Попробуйте раз в неделю устраивать 20-минутный семейный совет. Как пишет Брюс Фейлер в книге Фейлер Б. «Секреты счастливых семей»
[5]
, те, кто так и делают, отмечают:
• меньшую напряженность в отношениях, больше взаимопонимания;
• активное участие детей, предлагающих остроумные решения общих проблем;
• бесконфликтное принятие решений («Я вижу, что тебя это напрягает. Давай обсудим это на семейном совете»).
Как это работает
Выберите день и время, например воскресный вечер, и договоритесь не планировать на него других дел. Собрание должно быть посвящено не столько проблемам отдельных членов семьи, сколько семье в целом. Лет с трех привлекайте к участию в собраниях детей.
Обсудите следующие три вопроса.
1. Что удалось нашей семье на минувшей неделе? Для начала пусть каждый член семьи скажет каждому из остальных домочадцев, за что был ему признателен: «Мне понравилось, когда ты…» или «Я очень ценю, что…».
2. Что пошло не так на минувшей неделе? Только не превращайте обсуждение в свару.
3. Над чем мы поработаем на следующей неделе? Выберите одну-две проблемы, требующие первостепенного внимания, и вместе найдите решения. Никакую идею не следует отбрасывать с ходу – это мешает мыслить творчески. Соберите все высказанные идеи, обдумайте их всей семьей и вместе выберите решение. Договоритесь, что будете придерживаться его определенное время, а на следующем семейном совете оцените результаты.
Отведите друг другу несколько недель на то, чтобы освоиться с идеей семейного собрания. После собрания многие семьи отправляются в кино или кафе-мороженое, что добавляет этой полезной традиции непринужденности и веселья.
Проблема – и ее решение!
Еда, остающаяся на тарелках после каждого ужина, – такую проблему вынесла на обсуждение семья Наткин на одном из еженедельных собраний. Все дружно искали решение, и несколько предложений исходили от детей:
«Может, считать, кому сколько положили?» («Я не собираюсь пересчитывать горошины», – подумала мама.)
«Или накрывать на стол всей семьей?» («А разве сейчас у нас не так?» – подумала мама.)
«Давайте взвешивать еду!»
«Пожалуй, стоит попробовать», – решили все. Отныне тарелка каждого взвешивалась дважды – после наполнения и после трапезы. Домочадцы вели записи результатов каждого едока.
«Я сомневалась, что из этого выйдет толк, – признается Сарина Наткин. – Но решила: попытка не пытка!»
Три ужина спустя маме уже не пришлось выбрасывать еду. Дети накладывали себе меньше или съедали больше. В любом случае именно ведение индивидуальных записей сделало картину наглядной и очевидной для всех. Вскоре и надобность во взвешиваниях тарелок отпала. Сарина Наткин глазам своим не верила.
«Мы сделали это вместе, всей семьей. Вот почему у нас все получилось, – уверена она. – Это оказалось куда действеннее, чем мои постоянные призывы относиться к еде с уважением».
Телефон долой!
Представляю себе ваше недоумение: зачем такие крайности?
Я не отвечу на этот вопрос с цифрами в руках. Исследований влияния смартфонов и других цифровых устройств на наших детей не проводилось – пока. Но мы, люди, знаем кое-что важное о самих себе. Знаем достаточно, чтобы объяснить привычные схемы пользования телефонами.
Человек – существо социальное. Мы остро нуждаемся в личном общении, почти не можем без него обходиться. Непосредственные контакты между людьми настолько важны, что в первый год жизни ребенка именно они направляют мозг малыша на овладение определенными знаниями и навыками (см. «Устраивайте детские праздники на другом языке»).
Самое важное в жизни вашего ребенка – его взаимоотношения с близкими: с вами, с братьями и сестрами, с друзьями. В дальнейшем – с одноклассниками и учителями, сослуживцами и начальством, возлюбленными и собственными детьми. От чего зависит качество взаимоотношений? От навыков общения, способности к сопереживанию и умения контролировать свои эмоции и поведение, освоенных в ходе великого множества взаимодействий. В значительной части коммуникация является невербальной, то есть заключается в интерпретации мимики, жестов и телодвижений.
Чтобы научиться «читать» других людей, ребенку нужно очень активно практиковаться. Исследования демонстрируют, как много времени требуется для овладения навыками невербальной коммуникации:
• трехлетние дети лучше двухлетних понимают выражение лица собеседника, дополняющее словесное высказывание (например, взгляд, выражающий обязательность выполнения указания помыть игрушки);
• четырехлетние дети с частотой, исключающей случайность, понимают и передают эмоции, выраженные движениями тела; у пятилетних детей это получается еще лучше;
• дети восьми лет считывают невербальные сигналы так же хорошо, как и взрослые.
Но ребенок не может практиковаться в чтении невербальных сигналов, если один его родитель (или оба) не отрывается от смартфона!
Гармоничные взаимоотношения – залог счастья. Будьте рядом с ребенком, партнером и друзьями не только телом, но и душой, и ваши отношения заиграют новыми красками. А счастливые, гармоничные отношения с близкими – непременное условие полноценной жизни.
Штраф за несвоевременный звонок
Я запрещаю себе проверять телефон или открывать ноутбук, когда рядом моя малышка.
Правда, минимум раз в день я даю слабину. Но хотя бы вижу, что мои усилия окупаются. С уверенностью могу сказать, что цифровые устройства норовят поглотить больше времени, чем я готова уделить им. И нет ни малейших сомнений, что мою дочку огорчает, когда ее игнорируют. Разве я сама не огорчилась бы, если бы жаждала общения, а близкий человек прилип к светящемуся экрану!
Я разрешаю себе быстренько отправить короткое сообщение между делами на кухне, пока дочка, сидящая рядом в высоком стульчике, чем-то занята. Могу проверить почту перед выходом на улицу, когда она отвернется, уже пристегнутая в прогулочной коляске. Я отключила уведомления о новых письмах – теперь на экране моего телефона нет соответствующей индикации, и я не чувствую себя обязанной немедленно проверить почту. Я часто перевожу телефон в режим вибрации, чтобы нас не отвлекали звонки. А за ноутбук берусь лишь во время дневного или ночного сна ребенка.
