5. Неверный ответ на вопрос «Не сплю ли я?» даже во сне.
6. Забывание о том, что при осознании во сне обязательно нужно (как и при других техниках входа в фазу) сразу приступать к плану действий и углублению, а после применить и удержание.
7. При техниках развития памяти отмечать только самые яркие сновидения вместо всех подряд.
8. Нерегулярная концентрация на техниках осознания во сне, хотя в данном случае регулярность особенно необходима.
Вопросы по § 4
1. Чем отличается внетелесное переживание от осознанного сновидения?
2. Отличается ли реалистичность пространства при осознании во сне от реалистичности пространства во время бодрствования?
3. Какую технику можно применить непосредственно в сновидении, чтобы его осознать?
4. Можно ли получить осознание во сне с первого раза?
5. Правда ли, что не всем людям снятся сны?
6. Почему для осознания во сне важно научиться запоминать большинство своих сновидений?
7. Что такое картография сновидений?
8. Что нужно обязательно делать при засыпании, чтобы пережить осознанное сновидение?
9. Может ли обычная школьная линейка стать якорем для осознания во сне?
10. Какие переживания во сне часто спонтанно вызывают осознание?
11. Что нужно делать, осознав себя во сне?
§ 5. Неавтономные способы
Суть неавтономных способов входа в фазу
Неавтономные способы входа в фазу представляют собой различного рода внешние воздействия, способные сразу ввести практика в нужное ему состояние или помочь ему с этим. Это могут быть компьютерные программы, приборы, внешние физические стимулы, воздействия помощника и даже химические средства. В определенных случаях некоторые из них действительно эффективны.
Но не стоит надеяться на какое-либо волшебное средство ввода в фазу, которое автоматически избавит практика от проблем с входом в фазу или сделает этот процесс легким и непринужденным. Если бы таковые средства имелись, то сама тема фазы давно бы уже находилась на ином уровне развития и популярности в обществе, так как стала бы очень доступной.
Нет однозначно эффективных средств, способных устойчиво вводить в фазовое состояние. По своей природе они больше похожи на вспомогательные средства, а потому работают очень нестабильно. Чем больше фазер будет прилагать личных усилий для входа в фазовое состояние, тем полезнее будут и дополнительные средства. Если же у человека нет навыков самостоятельного овладения входом в фазу, его результаты могут носить случайный характер.
Причина слабой эффективности неавтономных способов попадания в фазу заключается в том, что никто точно не может определить саму физиологию процесса фазового переживания. Известны лишь его общие черты, и не более. А чтобы это состояние успешно у человека вызывать, нужно понимать четко механизм возникновения самого состояния.
Технологии напоминания
Из всех ныне существующих способов ввода человека в фазовое состояние сторонним воздействием технологии напоминания обладают самым высоким результатом.
Принцип их действия достаточно прост: либо специальные приборы улавливают фазу быстрого сна (ФБС) и подают сигналы спящему, чтобы он либо осознал себя во сне, либо проснулся и быстро применил непрямые техники. Или компьютерные программы в заданный интервал времени подают спящему различные сигналы, чтобы один из них выпал на ФБС или просто разбудил и позволил применить непрямую технику.
Более сложные технологии, связанные с распознаванием фазы быстрого сна, можно приобрести в специализированных магазинах или заказать в Интернете. Работают они за счет того, что датчик движения в специальной ночной маске улавливает определенную частоту движения глазных яблок во время ФБС. Затем светом, звуком, вибрацией или смешанными вариантами аппарат подает мягкие сигналы. Практик, в свою очередь, должен помнить, что ожидает сигнала, и уже во сне среагировать на него и тем самым попасть в фазу.
Однако теория гораздо краше практики. Во-первых, мозг очень быстро вырабатывает резистентность к подобным внешним раздражителям и просто перестает на них реагировать, вследствие чего подобные технологии чаще одной-двух ночей в неделю не используются. Во-вторых, практик в любом случае будет во сне улавливать лишь малую часть сигналов, а осознанно реагировать на них еще реже. Данные технологии больше эффективны не для подачи сигналов во сне, как были задуманы изначально, а для пробуждения человека без движения на стадии ФБС, когда проще всего применить непрямые техники.
На международном рынке майнд-машин, как называются все приборы, позволяющие переживать измененные состояния сознания, подобные напоминающие аппараты весьма популярны. Нелишним будет отметить, что в большинстве случаев оплата подобных устройств – выброшенные на ветер деньги, так как результат никто не гарантирует и часто он единичного характера. Кстати, функции этих гаджетов можно самостоятельно воспроизвести с помощью специальных приложений для мобильных устройств.
Однако эффект наблюдается и в случае, если практику будет во время сна просто подаваться периодичный звуковой сигнал, который либо выпадет на сновидения, либо разбудит для применения непрямых техник входа в фазу. Это легко воссоздается с помощью компьютера, простого музыкального плеера и даже будильника в мобильном телефоне. Нужно лишь записать на носитель определенные короткие звуки или фразы для пробуждения и запрограммировать их проигрывание во время сна через 15–30-минутные интервалы (желательно это делать утром).
Если все же практик решил прибегнуть к помощи указанных программ, ему следует учесть несколько базовых правил, без соблюдения которых эффект будет ниже, чем мог бы быть.
Во-первых, использовать майнд-машины для осознания во сне следует не более двух раз в неделю, иначе возникнет привыкание. Во-вторых, использовать их лучше на фоне отложенного метода, который рассматривался в контексте непрямых техник. То есть на фоне возможности спать без ограничений, надевать маску или наушники после прерванного 6-часового сна и ложиться спать дальше. В оставшиеся 2–4 часа сон будет поверхностным, как следствие, будет больше ФБС и сознанию будет проще уловить сигналы. В-третьих, имеет смысл сначала хорошо понять смысл непрямых техник, так как это пригодится в абсолютном большинстве случаев.
Работа в паре
Вторым по эффективности неавтономным способом входа в фазу можно считать работу в паре. Смысл заключается в том, что два практика делятся на активного и вспомогательного. Активный пытается войти в фазу, а вспомогательный оказывает ему различного рода помощь в этом направлении.
