Абсолютную тишину в наше время «поймать» очень сложно. Тишина – это всегда одиночество, а человек в наше время очень редко бывает НАЕДИНЕ с самим собой. Сравните три вида тишины: первый – вы на заре в лесу (на берегу реки), и вокруг ни души, а ближайший населенный пункт за много километров, второй – вы в городской квартире, выключен телевизор и компьютер, не льется вода из крана, третий – вы в бункере или шахте глубоко под землей, опять же ни души рядом.
В первом случае то, что вы называете тишиной, имеет ЕСТЕСТВЕННЫЙ фон – шум ветра, голоса птиц, звон ручья…
Во втором случае имеется «городской шум», который создают работающие предприятия, транспорт, работа водопровода у соседей…
В третьем случае тишина «гробовая» – фоном является «шум» вашего же тела – прохождение воздуха по дыхательным путям, сердцебиение…
Для того, чтобы ЛЮБАЯ психопрактика заработала, нужен «аналог» того, что есть тишина вообще.
Для подобной работы подходит тишина первого вида, то есть ЕСТЕСТВЕННАЯ ТИШИНА.
Почему не подходит безусловная тишина, то есть тишина третьего вида? Именно потому, что для человека она является НЕЕСТЕСТВЕННОЙ, в этом случае шумы тела превышают нулевой фон окружающей среды, что создает в душе человека стрессовую ситуацию. Проще говоря, в такой тишине человеку СТРАШНО.
Тишина второго вида годится лишь для последующей работы, когда УЖЕ имеется аналог НАСТОЯЩЕЙ ТИШИНЫ.
Почему же БЕЗУСЛОВНАЯ ТИШИНА, созданная искусственно, не пригодна к работе?
По той простой причине, что ОНА НЕ ДАЕТ ОРИЕНТИРОВ.
Действительно, искусственная тишина не дает таких ориентиров…
Теперь, когда первичная информация по работе с тишиной дана, предлагаю первую стратегию (невозможно это назвать техникой или практикой): ищите естественную тишину! Если для того, чтобы вам получить ее, придется ехать несколько часов на электричке – отправляйтесь в путь!
Мы определили, что минимальное время пребывания в естественной ТИШИНЕ – не менее четырех часов в месяц.
Насколько это необходимо?
Вы никогда не поймете сути ни одной практики, если не будете общаться с тишиной. Психопрактики, медитации, йога – все это не имеет смысла, если вы не работаете с тишиной.
Возможно, лет 150 назад ехать бы никуда не пришлось, но теперь искусственный звуковой фон настолько превышен, что без «прогулок по лесу» не обойтись.
Общаться с тишиной вы должны наедине, зная, что ваш покой никто не нарушит, что вас никто не ждет.
Что нужно делать? Практически ничего – просто следить за тишиной и своими ощущениями, запоминать их… Расслабляться. Вытеснять за пределы своего пространства неприятные мысли, проблемы, хотя бы на время.
Только тогда, когда вы поймете, что это состояние является для вас КОМФОРТНЫМ и ЕСТЕСТВЕННЫМ, можно двигаться дальше…
Сила тишины
Следующую стратегию мы условно назовем «Силой тишины».
Она выполняется в одиночестве, в условиях ЖИВОЙ ТИШИНЫ, то есть в лесу, на берегу реки или моря…
♦ Первое, что вам нужно сделать – это почувствовать себя центром огромной территории, которую на тот момент занимает тишина вокруг вас. Для этого необходимо представить «края» тишины, то есть мысленно определить «размеры» той тишины, «внутри» которой вы в тот момент находитесь.
♦ Следующим шагом постарайтесь представить, что вы держите под контролем всю эту территорию. Постарайтесь почувствовать силу, которой обладает эта территория. Эта сила очень необычна по своим свойствам и отличается от всего, с чем вам раньше приходилось встречаться: она обладает огромной мощью – «тягучей», замедленной, монолитной…
♦ Когда вы почувствовали силу тишины и «подружились» с ней, можно начинать упаковывать ее для дальнейшего использования: просто выберите одно из трех «хранилищ»: первое – центр таза, второе – в области солнечного сплетения и третье – на уровне сердца за грудиной.
♦ На вдохе сжимайте силу, соответствующую размерам территории тишины, подтягивайте ее к себе, а на выдохе «упаковывайте» ее в выбранную область тела.
В среднем, уходит от 5 до 15 циклов.
♦ В конце силу желательно (но не обязательно) запечатать, присвоив хранилищу определенное имя (лучше выбрать какое-либо сильное слово).
Сила тишины используется во многих случаях: для мгновенного (но кратковременного) повышения вашей уверенности, решительности, усиления харизмы, для расположения к себе одного или нескольких человек, в том числе для создания симпатии или даже легкой влюбленности у представителя противоположного пола, а также для создания «облака безопасности» при нахождении в не совсем спокойном месте, например, на ночной улице.
Для того, чтобы сила тишины начала действовать, необходимо мысленно подключиться к ее хранилищу внутри вас и начинать ее высвобождать.
Сила тишины тратится очень медленно, и если вы периодически будете пополнять ее запасы, то она не иссякнет никогда.
Считаю, что данной информации будет достаточно для того, чтобы выполнять вышеописанную стратегию самостоятельно.
Ультра-переходы
Ультра-переходы – малообъяснимое, но реально существующее явление в жизни человека.
В жизни существует правило: человека развивает то, что трудно, неудобно, некомфортно.
Для того чтобы достичь своей цели, получить то, что хочется, о чем думается и мечтается, нужно выйти за пределы «зоны комфорта».
Представьте себе, что мальчик, родившийся в деревне Мишанинской Куростровской волости, так и остался был там, где жили его отец, дед и прадед, не вышел бы из «зоны комфорта» в неизведанное, новое, не сбежав однажды в Москву с рыбным обозом…
Мы никогда не узнали бы, кто такой Михайло Ломоносов. И не был бы сделан огромный вклад в российскую и мировую науку.
Если бы Афанасий, родившийся в семье тверского крестьянина Никиты, не решился на путешествие, то не появилась бы книга «Хождение за три моря» Афанасия Никитина. Он прошел Персию, Индию, Турцию, знакомился с народами, культурами, языками… Причем, это было первое описание не поломничества, а именно коммерческого путешествия…
Если бы Максимилиан Факторович – предприниматель из Российской империи – однажды не рискнул уехать в неизвестную для всех тогда Америку, то он не стал бы «отцом мировой косметики», создав бренд Max Factor.
Если бы родители братьев Вонсколасер не решились эмигрировать в Америку из России, то не существовало бы никакой империи «братьев Вороновых», которую все знают как киностудию Warner Brothers.
Если бы в начале девяностых годов прошлого века «челноки» в России не стали выходить за пределы «зоны комфорта», отправляясь в другие страны за товаром, таскаясь с огромными баулами и синими клетчатыми сумками, платя рэкетирам и таможенникам, что бы мы видели на прилавках магазинов и на рынках?..
