Существует несколько маркеров, однозначно указывающих, насколько верно фазер движется к цели освоить прямой метод. Во-первых, после неудачной попытки не должно возникать раздражения и чувства потерянного времени. Это первый признак ошибки в стратегии действий и отношении к процессу. До тех пор пока такое происходит, ни о каком устойчивом опыте при прямом методе входа в фазу речь идти не может. Во-вторых, получение удовольствия от самого процесса выполнения техник. Если практику интересно и приятно работать с выполняемыми техниками, то они и проявляются гораздо лучше, и с большей вероятностью приведут к фазе. Кроме того, при таком подходе почти полностью пропадает досада от неудачных попыток. Нужно проявить своеобразное уважение к техникам, а не относиться к ним как скучной необходимости. Если такая проблема существует, нужно произвести переоценку роли техник и попробовать найти радость в самом их проявлении. Конечно, их роль третьестепенна при прямом входе в фазу, но они могут служить хорошим маркером качества выполняемых действий.
Стратегия действий
Если новичок начинает практику с прямых техник, он делает это на свой страх и риск, вопреки рекомендациям, основанным на обучении тысяч человек. Ответственность за растраченные силы и потерянное время неудавшийся практик должен возлагать исключительно на самого себя. Стоит всегда помнить, что даже многие очень опытные практики стараются избегать входа в фазу прямым методом.
Изначально нужно понимать, что прямые техники, в отличие от входа в фазу через осознание во сне или через непрямые техники, далеко не всегда дают быстрый и четкий результат. Вначале он вообще может носить случайный характер. Поэтому с прямых техник не только нельзя начинать практический путь, но и нельзя недооценивать его сложности, которые возникнут на этом пути. Не стоит надеяться на быстрый результат. Главное, систематически работать над техникой, совершенствуя изо дня в день свое мастерство.
Если даже после месяца попыток результат получен не был, все равно нужно продолжать пробовать и совершенствоваться. Тем более что всегда неудачи упираются в конкретные и понятные ошибки.
Исходя из того, что с прямыми техниками могут возникнуть трудности, ни в коем случае не нужно забрасывать то, что получалось до них, так как это может вообще временно лишить практика опыта. Например, те же непрямые техники. Однако не нужно совмещать и то и другое в один и тот же день. Это расфокусирует и внимание, и эмоции. В конкретный день лучше использовать только один тип техник, и при этом на попытки войти в фазу, как уже подчеркивалось, не должно уходить более 2–3 дней в неделю. Чаще можно практиковать только тем, у кого все получается в большинстве попыток.
Типичные ошибки при выполнении прямых техник
• Отсутствие плавающего состояния сознания.
• Принятие неправильного положения тела.
• При отсутствии устойчивого удачного опыта выполнение прямых техник днем (а не вечером или утром).
• Выполнение более одной попытки в день.
• Выполнение длительного расслабления перед техниками.
• Слишком долгое выполнение техник, более 20 минут.
• Забывание ставить внутреннюю установку на пробуждение при провале сознания.
• Засыпание на провалах в плавающем состоянии сознания вместо множественных провалов с пробуждениями.
• Забывание техник разделения и ожидание чего-то неизвестного при всплытии из провала вместо попыток использовать этот момент.
• Слишком частая смена техник в основном наборе вместо планомерного их тестирования.
• Задержка дыхания при появлении необычных ощущений, хотя оно всегда должно оставаться спокойным.
• Остановка действий во время появления необычных ощущений, хотя нужно продолжать то, что к ним привело.
• Избыточное волнение во время проявления прямых техник, хотя нужно соблюдать спокойствие.
• Отсутствие активности в попытках на фоне необычной усталости и недосыпа.
• Отсутствие четкого плана действий, хотя нужно заранее хорошо понимать и планировать варианты использования техник, чтобы потом можно было знать свои ошибки.
• Раздражение от выполняемых действий и техник.
• Избыточное желание попасть в фазу во время выполнения техник.
Вопросы по § 3
1. После освоения каких методов стоит переходить к прямому методу?
2. В течение какого периода (дни, недели) следует ожидать отдачи от прямых техник?
3. Когда лучше делать прямые техники: днем или вечером?
4. Правильно ли делать 3 прямые попытки входа в фазу в день?
5. Какое положение тела нужно занимать страдающему бессонницей?
6. Какое положение тела нужно занимать человеку, который быстро засыпает?
7. Сколько по времени можно выполнять одну прямую попытку?
8. Когда прямые попытки можно делать дольше обычного времени?
9. Как лучше всего расслабиться неопытному в этом вопросе человеку?
10. Могут ли прямые техники заменить техники расслабления?
11. Могут ли техники расслабления заменить прямые техники?
12. Сколько существует вариантов исполнения прямых техник?
13. В каких случаях применяется вариант чередования прямых техник?
14. Что происходит с сознанием при плавающем его состоянии на прямых техниках?
15. Какая вероятность попасть в фазу без плавающего состояния сознания?
16. Чем чаще всего заканчиваются неудачные попытки применить прямые техники?
§ 4. Метод осознания во сне
Общий принцип метода осознания во сне
Метод входа в фазу через осознание во сне заключается в возникновении осознания, самопонимания в процессе сновидения, что можно перевести в полноценное фазовое переживание. Вопреки распространенному мнению, вхождение в фазу через сон мало чем отличается по своей природе от других техник. Конечный результат все равно подходит по основным показателям к диссоциативному переживанию: полное осознание и нахождение в пространстве вне восприятия своего физического тела. Реалистичность фазы через осознание во сне также ничем не отличается от достижения ее при других техниках, и при углублении она даже может превосходить повседневность.
Если во время сновидения вдруг возникает само понимание процесса, обычно сопровождаемое яркой мыслью «Я же сплю!», то с этого момента это уже не сон, а фаза.
