Вставание
Нужно попытаться встать с кровати, не напрягая мышц. Делать это нужно так, как в конкретный момент кажется наиболее удобным.
Взлет
Нужно попытаться буквально взлететь вверх параллельно кровати. Как взлетать, задумываться не надо, так как интуитивно человек сам знает, что делать, ведь это знакомо по снам.
Вылезание
Здесь нужно пытаться буквально вылезти из трафарета, не напрягая мышц. Как правило, эта техника сама собой приходит в голову, когда происходит только частичное разделение с помощью других техник или разделяется только одна часть тела.
Падение (проваливание)
Практически так же, как и взлет, однако нужно попытаться провалиться вниз.
Вытягивание
В данном случае нужно попытаться вытянуться из трафарета через голову или ноги, словно из оболочки.
Кувырок через голову
Без напряжения физических мышц нужно попытаться сделать кувырок назад через голову.
Выпучивание глаз
Нужно попытаться выпучить или расширить глаза, не открывая их. На фоне этого может возникнуть движение вперед. Особенно техника эффективна при наличии образов.
Перемещение
Без разделения можно сразу пытаться применить технику перемещения, за счет чего возникнут и перемещение, и разделение одновременно. Лучше всего подходит телепортация с закрытыми глазами.
Полет
Можно попытаться почувствовать себя летящим с большой скоростью.
Техники разделения объединяет один-единственный принцип: нельзя ничего представлять (за исключением техники полета и представления разделенным), а нужно пытаться сделать движение, не напрягая мышц. Проявляют техники себя буквально так же, как если бы аналогичное движение было совершено по-настоящему. Если ничего не происходит после нескольких секунд попыток – значит, не получается именно сейчас. Если пойдет, то это будет сразу заметно. Однако часто люди не готовы к реальности ощущений и полагают, что совершают движение физически, из-за чего возвращаются обратно в трафарет. Только по косвенным признакам впоследствии становится ясно, что с ними происходило.
Из-за схожести реальных физических ощущений и разделения (а по сути, их идентичности) новички часто вообще не делают попыток разделиться, боясь сделать физическое движение. Зачастую нужно буквально как физически просто встать, но момент вообще никак не используется. Разве мир рухнет, если практик встанет действительно физически? Нет. Ничего не изменится. Можно будет продолжать попытку или пробовать в следующий раз, но зато будет понятно, как именно делать не стоит. Если же проблема сохраняется и практик боится делать техники разделения дабы не пошевелиться физически либо действительно движения всегда настоящие, то нужно всего лишь сделать акцент на техниках представления разделенным (сразу у цели), взлете, падении и полете. В этих случаях почти невозможно пошевелиться физически.
Если разделение пошло не до конца или с некоторыми усилиями и тяжестью, это сигнал, что все делается правильно и нужно просто добавить силы и агрессии, чтобы до конца разделиться. К примеру, если какое-то движение началось и остановилось после некоторого прогресса, то нужно либо сменить вектор движения, либо раскачиваться в достигнутом диапазоне. Также можно сумбурно чередовать техники.
Любопытный факт!
Приблизительно в 1–3 % случаев практики фазы человек по пробуждении сразу чувствует, что уже разделен. То есть он может где-то стоять, лежать, сидеть и т. д. Причем это не осознание во сне, а именно пробуждение.
Чтобы отработать техники разделения, нужно просто лечь и с закрытыми глазами пытаться выполнить каждую из них по очереди в течение нескольких минут. Скорее всего, вы на верном пути, если во время попытки разделиться не дергаются и не напрягаются никакие мышцы и уж тем более не происходит физическое движение, но есть сильное, почти физически ощутимое внутреннее стремление это движение сделать. При этом, естественно, никакого движения не происходит, и в реальности человек просто лежит на месте. Сразу при пробуждении эти же действия будут часто приводить к легкому входу в фазу.
Также стоит отметить, как себя вести при разделении, если одна из техник создания фазы себя проявила. В такой ситуации важно понимать, что разделяться нужно тем самым телом, теми самыми ощущениями, которые были активизированы во время выполнения техники. Например, при вращении вставать нужно теми самыми ощущениями, которые вращались, а при наблюдении образов разделяться нужно тем самым телом, которое видит образы, и т. д.
Кроме того, важно полностью не возвращаться обратно в трафарет, если техника создания фазы подразумевает частичное проявление разделенным. Например, если пошло вращение, то перед тем, как пробовать разделиться, не нужно полностью доворачиваться в трафарет и сливаться с ним. Разделиться сразу станет гораздо сложнее. Лучше это делать с ходу или остановив вращение в обратном телу положении. То же самое может произойти при фантомном раскачивании, когда разделение нужно начинать прямо с руки, которая начала двигаться, не возвращая ее обратно в трафарет, и т. д.
Если новичок понял на опыте, что такое фантомное раскачивание и как оно ощущается, то он может подойти к разделению как к фантомному раскачиванию, но всем телом целиком. Фактически это попытка сделать движение ощущаемым телом, не напрягая мышц.
Необходимо понимать, что, если сработали непрямые техники или только что произошло пробуждение, практик уже находится в фазе. Все его ощущения уже не физические, хотя таковыми кажутся, и ему остается просто встать, выкатиться, взлететь, как если бы он попробовал это сделать обычным телом.
Новички или малоопытные обычно пытаются найти какой-то общий принцип выполнения разделения и ожидают его в практике. В действительности существует масса разновидностей ощущений во время этого процесса. Те, кто этого не знает, обычно теряют немало опытов, сталкиваясь с ситуациями, которых они не ожидают. Поэтому стоит сразу быть готовым к любой ситуации и знать основные варианты развития событий.
Типы входов в фазу (разделения) по ощущению
1. Обычное движение
В большинстве случаев разделение выглядит совершенно обычным движением, не отличимым от физического. Практик просто встает, выкатывается или взлетает, как если бы он это сделал в реальности.
2. Разделение
Факт непосредственного разделения ощущаемого тела от физического, как будто практик реально из чего-то выходит. Несмотря на то что это ощущение дало название всему процессу перехода в фазу («разделение»), такое происходит довольно редко и термин является некорректным с точки зрения ощущений.
3. Тягучесть
Возникает ощущение, будто к трафарету обратно тянет масса резинок, которые подведены ко всем частям ощущаемого тела. Нужно с силой преодолевать это тяготение, и оно пройдет.
