Профессия и работа
1. Вспомните, о каких профессиях вы мечтали по мере того как становились старше. Из скольких пунктов состоит ваш список? Почему вы мечтали о какой-то специальности в каждом конкретном случае? Что вас подводило к этой мечте? В связи с чем эта профессия со временем утратила свою актуальность?
2. Как повлияли родители и другие родственники на выбор вами профессии? В чем он заключался? Были ли у них особые теории о том, кем вам быть и к чему стремиться? Вы делали выбор под чьим-то влиянием или по собственному желанию? Оказывалось ли на вас давление? Не подвергались ли вы угрозам и шантажу с чьей-либо стороны при выборе профессии?
3. Пересекались ли ваши интересы и попытки реализовать себя в той мере, в какой бы вам хотелось? Запишите названия всех компаний, где вы успели поработать, не делая никаких исключений. Если список получится большой, его можно пересортировать в удобном для вас порядке. Почему вы решили сотрудничать именно с этой компанией? Прокомментируйте каждый пункт своего перечня и ответьте на вопросы: «Что на этой работе вам нравилось больше всего? Чему полезному вы там научились? Почему ушли?» В каждом случае выделите наиболее важную из всех возможных причин. Нет ли в их списке какой-то закономерности? Может быть, вы постоянно попадаете под сокращение? Или же через некоторое время разочаровываетесь в работе? Возможно, помехой все время становятся никак не связанные с ней сторонние обстоятельства? Пересортируйте список компаний, из которых вы уволились, в зависимости от причин, и объедините часто повторяющиеся. Какой вывод вы можете сделать? Учитывая полученную информацию, какие коррективы стоит внести, чтобы более успешно строить свою дальнейшую карьеру?
4. Составьте список наиболее конфликтных ситуаций (ссоры, предательства, интриги, давление со стороны, понижение в должности, сокращение заработной платы, обман и т. д.), возникших при осуществлении вами профессиональной деятельности. Выделите наиболее типичные случаи, которые повторяются. Какой вывод вы можете сделать, сформировав такой список? Есть ли у вас возможность улучшить ситуацию и предотвратить повторение подобных инцидентов? Особенно выделите отношения с руководством. Кратко опишите все случаи. В чем была причина конфликтных или натянутых отношений? Вспомните и охарактеризуйте хороших начальников, если таковые были. Какие шаги вы предприняли для того, чтобы по возможности сглаживать или сводить на нет разногласия и взаимное недовольство?
5. Являетесь ли вы «магическим» человеком? Если ваш приход в фирму кардинально меняет ее жизнь в лучшую или худшую сторону, а после вашего ухода все возвращается на круги своя, то вы, безусловно, можете считать себя «магическим» человеком.
6. Если вы работали в небольших коллективах, то как развивались отношения между сотрудниками и как менялось положение самой фирмы за весь период вашего пребывания в ней? Если можно, выделите все случаи, когда за время вашей работы позиции компании то улучшались, то, напротив, ухудшались. Сравните полученные результаты. Какие из этого можно сделать выводы?
Личные качества и особенности
1. Вспомните все свои яркие удачи и самые высокие достижения. Запишите их и определите причины, по которым они стали возможны. Какова ваша заслуга в каждом из этих случаев? Благодаря чему вы отличились: блестящей речи, отличной защите диссертации, спортивным достижениям? Отметьте все результаты в той или иной области, которыми вы гордитесь сейчас или которыми восхищались в далеком прошлом. Пишите все, что придет вам в голову.
2. Перечислите ваши самые лучшие качества. Включите в этот список все свои навыки и умения. Подумайте, за счет чего вы можете их усилить или сделать более эффективными и полезными. Резюмируйте свои идеи.
3. Составьте список самых главных ваших недостатков. Лучше всего, если он будет состоять из двух колонок. В первой напишите, каковы ваши недостатки с точки зрения окружающих, а во второй – по вашему собственному мнению. Списки могут совпадать или сильно отличаться. Часто бывает, что в перечень выделенных вами самими недостатков попадают те, которые не замечают другие люди, или наоборот. Подумайте о том, можно ли сократить список ваших недостатков. Если какой-то из них нельзя исправить, то как и благодаря чему вам удастся его компенсировать? Если вы не в состоянии отказаться от того, что другие люди воспринимают как ваш недостаток, то какие компромиссные решения вы могли бы им предложить, чтобы ваши слабости в меньшей степени их затрагивали?
4. Вспомните и запишите, чем вы интересовались на протяжении жизни. Что вас привлекало в тот или иной период? Не случалось ли, что вы теряли интерес к какому-то делу, а через некоторое время снова к нему возвращались? Попробуйте уточнить временно́й интервал, охватывающий ваши интересы и увлечения. Это может быть хобби (разведение цветов, вышивание), спорт, погружение в научную или прикладную тему и т. д. Сюда же можно отнести планы, которые вы не реализовали, но некоторое время вынашивали.
Родители и воспитание
1. Вспомните и запишите в дневнике все случаи, когда помощь и поддержка родственников оказалась для вас очень ценной. Составьте список поступков своих родителей, за которые вы им благодарны и которые могли бы послужить оправданием некоторых их действий. Что полезного и ценного они для вас сделали? В чем роль родителей безусловна и очевидна? Оставьте все обиды и недоразумения для других страниц самоанализа, а пока объективно оцените ситуацию и признайте положительное влияние родителей на ваше воспитание.
2. Вспомните свои самые незабываемые обиды и самые яростные претензии к родителям. Попробуйте их не только описать, но и выразить в форме рисунка. Детализируйте случаи, действительно причинившие вам боль, которая с годами не уходит и не утихает. Разделите этот список на две части: в одной отразите ситуации, когда вы высказали свою обиду, а во второй – нет. Каких случаев больше? Как вы думаете, что было бы, если бы эти части поменялись местами? Что вы будете делать с этим списком в дальнейшем? Оставите все как есть или попытаетесь каким-то образом изменить последствия?
3. Запишите выводы, которые вы сделали из вашего неприятного детского опыта. Насколько вы уверены, что не повторите ошибок родителей? Будете ли вы использовать их положительный опыт. Придумайте несколько глобальных и универсальных советов, которые вы могли бы дать, проанализировав свои отношения с отцом и матерью, и которые пойдут на пользу всем остальным родителям.
4. Наказывали ли вас в детстве? Вспомните все наиболее строгие меры воздействия, если таковые к вам применялись. Как они повлияли на ваше отношение к собственным детям? Есть ли у вас собственное мнение на этот счет? Можно ли назвать его отражением тех методов воспитания, которых придерживались ваши родители, или это, напротив, антитеза их подхода?
