– умение наблюдать за собой, за действиями собственной души, внутренним миром, что присуще личностям интровертированным.
Упражнение 3. Остановка «внутреннего диалога» (ОВД)
Задача во всех упражнениях одна: добиться безмолвия, остановки «внутреннего диалога» и тем самым контроля над мыслительными процессами.
Все наши мысли возникают в голове благодаря реакции органов чувств на те или иные раздражители тела. У человека пять органов чувств, это зрение, слух, обоняние, осязание, вкус, и в обычном человеке они являются теми нитками, посредством которых внешний мир воздействует, управляет человеком, его умом. Так как чувства никогда не спрашивают у своего «хозяина», что видеть, что слышать, что осязать, а действуют, управляя вниманием человека по своему усмотрению, это порождает бесконтрольную работу ума и его главный продукт – «внутренний диалог». В силу этого большое значение в остановке «внутреннего диалога» (ОВД) имеет контроль сознания над органами чувств.
Предлагаемая техника является одной из самых результативных. Для того чтобы выключить «внутренний диалог», мы должны найти и выключить все источники его включения. Каждый источник выключается по отдельности.
Зрение. Смотрите на уродливого (красивого) человека, но не допускайте, чтобы образ уродства (красоты) проник в ваше сознание.
Наблюдаете какую-нибудь сцену из жизни: от смешного до серьезного, старайтесь остаться безучастным наблюдателем. Ничто не должно затрагивать ваш ум.
Слух. Слушая какую-нибудь историю
[9]
, старайтесь, чтобы ничего не дошло до вашего сознания, не могло взволновать, вызвать ответную реакцию мозга, неконтролируемые ассоциации.
Обоняние. То же самое. Ни приятные, ни неприятные запахи не должны возмутить чистоту поверхности вашего ума.
Вкус. Подход тот же. Вкусовые ощущения не должны вызывать чувство удовольствия или отвращения, никакие чувства не должны доходить до вашего сознания.
Осязание. Здесь применяется тот же принцип: холодное, горячее, гладкое, колючее, острое, тупое, мягкое, жесткое, то, что доставляет боль или удовольствие и т. п. – ничто не должно возмутить ваш ум.
Глава третья. Мировоззрение и счастье
Кто разумно смотрит на мир, на того и мир смотрит разумно.
Гегель
Главный принцип, который использовал автор в написании данной главы и книги в целом – это принцип пользы, или принцип утилитаризма, то есть логические выводы, преследующие конечную цель: «наибольшее счастье наибольшего количества людей».
Основная цель приобретения человеком правильного (нравственного) мировоззрения является придание самим индивидом собственной жизнедеятельности организованный, осмысленный и целенаправленный характер. Как заметил Ж.-П. Сартр: «Какова позиция «Я» (индивида – прим. автора), таково и восприятие мира».
Сергей Грань (один из «пророков» инфобизнеса) верно отмечает, что правильное мировоззрение приносит человеку пользу, а неправильное – вред. ЧПЭС добавил бы к этому: пользу и вред не только индивиду, но и обществу, природе, тем самым придав мировоззрению общечеловеческий характер.
Критерий правильного мировоззрения индивида на духовном уровне: чувство спокойствия в эмоциях, убежденности в словах, уверенность в действиях. О критериях правильного мировоззрения на физическом уровне можно сказать следующее: человек по сути – мыслящая, энергетическая машина, состояние которой определяется духовной составляющей человеческого естества – его мировоззрением, которое непосредственно отражается на его «физике», т. е. теле. Современные массовые болезни человечества, сопровождаемые психологическим стрессом, итогом которого являются инфаркт, инсульт, гипертония (сюда же можно добавить такие приграничные к смерти состояния, как алкоголизм, наркоманию, курение, венерические болезни, неправильное питание и т. д.), есть следствие неправильного (безнравственного) мировоззрения или вообще отсутствие оного. Поэтому критерием правильного мировоззрения на физическом уровне является отменное здоровье, сила и гибкость тела, ловкость движений и как следствие всего этого – долгая, счастливая жизнь.
В обретении правильного мировоззрения важно прежде всего четко определиться, что есть «добро» и «зло», что такое «хорошо» и что такое «плохо». Что же есть добро, а что зло, или, выражаясь словами поэта: «Что такое – хорошо, что такое – плохо». Здесь нам на помощь приходят два принципа, которые мы изложили в предыдущей главе – принципы духовности и нравственности. Напомним, что корень слова «духовность» происходит от слова «дух» и отражает отношение человека к энергии жизни – душе (своей и чужой). Положительные мысли, чувства, действия индивида, способствующие сохранению энергии жизни-души, относятся к разряду духовности, и наоборот, отрицательные, мысли, эмоции, поступки – к бездуховности. Таким образом, «добро» и «хорошо» – это те наши мысли слова и поступки, что приносят пользу, способствуют сохранению и развитию энергетики своей и чужой души (здоровья). И наоборот, мысли, эмоции, поступки, которые наносят вредэнергии жизни-душе, своей и чужой, мы называем «зло» или «плохое».
Принцип нравственности определяет «добро – хорошее» и «зло – плохое» по степени соотношения «альтруистическое – эгоистическое». Чем больше человек совершает альтруистических действий тем больше он творит «добро – хорошее», чем больше человек склонен к эгоистическим поступкам, тем больше он совершает «зло – плохое».
Через много испытаний, «розы и тернии» придется пройти человеку, прежде чем он задаст себе вопрос о смысле и цели своей жизни. Ответ на вопрос о цели жизни он найдет в неизбежности, фатальности достижения счастья.
Человек обречен быть счастливым. И чем больше индивид в силу незнания сопротивляется этому явному факту его жизни, тем более он несчастен.
Смысл жизни исходит из бесконечности наших желаний, для удовлетворения которых необходимы постоянные усилия по саморазвитию, самореализации, качественному формированию личностных, духовных качеств (исходящих из принципов духовности – нравственности).
Конечно, не минуют человека и вопросы жизни, смерти, потусторонней жизни. Думается, вопросы о жизни, после того как человек выяснил смысл и цель этой жизни, его беспокоить не будут. (Тревога, страх, беспокойство – это одна из глобальных проблем, которые решаются человеком посредством правильного мировоззрения.)
Примирение человека со своей смертью, ожидание потусторонней жизни (неприятие которых также сопровождается чувством страха, тревоги, беспокойства) начинается с веры в Высшую, Созидательную Силу, которую религия именует Бог, наука – Высший Разум, мистики – Абсолют, и принятие животворной души, сознания-Наблюдателя, главенствующего в триаде человеческой личности: тело – душа – сознание. Эти состояния достаточно подробно описаны здесь в подглаве «Принципы жизни» и главе «Манифестации».
