Сначала прочитайте текст упражнения, затем приступайте к его выполнению.
Это упражнение можно выполнять как стоя, так и сидя (для начала предпочтительнее стоя – так вы получите более четкие ощущения движения энергии).
Закройте глаза, сделайте несколько глубоких вдохов и медленных плавных выдохов, дыша как обычно.
Затем мысленно направьте взгляд в центр головы и сосредоточьтесь на точке внутри головы на уровне бровей. Представьте, что вы смотрите на мир не глазами, а из этой точки. Сделайте плавный вдох через нос, а на выдохе представляйте, что из этой точки словно забил маленький фонтанчик, или родник, только это не вода, а белая флюоресцирующая энергия.
На следующем вдохе представляйте, что вы направляете энергию из этого источника тонкой струйкой, похожей на флюоресцирующую трубку, внутри головы, вдоль задней ее поверхности, вверх, затем выводите над головой и направляете как можно выше вверх.
Начиная выдыхать, представляйте, как вы закругляете эту трубку, рисуя верхнюю окружность восьмерки, проводите через макушку снова внутрь головы, доводите до точки, из которой вы начинали движение, в этой точке замыкаете окружность и дальше ведете линию вниз, рисуя восьмерку, вдоль задней поверхности головы, затем вдоль позвоночника, выводите через копчик, и направляете вниз, как можно глубже в землю – так глубоко, насколько хватит вашего выдоха.
Затем, начиная вдыхать, закругляете вашу «трубку» в земле и ведете вверх, выводите на поверхность в стопы, затем ведите вверх внутри тела вдоль передней его поверхности, закругляйте к точке пересечения внутри головы, снова ведите вверх, рисуя восьмерку, и т. д..
«Нарисуйте» таким образом две-три восьмерки, каждый раз стараясь продлевать их как можно выше вверх и как можно глубже в землю. После этого подышите немного как обычно и откройте глаза.
Вы можете выполнять это упражнение несколько раз в день, увеличивая число восьмерок до любого удобного вам количества.
Практика: «Уступите сцену Духу»
Сначала внимательно прочитайте текст этого упражнения – затем ненадолго отложите книгу, чтобы выполнить его.
Сядьте удобно, закройте глаза. Сделайте несколько глубоких вдохов и продолжительных медленных выдохов. Попросите ваше Божественное «Я» окутать вас защитным коконом белой сияющей энергии. Представьте себе, что вы стоите на огромной сцене. Это сцена вашей жизни. Вы играете главную роль. Вы видите перед собой гигантский зрительный зал, до отказа заполненный публикой. Вы стоите в центре сцены в ослепительном свете прожекторов, и чувствуете, что на вас устремлены сотни тысяч, а может, даже миллионы глаз.
Зал такой огромный, что последние ряды теряются где-то на уровне горизонта в туманной дымке. Вы не можете видеть всех зрителей, но чувствуете, что все они смотрят на вас с одобрением, любовью и ожиданием. Их глаза выражают поддержку и словно подбадривают вас, подталкивая к действию.
Мысленно скажите: «Дорогой Дух, ты точно знаешь, что мне нужно сейчас делать. Я уступаю сцену тебе. Пожалуйста, возьми на себя главную роль. Руководи моими действиями. Позволь мне под твоим руководством чувствовать себя уверенно и спокойно. Помоги мне сыграть эту роль наилучшим образом, со всем блеском, на который я способен».
Теперь представьте, что за вашей спиной появился большой сияющий ангел. Он кладет ладони на ваши плечи, от чего вы сразу начинаете чувствовать себя в тепле, комфорте, защищенности. Вы уверены, вы ничего не боитесь. Вы преисполнены решимости с блеском сыграть главную роль на сцене своей жизни.
Сосредоточьтесь на области затылка и представьте, что центр вашего восприятия окружающего мира расположен там. Мысленно сместите этот центр восприятия назад и вверх, за пределы своего физического тела. Представьте, что теперь этим центром восприятия стали глаза ангела, стоящего за вашей спиной.
Сейчас вы воспринимаете и мир, и самого себя в физическом теле глазами ангела. Вы как будто отступили в сторону от себя. Вы чувствуете, как ваше тело моментально обрело максимум свободы. Вы больше ничего не боитесь, и вы можете все!
Теперь представьте ту ситуацию в вашей жизни, в которой вам хочется перемен. Представьте, что на воображаемой сцене вы разыгрываете эту ситуацию наилучшим для себя образом. Не теряйте ощущения, что на вас смотрит и вами руководит огромный добрый ангел.
Затем представьте, как публика вам аплодирует и кричит «браво». Со всех сторон вам летят цветы. Вы раскланиваетесь, наслаждаясь триумфом. Рядом с вами наслаждается триумфом ваш ангел, который на самом деле является вашим Божественным «Я». Поблагодарите его за помощь.
Постарайтесь запомнить и сохранить ощущение руководства и защиты, которое у вас появилось во время этого упражнения.
После выполнения этого упражнения у вас может сама собой разрешиться не одна проблемная ситуация. Повторяйте это упражнение так часто, как захотите. Вы можете проигрывать в ней различные ситуации вашей жизни, а можете просто представлять, как вы поете, или танцуете, или читаете монологи на сцене, или просто занимаетесь своим любимым делом, а может, даже обычными повседневными делами под руководством вашего Божественного «Я».
Это даст вам ни с чем не сравнимое ощущение свободы, уверенности и реализации своего творческого начала, которое вы сможете успешно использовать в своей жизни.
Практика: «Возвращение утраченных энергий с помощью магнитной решетки Земли»
В прошлых воплощениях мы оставляли частицы самих себя и своей силы. Сейчас эти фрагменты мы можем вернуть себе, а с ними вернуть и свои силы, и возможности. Вернуть свое истинное могущество!
В этом нам может помочь магнитная решетка Земли.
Расположитесь в любой удобной позе, закройте глаза, сделайте несколько глубоких вдохов и медленных плавных выдохов.
Представьте, что ваши ноги плотно укоренены в земле. Представьте, что видите Землю, окруженную золотистым ореолом. Мысленно выразите намерение войти в этот золотистый ореол – магнитную оболочку Земли.
Представьте, что вблизи вы различаете сотовую структуру этой оболочки. Каждая сота представляет собой сияющий золотистый многогранник. Выразите намерение оказаться внутри одной из этих сот. Представьте себя внутри золотистого многогранника. Сделайте несколько глубоких вдохов и медленных выдохов.
На вдохе представьте, как из области «Третьего глаза» вверх вы направляете волокна золотистого света, которые рисуют восьмерку. Верхушка этой восьмерки соединяется с той гранью соты, которая у вас над головой.
На выдохе вы продолжаете рисовать энергиями восьмерку, которая проходит через ваше тело, и нижней своей оконечностью соединяется с той гранью соты, которая у вас под ногами. Затем представьте, как из всех ваших чакр одновременно испускаются волокна золотистого света в виде восьмерок (вернее, знаков бесконечности, так как они расположены горизонтально, с центром в чакре), которые соединяют ваше тело с гранями соты, находящимися впереди и позади вас.
