Утром, как только проснетесь, снова с закрытыми веками поднимите взор вверх. Мысленно проговаривая фразу: «Это всё, что мне нужно, чтобы решить проблему, которая меня мучает» допейте всю воду. Во время выполнения этой простой процедуры Вы активизируете свое подсознание (переходите в состояние «альфа-уровень») и, таким образом, ускоряете решение своего вопроса. Ответ может прийти во сне, как вспышка мысленного озарения или в «случайной» встрече с нужным человеком. Как только получите решение, поблагодарите подсознание и Высший Разум.
Эта техника помогает независимо от того, вопрос из какой сферы жизни ждёт решения. Вы можете применять её очень часто, но за один раз (для одного стакана воды) должна быть выбрана только одна задача. Очень эффективна эта техника для улучшения взаимоотношений с другими людьми, благодаря ей, мы становимся более проницательными, способными принимать правильные решения.
Но бывает и так, снова и снова мы задаём себе вопросы, рисуем карты своих мечтаний в голове или на бумаге. Даже ставим цели и строим планы, а потом понимаем, что в какой-то момент «съезжаем вниз». Нет, оглядываясь назад, видно, что продвижение есть, и вполне заметное, но цель как будто отдаляется… Значительно хуже, когда есть ощущение того, что «упираешься в стену» или «сознательно пробуксовываешь». И возникает сильное желание с кем-то поговорить об этом.
Вот здесь я могу предложить свою помощь, и в ходе нашей беседы во время консультации, мы вместе выявим причины «пробуксовки», а также создадим эффективную стратегию Ваших действий в желаемом направлении.
Как найти опору, когда мир кажется зыбким?
Когда задаешь себе правильные вопросы, тогда ответы приходят сами, и порой, совершенно неожиданно. Однажды вечером позвонила моя подруга, и в разговоре с ней я смогла объяснить самой себе то, что меня волновало:
– Ты знаешь, мне часто снится один и тот же сон, но в разных вариантах. Будто я в последний момент успеваю вскочить на корабль. – Сказала она.
– И куда этот корабль движется? – Спросила я её.
– Я и себе вряд ли назову пункт его следования, но знаю, что этот корабль – моя жизнь. Я чувствую это, потому что последнее время живу, как в прострации. Будто зависла между небом и землёй. Всё, во что я верила, что казалось разумным и незыблемым, сейчас стало бессмысленным. Понимаешь, я потеряла опору, но интуитивно чувствую, что она не исчезла, а изменилась.
– То есть, ты не знаешь, как тебе удается удержаться там, где должна была бы упасть. Так?
– Да. Я постоянно думаю, почему теперь всё вокруг меняется слишком быстро. Всё, что было важно еще вчера, сегодня не имеет почти никакого смысла. И нужно что-то делать, а использовать привычные инструменты уже бесполезно. Вчерашние методы сегодня не актуальны. Если честно, то я не знаю, как жить дальше, и это не даёт спать по ночам….
– Знаешь, несколько месяцев подряд меня одолевал сильный страх за будущее, за себя и за ребёнка. Особенно сильно он охватывал меня по ночам, а потом я нашла способ прекратить себя мучить. И раз ты все-таки успеваешь запрыгнуть на свой корабль, то значит и у тебя это получится. Давай вместе попробуем найти твою опору?
– А можешь объяснить, как именно ты справилась со своим страхом?
– Да, я поделюсь своим опытом. Видишь ли, я уже несколько лет изучаю то, как человек взаимодействует с внешним миром, и пришла к выводу, что бывают периоды, в которых от нас вообще ничего не зависит. Ни наши желания, ни способности тогда не имеют значения. Но если происходящее каким-то образом имеет отношение к нам, то самое лучшее, что можно сделать – это изменять свой привычный взгляд на мир в каждой конкретной ситуации.
И если как фундамент рассматривать прежние «правила игры», когда государственная система была относительно стабильной, то многие люди сейчас действительно теряют опору. Мы учились, строили карьеру, и знали, что потом будем получать пенсию. Мы жили долгосрочным будущим.
– А теперь будущее, казавшееся далеким, становится ещё и расплывчатым. Повсюду только и говорят о том, что жить становится сложнее.
– Перестань поддаваться панике и верить чужим или собственным домыслам. Ты сама можешь контролировать потоки информации, входящей в твою жизнь, а ещё контролировать свою реакцию на них и дальнейшие действия. Изменить свой привычный взгляд на мир в текущей ситуации получается, если убедить себя, что всегда можешь справиться с задачами, которые ставит перед тобой жизнь.
– Да, я помню, как ты говорила: «Твой мир и твоя судьба – это не то, что ты видишь вокруг, а то, на чём ты фокусируешь свои чувства и внимание». Но как быть, если я «залипаю» на негативе?
– Сделай себе переключатель. Пусть это будет фраза, которую можно повторять, и лучше, если она будет абстрактная, а ещё лучше – абсурдная, и не связанная с чем-то хорошо тебе знакомым. Фраза, звучащая для твоей логики как «абракадабра».
Не можешь сразу придумать такую, просто говори себе многократно «абракадабра» всякий раз, когда слышишь что-то, вызывающее сильную тревогу. Мы можем придумать такой «переключатель» вместе. И тогда в каждом случае, когда страх, смятение или сомнения будут пытаться завладеть твоими чувствами, спрашивай себя, действительно ли переживание этих чувств помогут тебе в данной ситуации. А затем начинай повторять свою «абракадабру». Она действует, как светофор, и тогда переключаясь внутри, ты переключаешь и внешние события.
– Но получится ли это сразу, если кажется, будто висишь над пропастью? Ты же сама испытывала сильный страх несколько месяцев.
– Просто начни так делать. Никто, кроме тебя самой, не выберет твои мысли и чувства. А через противоположность плохому исходу определи хороший выход. Они, как 2 конца одной палки. Помни, что жизнь продолжается, пока возможен вдох. Вера – это твёрдое знание, которое также неоспоримо, как твоё имя, так же, как то, что ты есть и ты жива.
Представь себе свою веру в способность находить самые лучшие решения в виде огня внутри себя. И так же, как огонь раздувается от ветра, твоя вера укрепляется с каждым глубоким вдохом. Если не хватает воображения, бери предмет. Обычная зажигалка поможет тебе и увидеть, и почувствовать, что ты сама можешь разжигать свою веру, когда захочешь того.
Удерживай фокус своего внимания на том, что вера создаёт нужное внутренне состояние, воля поддерживает его, а из состояния спокойного воодушевления рождается ясность и понимание того, как действовать. Она может вспыхнуть, как озарение. Всё будто сходится в одной точке и дает тебе силы. Тогда ты, что излучаешь, то и получаешь: и то, чего боялась, и то, к чему стремилась.
– То есть, своей верой я поддерживаю внутреннее состояние. И от этого зависит, будет ли в моей жизни счастье?
– Чтобы поддерживать внутреннее состояние спокойного воодушевления, нужна ещё и воля. Вера дает энергию. Всё это вместе и есть фундамент твоего мира. А счастье – это твой собственный выбор. Твоя реакция на миг, проносящийся сейчас. Твоё восприятие окружающего мира со всем его многообразием. Ты – автор и режиссёр своего фильма под названием «Жизнь», а значит вправе менять ход сценария и декорации. Автор может быть актёром и входить в любой образ, но при этом важно помнить, что автор же эти образы и создает.
