• Вы ни на чем не можете сосредоточиться. Внимание рассеивается. Вам трудно подобрать слова, чтобы выразить свою мысль. Вы не можете вспомнить, что собирались сделать. Невозможно принять решение. Вы как в тумане.
• Вы чувствуете отстраненность: вы отделены, отдалены от всего и вся, словно вас отгораживает от мира незримая стенка.
• Возможно, вас одолевает желание сбежать от семьи.
• Вы подумываете, не покончить ли разом со всей этой мутью – скажем, разогнаться и свернуть в столб или наглотаться таблеток.
• Вы понимаете, что с вами что-то не так. Такое самоощущение – это непорядок. «Может, у меня крыша едет?» – беспокоитесь вы.
• Вас пугает мысль, что вы навсегда утратили «себя прежнюю», и эта новая реальность – уже навсегда.
• Вы опасаетесь, что вас осудят, если вы обратитесь к врачу. А может, и отберут у вас ребенка.
Будьте готовы к конфликтам в семье
Две трети супружеских пар испытывают проблемы в отношениях вскоре после рождения ребенка.
Большинство супругов признаются, что с появлением ребенка брак стал приносить им меньше удовлетворения. Недовольство достигает максимума, когда дети вступают в подростковый возраст, и проходит, лишь когда они вырастают и покидают родительский дом.
Почему это важно для ребенка? Потому что если родители раздражаются и ссорятся или балансируют на грани развода, то нездоровая атмосфера в семье препятствует развитию мозга малыша.
Риск испытать разочарование в браке возрастает, если:
• родители матери разведены или сильно конфликтуют;
• вы с партнером долго жили вместе, прежде чем пожениться;
• ребенок родился вскоре после вашего вступления в брак (отсрочка дает возможность справедливо распределить обязанности и взаимную ответственность в семье);
• вы постоянно выясняете отношения и не урегулировали конфликты до появления ребенка;
• один из вас не хотел ребенка, но был вынужден смириться с его появлением на свет.
Сделайте другой выбор!
Примерно в каждом третьем случае степень удовлетворенности супругов своими взаимоотношениями остается прежней или даже повышается после рождения ребенка. Что отличает эти пары? Способность к сопереживанию (см. «Ваша первая реакция? Участие!»), умение решать конфликты с позиции любви и уважения (см. «Больше взлетов, меньше падений»), справедливое распределение обязанностей по дому (см. «Делите поровну домашние хлопоты») и прочные социальные связи с близкими и друзьями, всегда готовыми помочь (см. «Укрепляйте дружеские связи»).
В ваших силах сделать сознательный выбор в пользу этих преимуществ.
Рождение ребенка – серьезная проверка отношений
Участникам четырех исследований, посвященных удовлетворенности браком, предлагались разные вопросы, но полученные результаты оказались схожими
[1]
.
Расслабьтесь: к этому нельзя подготовиться!
Вы ощущаете свою беспомощность – и это нормально.
Рождение ребенка вызывает своего рода культурный шок. Сколько бы вы ни планировали это событие, оно всегда оказывается неожиданностью. У вас с крохой нет общего языка. Остается лишь гадать, правильно ли вы поняли, что она пыталась вам сказать. Вдруг выясняется, что вы ничего не смыслите в самых элементарных вещах, например сколько должен съедать этот маленький человечек или как ему лучше засыпать. Никогда прежде вы не соприкасались настолько тесно с разнообразными физиологическими проявлениями – срыгнутым молоком, слюнями, грязными подгузниками. До сих пор вы старались держаться от всего этого подальше. Вы не узнаете собственный дом, такой в нем царит кавардак. Повсюду громоздятся горы детских вещей. Вы становитесь болезненно восприимчивы: слышите плач малышки, даже если она не плачет, или срываетесь среди ночи с постели, чтобы убедиться, что она дышит. Привычные представления о времени теряют всякий смысл. Несколько минут детского крика кажутся часами. Но когда вы вглядываетесь в глазки своего сокровища, прижимаете его к себе и гладите нежную кожицу, часы летят словно минуты.
Это приключение, путь в неизведанное, и обычно вы чувствуете, что вам этот путь по силам. К тому же новорожденный поначалу очень много спит, и у вас есть некоторое время на адаптацию.
Однако в связи с рождением первенца многие пары сталкиваются с дополнительными трудностями, и очень серьезными. Одна из них – послеродовая депрессия. Кроме того, ребенок может родиться недоношенным или маловесным, отказываться брать грудь или страдать от колик. А может быть, у вас самих слишком много планов, и вы отказываетесь понять, что взвалили на себя непосильный груз. Для нас с мужем главной проблемой стал недосып.
Каждое кормление отнимало два часа – а новорожденного положено кормить не реже чем через три часа. У меня приходило мало молока, но я не желала отказываться от грудного вскармливания. В больнице мне выдали тоненькую трубочку, куда поступало молоко из спринцовки. Прикрепив ее к груди, я прикладывала ребенка. Одна беда: надо было следить одновременно за тем, чтобы трубочка оставалась на месте, и за тем, чтобы ребенок сосал. Ох, какая же это была маета! Стоило малышке отпустить грудь – все сначала. Затем приложить к другой груди. Затем сцедиться с помощью молокоотсоса. Затем мой муж все стерилизовал. Мы с ног валились от недосыпа.
Мы с мужем, прежде почти не ведавшие разногласий, вдруг стали схлестываться по самым идиотским поводам. Например, к кому обращено присловье «Не плачь о пролитом молоке» – к матери или к ребенку? Меня швыряло с вершин эйфории в бездну отчаяния, промежуточных эмоций не существовало. Помню, я шла по улице, залитой солнечным светом, и вдруг разрыдалась. «И где же они, радости отцовства и материнства?» – съязвил муж. Через 10 дней мы выбросили проклятущую трубочку, удовольствовавшись бутылочками, я стала реже сцеживаться, и мы смогли спать подольше.
Шло время, и мы сперва осознали, потом приняли и наконец распробовали новую реальность: мы родители! Не так уж много времени на это ушло. Мы приноровились. Приноровитесь и вы.
Это не значит, что родительские обязанности враз станут простыми и необременительными. Если у вас растет ребенок, дня не обходится без взлетов и падений. Но периоды растерянности, тревоги и бессилия неразрывно переплетены с моментами настоящего счастья, яркого переживания собственной силы, решимости, радости жизни и любви! Эти благословенные мгновения сторицей окупают любые переживания.
Я никогда не забуду чудесный солнечный день. Моей малышке было месяцев семь или восемь. Мы гуляли в красивейшем парке, больше похожем на лес, и я объясняла ей, почему с деревьев падают листья. Я села на качели – она лицом ко мне у меня на коленях, – мы раскачивались, и она приникла ко мне, улыбаясь тихой блаженной улыбкой. И я ощутила такой острый приступ счастья, что рассмеялась, сжала дочурку в объятиях и воскликнула: «Я люблю тебя! Как же я тебя люблю!»
