо морским брызгам или каплям дождя и не выносите никаких суждений. Просто чувствуйте и наслаждайтесь.
Не думайте: «А что я должен почувствовать в связи с этим?» Вы не должны. Вы просто чувствуете – или не чувствуете. Вдыхая аромат розы, просто вдыхайте его, безо всякий суждений. Это один из аспектов прекрасной симфонии мира, частью которой вы тоже являетесь, когда просто чувствуете…
Четвертая причина. В вас сильна привычка к автоматизму.
Многие вещи вы делаете механически, даже порой бессознательно. В такие моменты вы словно скользите над поверхностью жизни, даже близко не соприкасаясь с ее сутью. Когда вы принимаете душ, или завтракаете, или делаете другие обыденные и привычные для вас вещи – используйте эти моменты для того, чтобы быть в контакте с собой и своими чувствами. Не старайтесь их побыстрее проскочить. Даже несколько минут в день настоящей встречи с собой, осознавания своих чувств не пройдут для вас даром – ваша жизнь станет насыщеннее, а вы сами откроете в себе целый мир, который, поверьте, достоин внимания и любви.
Почувствуйте мир всем сердцем – и каждой клеткой вашего тела. Это не значит, что вы вообще не должны думать. Крайон вовсе не призывает вас отказаться от разума! Без разума вы не могли бы жить осознанно. Разум нужен вам, чтобы получать опыт и делать из него выводы, чтобы проходить уроки на Земле и не повторять ошибок. Но пусть разум идет вслед за чувствами. Чувствуйте сердцем… и осознавайте ваши чувства при помощи разума. Вам откроется удивительный язык чувств, язык, которым говорит с вами Дух. Вам откроется новый мир – многомерный, яркий, цветной, звучащий… О, дорогие, как мы хотим, чтобы вы были счастливы, чтобы вы наслаждались своим земным путешествием! И у вас есть все необходимое для этого, вы оснащены всеми инструментами, картами, навигаторами, средствами помощи и защиты. И все это дают вам ваши чувства.
Мы безмерно любим вас, дорогие, мы восхищаемся вашим совершенством и красотой, мы преклоняемся перед вашими огромными способностями преображения мира, в котором вы живете. Приближайте земной рай, дорогие. Делайте это с сердцем, с чувством. У вас все получается.
Крайон бесконечно признается вам в любви. Я всегда рядом с вами, дорогие, по первому вашему зову.
Упражнение 1. Словесные формулы – настрой на чуткость к себе и к миру
Эти словесные формулы можно произносить в любое время и в любом месте, как вслух, так и про себя, как с открытыми, так и с закрытыми глазами.
Я пришел в этот мир с сердцем, открытым для восприятия всего сущего. Я пришел на Землю, чтобы исследовать – и чтобы чувствовать. У меня есть чуткое, восприимчивое сердце – мой Божественный дар, который я ценю и которым дорожу.
Я с любовью и теплом обращаюсь к моему сердцу с благодарностью за то, что оно позволяет мне чувствовать мир таким, какой он есть. Я прошу мое сердце быть мне надежным проводником на моем земном пути и вести меня только по тем дорогам, которые сулят мне все самое лучшее. Я счастлив, что наделен сердцем и способностью чувствовать.
Я ценю каждый миг жизни в этом мире и вслушиваюсь, вчувствуюсь в мир, чтобы не упустить ничего. Отныне я уважаю свои чувства, признаю их значимость и ценность. Отныне я разрешаю себе чувствовать, я разрешаю себе находиться в тесном контакте со своим сердцем и своими чувствами. Да будет так в каждый день и каждый миг моего земного бытия.
Упражнение 2. Практика различения подлинных чувств
Часто мы не замечаем, как вытесняем свои подлинные чувства суждениями или привычными автоматическими реакциями. Но мы можем восстановить свою способность распознавать настоящие чувства, осознавать их и руководствоваться ими, если хотя бы время от времени будем практиковаться в этом.
Останьтесь наедине с собой в спокойной обстановке. Задайте себе вопрос: «Что я сейчас чувствую?» Пусть вас не смущает, если первый ответ, который придет вам в голову, будет «Ничего». Это не значит, что у вас нет чувств. Это значит, что ваше сознание защищается от непривычного для вас дела – внимания к своим чувствам. Не ругайте себя за это, не давите на себя. Будьте к себе бережны и терпеливы.
Начните с того, что расскажите себе о своем физическом самочувствии. Будьте внимательны к себе. Вы чувствуете бодрость, свежесть или усталость? Вам комфортно или нет? Вы спокойны и радостны или есть тревога, беспокойство?
Если вам так будет легче разобраться в себе, запишите все это на бумаге. Попробуйте разобраться в своих чувствах. Если есть беспокойство – почему? Когда оно появилось? Что может быть тому причиной?
Осознайте, что беспокойство, страх, тревога, нервозность – это не подлинные чувства. Это ваша реакция на что-то. На что именно и что, как вам кажется, скрывается за этой реакцией?
Отвечая на вопрос, что вызвало ту или иную реакцию, вы как раз и доберетесь до ваших подлинных чувств. Что говорит ваше сердце – почему вы нервничаете, или раздражаетесь, или беспокоитесь? Возможно, ваше сердце говорит, что вам надо сделать что-то, что вы любите, или сделать что-то ради любви, а вы этого не делаете. То, что говорит ваше сердце, – это чувство, идущее от души. А душа хочет жить в Божественной любви, и именно этим желанием продиктованы все ее чувства.
Может быть, в глубине души вы хотите помириться с кем-то, а не ссориться, и именно это, а вовсе не раздражение на этого человека, является вашим истинным чувством? Может быть, вы хотите заниматься любимым делом, но не делаете этого и потому сердитесь, тогда как ваша сердитость – это не чувство, а лишь реакция, наступившая из-за того, что вы не следуете чувству.
