Соответственно, и время профессиональной активности увеличивается. В ближайшее время семидесятилетний работник перестанет быть редкостью. Следовательно, глупо 20-30 лет тратить на тоску и тревогу, утренние слезы по будням, раздражительность, уныние и скуку.
Лучше воспользоваться советами из данной книги и начать получать от профессиональной деятельности удовольствие. Главное, внедрять в жизнь полученные знания, а не искать оправдания бездеятельности и лени. Все в ваших руках, и книга вам в помощь!
Удачи!
Искренне ваши, Анастасия Пономаренко Семен Лавриненко
www.zamolodost.ru
Приложения
Приложение № 1. Тест на определение внутренних ресурсов
Чтобы двигаться вперед, вам необходимы внутренние ресурсы. Это фундамент движения, это как топливо для автомобиля.
Как отмечает психолог М.А. Одинцова в книге «Психология жизнестойкости» («Флинта», 2015), ресурсы человека представляют собой соединение определенных структурных элементов, которые помогают справляться с повседневными стрессами и двигаться к новым целям. К ним можно отнести: физиологический (энергопотенциал, здоровье…); когнитивный (мышление, воображение…); эмоционально-волевой (чувство ответственности, воля…); поведенческий (открытость новому опыту, психическая активность…).
Оцените собственные ресурсы по пятибалльной шкале.
1 балл – данного ресурса практически нет.
5 баллов – с данным ресурсом все в порядке.
Проанализируйте таблицу. Какие ресурсы развиты у вас в бо́льшей степени, какие в меньшей? Что требует коррекции? И что на сегодняшний день является приоритетным?
Приложение № 2. Как преодолеть страхи профессиональных изменений
Приложение № 3. Образец резюме
1 – Прикрепите фотографию!
2 – Проверьте солидность электронного адреса.
3 – Выделите.
4 – Будет плюсом, обязательно указывайте!
5 – Не расписывайте подробно, если это не имеет отношения к вакансии. А вот ваши изобретения, ноу-хау, укажите в любом случае. Это показатель вашей профессиональной активности в целом.
6 – Укажите весь полезный опыт, включая стажировки.
7 – Проверьте на соответствие вакансии.
8 – Рекомендации будут преимуществом!
9 – Очень важно! Ваши конкурентные преимущества.
Приложение № 4. Работодатели верят в профессионалов среднего возраста
По данным портала hh.ru
[7]
, в этом году уровень подготовки выпускников, работодатели оценили «на троечку»: 49 % работодателей назвали его «скорее низким», и 31 % – «очень низким».
Каждая пятая компания не принимает на работу выпускников из-за отсутствия опыта. Те, кто все же набирает молодых специалистов, в 40 % случаев считает их зарплатные ожидания завышенными. Почти треть работодателей убедились на собственном опыте, что знаний по специальности выпускникам не хватает.
Работодателям был задан следующий вопрос:
Словарь терминов
Болезнь Альцгеймера – нейродегенеративное заболевание, которое характеризуется нарушением памяти (кратковременной и долговременной), когнитивных функций, способности ориентироваться в пространстве и времени, ухаживать за собой.
Геропротекторы – общее название группы веществ, которые способствуют увеличению продолжительности жизни.
Денситометрия костей – метод измерения минеральной плотности костной ткани и уровня содержания неорганических соединений при помощи низкоинтенсивного рентгеновского излучения. Помогает определить остеопороз на ранних стадиях и вовремя принять соответствующие меры.
Коллаген – белок, основа соединительной ткани организма.
Копирайтинг – деятельность по написанию рекламных и презентационных текстов, которые не просто информируют о продукте, но и продают его.
Лимбическая система – совокупность ряда структур головного мозга. Участвует в регуляции функций сна, эмоций, памяти, обучения и др.
Макрофаги – тип белых кровяных клеток, которые участвуют в борьбе с инфекциями.
Нарушение обмена веществ – нарушение течения химических реакций, происходящих в организме.
Предиктивная медицина – направление медицины, которое опирается на индивидуальную информацию о пациенте, полученную с помощью генетических тестов.
Психическая активность – одна из характеристик психики, от которой зависит эффективность деятельности.
Психологическая устойчивость – совокупность определенных качеств психики, при которых индивид сохраняет работоспособность под влиянием негативных факторов.
Синекура – должность, хорошо оплачиваемая и не требующая никакой работы.
