На данный момент абсолютный рекорд в толчке штанги составляет 263 килограмма. Установил этот рекорд иранец Хоссейн Резазаде в 2004 году. Поэтому, скорее всего, поднять тонну вы не сможете. Лучше выбрать более реалистичную цель.
Вы определяете, что можете сделать в данной ситуации. Здесь важно понять разницу (многие люди путаются) между «хочу» и «могу».
Ответьте себе на вопрос: чего конкретно вы хотите? Скажем, полететь на Северный полюс или похудеть на три килограмма. Запишите ваше желание. Его нужно четко сформулировать.
На этапе выбора цели люди обычно делают две ошибки.
Переоценка возможностей. Например, когда вы берете кредит и думаете: «Через год у меня точно будет много денег и я этот кредит выплачу», – хотя работаете на той же работе, не имеете дополнительных источников дохода и не предпринимаете шагов в эту сторону. В таком случае вы явно переоцениваете свои возможности.
То же самое и с желанием похудеть. «Купила суперсредство, сегодня приму, а завтра буду весить на три килограмма меньше». Когда вы переоцениваете себя, вас ждет неминуемый провал. И если вы не задумаетесь, не поймете, где ошибаетесь, то через некоторое время перестанете верить в себя. Многие люди опустили руки не потому, что в их ситуации ничего нельзя было сделать, а потому, что они поставили себе слишком глобальные цели, переоценив свои возможности.
В любой ситуации реально можно сделать очень многое, но нужно четко видеть свои возможности и понимать, как лучше идти к своему желанию с учетом этого.
Недооценка возможностей. В эту ловушку люди попадают гораздо чаще, чем в первую. Почему? Когда мы не мыслим концептуально, мы не видим, какие возможности можно задействовать. Нам это даже не приходит в голову.
Как происходит недооценка возможностей? Чаще всего человек обращается к своей памяти, к своему старому неудачному опыту: «Я много раз пыталась похудеть, ничего не вышло, видимо, у меня гормональные проблемы». И все, человек в этом направлении уже не думает.
«Как я попаду на Северный полюс? Я там никогда не был, я в походы-то никогда не ходил», – снова стоп, человек перестает думать об этом.
Примеров много. «Я не могу заработать миллион долларов». Почему? Человек обратился к своей памяти, та ему говорит: «У меня нет миллиона, у меня нет миллиарда – значит, я его никогда не заработаю». Это ошибка, логическая ловушка.
Представьте себе на минуту, чтобы все чемпионы мира, рекордсмены, нобелевские лауреаты или миллиардеры в какой-то момент своей карьеры, когда у них не было еще никаких достижений, сказали бы себе: «У меня же не было таких достижений, значит, и не будет» Что бы с ними стало? Ничего.
Слово «могу» на этапе концептуального мышления вы не используете. Начиная мыслить, почувствуйте свое всемогущество. «Чтобы я хотел получить, если бы был всемогущим?» Это некоторое предположение – ведь возможности интеллекта, как мы знаем, очень и очень велики. Ограничивать себя – значит ставить подножку самому себе.
Генри Форд как-то писал:
«Я наотрез отказываюсь считать что-либо невозможным. Я не нахожу, чтобы на земле был хотя бы один человек, который был бы настолько сведущ в известной области, что мог бы с уверенностью утверждать, что что-то невозможно»
[8]
.
После того как вы определитесь с «хочу», переходите к приемам: какие действия вы можете сделать, чтобы что-то изменить в своей жизни, то есть получить материальный результат.
Все ваши действия зависят от того, как устроено ваше мышление, ваше сознание. И все, что вы делаете, имеет свою причину. Ваши чувства, ваши мысли, ваши эмоции связаны с текущей ситуацией. Ваше состояние – это отклик на ситуацию, в которой вы оказались. Если вы лежите на горячем песке у моря, то у вас одни ощущения, а если вы вышли в легкой одежде в зимнюю стужу, у вас другие ощущения. И мысли, соответственно, запустятся разные.
Если вы поймете, что ваше поведение – это последовательность реакций на определенные стимулы, то есть на то, что происходит, то вы сможете увидеть, какие стимулы ключевые.
Почему кто-то не может бросить курить? Потому что курение связано у него с определенными жизненными ситуациями. Например, человек напряженно работает, в какой-то момент он чувствует усталость, ему требуется отдых, и включается стимул – сигарета. Перекур становится стимулом для отдыха. Теперь представим себе, что он попытается отказаться от этой привычки. Что ему придет в голову, когда он в следующий раз почувствует необходимость передохнуть во время работы? Только старый стимул – перекур. Потому что на пустом месте бросить работу немыслимо. Человек возвращается к сигарете не потому, что в данный момент ему важна сигарета, а потому, что ему важен отдых.
Как только вы начнете искать истинную причину ваших действий – «Почему я решил закурить? Почему я устроил скандал? Почему я расстроился? Почему это меня разозлило? Зачем я это делаю?» – вы увидите те стимулы, которые на вас воздействуют. Понимая, что вами управляет, вы сразу же берете ситуацию в свои руки. Увидев, почему вы совершаете то или иное действие, вы сможете найти стимул действовать иначе.
В нашей среде очень популярна тема болезней. Если вы послушаете, о чем говорят люди, то заметите, что они рассказывают друг другу о причинах и симптомах своих заболеваний. Когда вам что-то рассказали про болезнь – включается стимул: вам сразу хочется рассказать про какую-то свою болезнь и вы рассказываете о том, как вы болели раньше. Чтобы передать состояние во всех красках, вы начинаете подробно вспоминать состояние болезни – таким образом даете организму инструкцию, как заболеть. Через некоторое время разговоры о болезнях приводят к самим заболеваниям. Если вы это поймете, то каждый раз, когда кто-то станет рассказывать вам о своих болезнях, вы, зная к чему это приводит, начнете переводить тему беседы на что-то более приятное.
В этом примере я привел концепцию, где целевой ресурс – ваше здоровье. Тот же самый принцип работает и с деньгами. Люди все время жалуются на то, что у них нет денег. Вы общаетесь с человеком, который сетует на кризис, инфляцию, ругает политическую и экономическую ситуацию, жалуется на то, что зарплата маленькая и от этого все плохо.
Хотя правильный подход – это определить целевой ресурс и лимитирующий фактор. То есть для чего нужно больше денег и что мешает их заработать.
Но люди так не думают. Наоборот, чтобы поддержать разговор, собеседнику нужно тоже что-то придумать, найти причину, почему сейчас у него денег нет. И он говорит: «У нас начальник – идиот, у него есть любимчики, которым он платит, а мы, как бы ни работали, премии не дождемся». Что дальше?
Если вы тоже участвуете в подобных играх, то вы фактически ставите себе запрет на то, чтобы сделать что-то хорошее, инновационное в своей работе, потому что заранее убеждаете себя в бессмысленности всех действий. Вы не выдвигаете никаких идей, оставаясь безынициативным сотрудником, – соответственно, никакого повышения или премий не имеете.
