Если вы чувствуете, как подступает тревога, или воображение рисует картины катастрофы, остановитесь, произнесите: «Все мне на благо!». Начните снова представлять ситуацию, но теперь подправляйте всплывающие картины так, чтобы сценарий развития ситуации был оптимистичен. Добивайтесь максимального правдоподобия, рассматривайте детали, будьте смелы, мечтайте без ограничений.
Прокручивайте это «кино» несколько раз в день, повторяя: «Все мне на благо!», или «Все хорошо, а будет еще лучше!»
Выполняя это упражнение, вы не только обретете покой и уверенность в благоприятном исходе любого события, но и научитесь видеть скрытые возможности в любой сложной ситуации.
В окружении каждого человека есть знакомый, который вечно всем недоволен и всегда ворчит. На что похожа жизнь такого человека, если даже по объективным меркам все в ней в порядке? Такой человек не испытывает радости и счастья; ни деньги, ни здоровье не дают ему ощущения полноты жизни, вся его жизни, несмотря на высокие доходы и широкие возможности, беспросветный мрак, который он, к тому же, постоянно «транслирует» в окружающий мир.
Разве к такому надо стремиться? Ведь, в сущности, и деньги, и здоровье, и успех, и самореализация – все это только кирпичики для построения счастья, только возможность почувствовать себя по-настоящему счастливым.
Но для того чтобы ощущать себя счастливым и пребывать в гармоничном расположении духа, вам не надо ждать, когда осуществятся все ваши мечты. Ведь каждый день несет с собой новые открытия и новые радости, надо только научиться их видеть и распознавать, научиться радоваться тому, что вас окружает.
Подмечайте каждую приятную мелочь, которая происходит с вами в течение дня, не подавляйте вспышки необъяснимой радости, с вниманием относитесь к неожиданным совпадениям или сбывающимся предчувствиям – все это вешки на вашем пути к новой, более счастливой жизни!
Если вы не делали этого раньше – начните делать прямо сейчас. И ваша жизнь станет меняться в лучшую сторону значительно быстрее, чем вы могли предполагать.
Упражнение 39. «Хорошо!»
Останьтесь в одиночестве, примите удобную позу, дышите спокойно и размеренно, расслабьтесь.
Представьте себе, что вы смотрите на свое тело как бы со стороны. Вы видите все зажимы, все болезни, все, что отдаляет вас от физического здоровья. Произнесите: «Я здоров!», представляя, как светлая энергия из космоса проникает в ваше тело, вымывая из него все болезни. Насладитесь ощущением молодости и здоровья, которые приносит эта энергия.
Теперь вы обследуете свое ментальное тело (вы можете представить его так, как подсказывает вам ваше воображение, например, как ореол мыслей вокруг вашей головы или как-то иначе).
Обратите внимание – есть ли в представляемой вами картине что-то деструктивное – затемненные области, или слишком быстро вращающиеся частицы – что угодно, что вызывает у вас отрицательные чувства. Направьте на них светлую энергию, произнося: «Мои мысли созидательны и приносят мне радость!»
Так же обследуйте свое эмоциональное тело, представляя его, например, как сферу, находящуюся в области сердца. Если вы увидите что-либо негативное, то, что вызывает неприятные эмоции, исправьте это, произнеся: «Я контролирую свои эмоции!» Представьте, как ваше эмоциональное тело очищается потоком светлой энергии.
Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, на всех планах своего существа вы – совершено здоровы, у вас все хорошо, вы идете по пути Волшебника, который обязательно приведет вас к счастью. Вы наполнены энергией света, у вас достаточно энергии, чтобы добиться всего, чего вы хотите.
Потянитесь, сделайте глубокий вдох и на выдохе скажите: «Хорошо!»
Вы можете остановить выполнение упражнения в любой момент и вернуться к нему чуть позже. Если сразу не получится очистить все планы – не волнуйтесь, сделайте столько, сколько можете. Повторяйте упражнение ежедневно.
Результатом выполнения упражнения будет невероятный подъем сил и ощущение счастья.
Прочитав эту главу, вы сможете научиться избавляться от чувства тревоги, не позволяя ей портить вашу жизнь. Ожидание хорошего и умение радоваться жизни, быть счастливым сделают вашу жизнь лучше уже «здесь и сейчас»!
Шаг 14. Стойкость
В любом несчастье – залог будущих свершений
Волшебник знает, что реальность потерь – мнимая.
Даже если вы потеряли все, с вами остался ваш мир.
В любом несчастье и потере сокрыт росток новых свершений и встреч.
Смотри дальше и внимательнее – за пределы пепелища.
Дипак Чопра. Путь Волшебника
Конечно, жизнь без потерь – невозможна, и было бы нелепо утверждать, что на Пути Волшебника вас ждут только радость и приобретения. Как мы знаем – мир, как и мы, постоянно меняется, и это – естественный процесс. Приобретения невозможны без потерь, создание чего-то нового зачастую влечет за собой разрушение старого. Поэтому необходимо помнить, что любая потеря – это начало нового приобретения, в любых неприятностях кроется зерно будущего роста и свершений!
Это легко увидеть на примере человеческой жизни: по мере роста мы теряем одни утверждения и установки, приобретая взамен другие, мы отказываемся от одиночества, чтобы быть вместе с любимым человеком и понять, что такое семейное счастье…
Смерть, в представлении любого человека, является самой большой, окончательной потерей. Мы вынуждены смиряться с потерей близких, но мало кому удается спокойно думать о собственной смерти. Тут необходимо вспомнить те шаги, которые вы уже сделали по Пути Волшебника. Кто есть вы настоящий? Тело, которое умирает? Нет.
Все, что нас окружает, и мы сами, – одна из форм существования энергии, которая никогда не исчезает, а только видоизменяется. Помня об этом, можно спокойнее относиться к тяжело переживаемым потерям.
В тяжелую минуту, при переживании горя надо постараться вспомнить, что:
Любая потеря, когда она происходит, переживается болезненно. Поэтому Эго всегда будет пытаться удержать то, что вы теряете.
Вселенной нет дела до выигрышей и поражений, это Эго относит выигрыши к хорошему, а потери к плохому.
Из этого следует, что если вы можете абстрагироваться от своего Эго, посмотреть на ситуацию отстраненно, то в огромном количестве случаев вы не будете оценивать свои потери так однозначно.
Помните, что для строительства чего-либо нового всегда требуется место, и если ваша жизнь полна ненужных связей, вещей, установок и т. д., то ваши потери на первом этапе обновления будут велики. В ваших силах увидеть то, что стоит за этими потерями, и суметь объективно оценить их значение в вашей жизни.
