АНЕКДОТ:
Если у тебя плохо со зрением, ешь побольше моркови. Ты когда-нибудь видел зайца в очках?
Еще один полезный факт. Дело в том, что волоконная часть соединительной ткани, которая образует каркас внутри нашего тела, при нагрузке создает так называемый пьезоэлектрический эффект. То есть при нагрузке на ее волокна (а они создают нечто вроде огромной кристаллической решетки в нашем теле) вырабатывается самое обыкновенное электричество. Биоэлектричество, порождающее биологические электромагнитные поля.
Такова физика живых организмов. По этим же волокнам энергия, подобно оптоволоконной системе, распространяется по всему телу – достигая в буквальном смысле каждой клетки.
Если нет нарушений на пути передачи этих импульсов, нет хронических напряжений органов – энергия свободно распространяется по всему телу. И соединительная ткань превращается в еще одну руководящую и интегрирующую систему организма. Иммунная система, как ее подразделение, тоже.
Теперь – внимание! Важное соображение: при условии правильно структурированного тела (а мы с вами последнее время этим и занимались) эта энергия свободно распространяется по всему его объему. Если структура нарушена – разные участки тела оказываются в условиях энергетического голода. Части тела, органы и клетки не получают той энергии, которая должна поддерживать их активную жизнедеятельность.
С другой стороны, достаточно:
а) правильно структурировать тело;
б) правильно его физически нагрузить – и в тканях начнет создаваться энергия.
Дальше она уйдет в органы, ткани и клетки, поддерживая их жизнедеятельность, повышая жизнеспособность и активность.
Именно этим мы сейчас и займемся!
Задание № 17
Запускаем внутренний вечный двигатель
Для этого упражнения вам понадобится партнер. Встаньте ровно, ноги сведите вместе. Сбалансируйте тело, исходя из уже существующего понимания и опыта. Попросите партнера подойти к вам сзади и мягко положить вам руки на голову. Ощутите это мягкое надавливание. Дышите свободным полным дыханием. Ваши задачи в этой позиции:
1. Сохранять ощущение свободно уходящего в землю давления всей массы тела + пока совсем легкого давления на него сверху;
2. Сохранять ощущение того, что на фоне полного дыхания действительно движется, реагирует и дышит ВСЕ ваше тело ВСЕМ своим объемом.
Остаемся в таком положении до тех пор, пока не ощутим хотя бы в самых общих чертах все то, о чем только что шла речь.
И просим партнера надавить нам на голову несколько сильнее. Выстраиваемся под этим надавливанием, добиваясь ощущения максимально полного проведения этого давления в землю через весь скелет тела. И одновременно стараемся поддерживать его максимальную подвижность на фоне полного дыхания.
Там, где мы ощущаем дискомфорт, напряжение или боль, нужно улучшить взаимодействие каких-то частей тела друг с другом. Давление сверху, с одной стороны, нас стимулирует и тонизирует, с другой – показывает наши слабые места.
Стараемся выстраиваться и дышать так, чтобы напряжение ослабевало.
Как только адаптировались к нагрузке, просим снова усилить давление. Снова выстраиваемся под ним. Ищем наиболее эффективный способ проведения давления в землю – без напряжения в теле, при сохранении естественной подвижности тканей тела на вдохе и выдохе.
Снова просим увеличить давление. До комфортно переносимого максимума. И вновь выстраиваемся под ним.
После чего предлагаем партнеру мягко ослабить надавливание и убрать руки.
Что это даст и чего можно ожидать?
Наблюдаем свои ощущения – этот фейерверк из смеси удовольствия, переполняющей энергии, легкости, радости, расслабления…
Почему это упражнение исключительно полезно и как оно работает, вы уже сможете понять сами, исходя из наших предыдущих бесед и короткого блока теории, приведенной в этой главе.
Возможно, хотя это бывает нечасто, возникновение дискомфортных ощущений в разных частях тела. Так проявляются в теле наиболее закрепощенные от хронического напряжения и неправильного использования области. Это нормально, нужно просто продолжать продвигаться дальше по нашей программе. И все наладится.
Памятка
Три главных момента этого дня
1. Расскажите пяти своим друзьям о том, какие еще существуют системы регуляции тела, кроме всем известной нервной и гормональной.
2. Объясните, каким образом соединительная ткань в нашем организме становится источником энергии для органов и клеток.
3. Обучите их парному упражнению, направленному на повышение уровня энергии и структурного здоровья.
Задание № 17
Упражнение 1
День 18-й
Волшебная сила дыхания
Сейчас мы с вами, дорогой читатель, переворачиваем страницу – и открываем совершенно новую тему: практичную, интересную, необычную и… непростую.
Настоящий врач – всегда философ. Ведь нет большой разницы между мудростью и медициной.
Гиппократ
Для начала – еще немного теории.
Если проанализировать существующие эффективные системы развития и оздоровления человека, можно обнаружить простую и предсказуемую закономерность: все они базируются на целостном, системном подходе к человеку и его жизни. В каждой из них будут прослеживаться следующие элементы:
1. Методы развития и оздоровления телесной структуры;
2. Методы оптимизации биохимических процессов в организме;
3. Методы укрепления и балансировки энергетических процессов;
4. Методы гармонизации психоэмоциональной сферы.
Чем больше элементов из этого перечня используется в системе, тем более она универсальна и эффективна. Чем на меньшее количество элементов делается упор в ней – тем этих качеств в ней меньше. Тем меньше шансов решить с помощью такой системы те задачи, которые стоят перед вами. И говорить о том, что мы действительно целостно подходим к вопросу повышения уровня своего здоровья, энергии и жизненной эффективности, можно только тогда, когда мы улучшаем свое состояние во всех четырех секторах.
В предыдущих главах мы уже довольно глубоко ознакомились с теорией и практикой оздоровления и развития структуры организма, вкратце затронули вопросы оптимизации обмена веществ, энергии и сферы сознания. Вы уже на самом деле многое знаете и умеете.
