К примеру, активный практик ложится спать, а его помощник находится рядом в ожидании, когда первый заснет. Затем вспомогательный начинает следить за глазами спящего, ожидая начала фазы быстрого сна, характеризующейся, главным образом, частыми движениями глаз спящего. Спящий видит сновидения, и в этот момент лучше всего попасть в фазу даже по пробуждении, и поэтому вспомогательный практик шепчет на ухо информацию о происходящем сновидении и о том, что нужно понять, что все текущие события вокруг спящего – сон. Можно варьировать громкость слов, а самого спящего в это время трогать, чтобы придать дополнительную силу сигналу. Также весьма эффективно мигать фонариком в глаза.
Активный практик должен уловить сигналы, не просыпаясь, и тут же быстрым цикличным движением глаз подать знак, что его сознание находится в бодрствовании. Если этот знак не подать, помощник будет продолжать свои действия, чем может окончательно разбудить активного фазера.
Если спящему практику удержаться в сновидении не получилось, то он должен применить непрямые техники, для чего по пробуждении ни в коем случае нельзя двигаться и терять даже секунды времени на размышления. Если по истечении допустимого срока в фазу попасть не получается, следует засыпать с намерением сделать еще одну попытку.
Как правило, хватает нескольких таких опытов для получения результата. Делать их лучше всего при дневном сне или при том же отложенном методе, который применяется для непрямых техник, то есть при утреннем прерывании ночного сна.
Гипноз и внушение
Малоизученной возможностью освоить фазу является гипнотическое воздействие на человека. Речь идет о том, чтобы гипнолог внушением или установками ввел в фазу среднестатистического человека. То, что это актуально для личностей, которые легко поддаются сильному внушению, практически не поддается сомнению, но таковых не более 1 % от всего населения Земли.
Представляется маловероятным, что будет известна технология и найдется такой высококлассный гипнолог, который сможет легко вводить в фазу прямым способом простым внушением. Ввиду особенностей восприятия человека это слишком сложно, чтобы на это рассчитывать.
Зато практически наверняка можно утверждать, что вполне допустимы внушения, которые провоцируют увеличение случаев осознания во сне, а также количество пробуждений без движений с вспоминанием непрямых техник. Уже сейчас гипнологи таким образом способны помочь человеку с техниками входа в фазу, но и внушение является лишь только вспомогательным фактором, основной эффект будет зависеть от самого практика.
Физиологические сигналы
Чтобы помочь себе попасть в фазу, некоторые практики прибегают к весьма изощренным методам. В основе своей они используют техники, близкие ко входу в фазу непрямым способом или через осознание во сне. Однако опытные люди вряд ли все эти вещи используют в качестве основных инструментов освоения фазы, так как только чистые, полученные без чьей-либо помощи результаты обладают наибольшей стабильностью и эффективностью.
Самой простой, но при этом далеко не худшей возможностью помочь себе попасть в фазу является создание знака, который помогал бы человеку осознанно пробуждаться во сне и применять непрямые техники. Таким знаком может быть повязка на глазах, туго затянутая веревка на руке или ноге и т. д. Их действие заключается в том, что, проснувшись, человек в первую очередь почувствует знак, и это вызовет воспоминание о желании применить техники. Кстати, действие майнд-машин часто также упирается в этот простой эффект. Они напоминают человеку, что он собирался делать, а ведь именно забывчивость чаще всего является главным препятствием для самых легких непрямых техник входа в фазу.
Более изощренным вариантом создания знака является умышленное засыпание в положении, после которого может наступить онемение каких-либо частей тела. Проснувшись, практик сразу это почувствует и вспомнит о фазе. Мало того, в самой затекшей части тела легко вызвать фантомные раскачивания. Естественно, онемение не должно быть слишком сильным. К примеру, можно засыпать лежа на спине со сложенными на груди или за головой руками. Также можно просто лечь на руку. Все эти и многие другие действия неизбежно нарушают кровоток, что через некоторое время вызывает онемение, за которым может последовать пробуждение.
Для осознанного пробуждения или осознания во сне особой популярностью пользуются различного рода эксперименты с физиологическими потребностями организма. К примеру, практик лишает себя воды в течение суток до попытки попасть в фазу. Во сне он начинает тянуться к воде, что может послужить сигналом сознанию, что все вокруг сон. Либо жажда заставляет человека просыпаться чаще обычного, что каждый раз можно использовать для непрямой попытки попасть в фазу. Как альтернатива лишению себя воды предлагается перед ночным сном употреблять в пищу больше соленых продуктов.
Существует и ровно противоположная методика. Предлагается, наоборот, пить как можно больше перед сном. Желание опорожнить мочевой пузырь заставит человека просыпаться чаще обычного, что, естественно, можно использовать для непрямых техник. Также это может послужить причиной осознания во сне.
Стоит отметить, что подобные мучения и издевательства над собой не должны восприниматься как нормальные, так как существуют более приятные самостоятельные техники, для осуществления которых требуются только воля и желание.
Существует также методика, позволяющая помогать себе и при прямых техниках. Суть ее в засыпании с рукой, которую практик расслабляет до локтя и оставляет в таком положении (на локте) стоять, удерживая ее на весу. Эффект возникает в тот момент, когда организм отключается, засыпая, и рука падает. Это действие служит для практика сигналом, что только что был обрыв сознания и можно быстро попробовать прокрутить техники для входа в фазу. Если же войти в фазу не получается, нужно снова заснуть со стоящей на локте рукой. Данная методика не универсальна, но некоторым она помогает.
Кофейная методика
Из всех веществ, применяемых для практики фазы, практически только кофе является относительно допустимым. Однако даже он может применяться только теми новичками, у которых слишком глубокий сон. Всем прочим не рекомендуется прибегать к подобным допингам, так как практика должна быть максимально естественной.
Суть данной методики заключается в скрещивании отложенного метода и приема кофе. Например, практик спит 6 часов, встает, пьет кофе и снова ложится спать с намерением ловить последующие пробуждения для применения непрямых техник или ожидая осознания во сне. Благодаря особенностям кофе, сознание при следующих пробуждениях будет ярче обычного, а самих пробуждений будет еще больше. Также будет высокая вероятность осознания себя во сне.
Считается, что для практики нужно выпить двойную норму кофе, однако подобные вещи очень индивидуальны, и каждый должен найти свой собственный комфортный вариант. Некоторые с таким же успехом заменяют кофе обычным чаем.
Химические средства
Изначально история развития фазового состояния бок о бок шла с традицией применения различных вспомогательных средств. В давние времена это были растения и грибы. До сих пор в изолированных культурах применение специальных трав, грибов и кактусов считается нормой. Например, для сибирских шаманов и североамериканских индейцев. В ХХ веке на фоне стремления к познанию эти средства стали известны во всех уголках цивилизации, вызвав, по сути, обратный развитию эффект.
