Соль в том, что это вам не все равно, вы не воспринимаете проблему объективно. Следует подумать над тем, не преувеличиваете ли вы трагичность ситуации. Каков ваш выбор: вариться в этих негативных эмоциях или приступить к решению проблемы?
Часто оказывается, что люди предпочитают жаловаться и страдать ― это удобней, чем шевелиться и действовать.
Вы не сможете найти решение, если будете думать только о том, в какую сложную ситуацию вы попали. Нейробиологи доказали это. Сосредотачиваясь на проблеме, вы кружитесь вокруг негатива и гоняете по кругу мысли «кто виноват?» и «в какой момент все пошло не так?». Трудность начинает разрастаться в вашем воображении и вот уже кажется огромной. Она занимает все ваши мысли ― так, что у вас не остается места для появления новой идеи о том, как же разделаться с этой проблемой.
Большинство людей знает, что для решения задачи нужно внимательно прочитать условие. Без пристального изучения вопроса не найти верного ответа. Я не отрицаю значения анализа, но призываю вас понаблюдать вот за чем. Является ли исследование проблемы частью поиска выхода, его началом, или это, в действительности, сопротивление ее решению?
Знатоки законов физики сразу поймут, к чему я клоню. Действие и противодействие, да-да. Прикладывая внешнюю нагрузку к проблеме, мы провоцируем в ней напряжение. Мы рискуем усилить эффект и получить такое количество негатива, которое нас уничтожит, когда наши эмоциональные барьеры устанут. Игнорируя проблему, мы ее усугубляем ― и аналогично, борьба с ситуацией, вместо последовательной работы над ней, лишь ее обостряет.
Очередная игра слов: упростить проблему очень просто. Для этого уберите волнующие детали. Тем самым вы измените свое отношение к ней, а это, в свою очередь, откроет для вас новые возможности ее решения. Обратите внимание на слова или действия, которые вызывают у вас отрицательную эмоциональную реакцию. Чем чаще вы будете наблюдать за собой, тем более очевидно станет вам, что вы чувствуете себя счастливым и несчастным не из-за самого события, а из-за его интерпретации.
ПРАКТИКУМ 12.3
Упражнения
Плюсы
Вооружитесь бумагой и карандашом и составьте список выгод, которые вы можете извлечь из проблемной ситуации, над которой работаете.
Возможности
Дайте как минимум три ответа на вопрос о том, какие возможности открываются вам благодаря существующей проблеме.
Скачок
Мысленно перепрыгните этап решения проблемы и опишите, что тогда. Что изменится, когда вы преодолеете эту трудность?
Взгляд через объектив
Опишите, как на ту же самую проблему смотрят другие люди: ваша вторая половина, ваш деловой партнер или коллега, ваш босс, ваш друг, ваш родитель, ваш знакомый, ваш пример для подражания.
Ученье – свет
Сформулируйте уроки, извлеченные из новой для вас ситуации. Чему вы можете научиться благодаря этой проблеме?
13. Атмосфера для развития креативности
13.1. Стимулы креативности
Порядок вещей таков, что я сам создаю и ясную погоду, и грозу – прежде всего в себе самом, но и вокруг себя тоже.
Андре Моруа, писатель
Для каждого креативного человека важна обстановка, в которой он работает.
Я не говорю о том, что художнику нужда мансарда, а фотографу – студия, это и так понятно. Дело в том, что в повседневной работе, хотим мы того или нет, мы постоянно сталкиваемся с различного рода негативом. Круглые следы от кофейной кружки, раздражающий звук телефонного звонка, стрессовые ситуации, разногласия с коллегами или клиентами – все это отрицательно сказывается на нас и наших делах. Каковы бы ни были источники негативного воздействия, исключить их из бытия окончательно и бесповоротно, вероятно, не получится.
Поэтому большое значение имеет умение в неприятных ситуациях быстро восстанавливать душевное равновесие и приходить в норму.
Высший пилотаж, конечно, ― вообще не отвлекаться и не ощущать дискомфорта, но это следует отнести к наивысшей категории философского осмысления реальности и достижения состояния просветления.
Если вы не являетесь приверженцем дзен, придется заняться тем, что я называю креаформированием. Подобно терраформированию не пригодных для жизни человека планет, креаформирование создаст на вашем рабочем месте атмосферу, подходящую для продуктивной творческой деятельности.
Кислород креативности – вдохновение. Предлагаю черпать его в мотивирующих высказываниях и изречениях великих творцов. Выберите понравившиеся вам цитаты, запишите их на цветные стикеры и расклейте везде, где только можете их видеть. Время от времени меняйте стикеры местами.
Через некоторое время вы выучите их наизусть, и содержимое этих утверждений станет частью вашей философии. Подумайте о том, что хотите сделать и как это может улучшить вашу жизнь, а также жизнь ваших близких.
Наши потребности и желания очень сильны. Они мотивируют нас и вдохновляют. Столкнувшись с негативом, ваше сознание автоматически проиграет подходящую цитату. Таким образом, вы программируете себя на позитивные мысли.
ПРАКТИКУМ 13.1
Инструменты
Цитаты о креативности
Сайт www.creativequotes.ru является богатым источником цитат, которые смогут вас мотивировать в вашем творчестве. Выберите 10 цитат, запишите их на стикеры и наклейте в тех местах, где вы будете их видеть регулярно.
Упражнения
Стимулы креативности
Обратите внимание на то, что стимулирует вас генерировать идеи. Осознав, что помогает вам творить, вы превратите это в источник вдохновения. Для этого проанализируйте следующие моменты.
• Где у вас появляются лучшие идеи?
• Что является катализатором придумывания идей?
• В какой момент вам приходят на ум креативные идеи?
• Когда это происходит? Утром, днем или вечером?
Подумайте над тем, как совместить эти условия, чтобы креативные идеи посещали вас как можно чаще.
Пик производительности
Обратите внимание, когда ваша производительность находится на пиковых значениях, а когда на нуле.
