Чтобы искусственно вызвать интерес, можно, например, задавать себе вопросы перед чтением:
Зачем мне нужна эта информация?
Какую еще пользу она принесет?
Желательно к тому же ответить на эти вопросы.
Закон осмысления – понимайте суть
Чем понятнее суть и логика предмета, тем легче его запомнить, потому что происходит приближение процессов восприятия к процессу мышления.
Вот простейший пример: чтобы запомнить фразу «Дерепан модаз еинетч», нужно найти способ сделать ее понятной. Например, прочесть наоборот.
Найденный скрытый смысл, логика и закономерности изучаемого предмета облегчают запоминание. Понял – значит запомнил.
Закон ретроактивного торможения – делайте перерывы
Последующее запоминание тормозит предыдущее. Особенно сильно этот закон действует, когда новый материал схож с только что запомненным. Происходит это потому, что наша память не абстрактна, а имеет материальные структуры в виде нейронных связей, которым нужны время и энергия, чтобы сформироваться.
Обратите внимание на перемены между уроками в школах. Они позволяют ученикам развеяться, а полученной информации – уложиться в голове.
Имеет смысл делать перерывы между занятиями. Также хорошо запоминать что-то перед сном.
Закон проактивного торможения – чередуйте дела
Из-за заученного ранее материала происходит забывание нового. Влияние тем сильнее, чем больше сходства с предыдущей деятельностью.
Если вы пять часов занимались философией Фихте, а потом без всякого отдыха перешли к Канту, то мысли Канта в вашей памяти могут спутаться – и, скорее всего, спутаются – с мыслями предыдущего философа.
Информация особенно хорошо запоминается по утрам.
Все! Хватит! Пришло время отложить книгу и попить кофейку.
Рецепт кофейного грога:
На шесть порций вам понадобятся:
Кофе (сваренный) – 3 стакана по 230 мл
Сливки (жирные, около 20 %) – 0,5 стакана
Сахар (коричневый) – 1 стакан
Масло сливочное (размягченное) – 2 ч. л.
Гвоздика (молотая) – 0,25 ч. л.
Мускатный орех (молотый) – 0,25 ч. л.
Корица (молотая) – 0,25 ч. л.
Апельсин (корка апельсиновая кусочками) – 1 шт.
Лимон (корка лимонная кусочками) – 1 шт.
Как приготовить:
Смешать сахар, масло и специи.
Разделить корку лимона и апельсина на шесть частей. Каждую шестую часть положить в чашку, в которой будет подаваться грог.
Соединить вместе кофе, сливки и смесь пряностей.
Закон действий – применяйте на практике
Информация, которой мы пользуемся, вовлекаем в деятельность, применяем на практике, запоминается лучше.
Так, мы вовлекали информацию в деятельность, используя мнемотехники.
Чтобы лучше запомнить информацию, нужно произвести над ней какое-нибудь действие: найти взаимосвязи, сопоставить, подсчитать или как-то использовать.
Закон предшествующих знаний – используйте свой багаж
Чем больше предшествующих знаний по определенному предмету, тем лучше запоминается вся новая информация по этой теме. Новое связывается с уже известным, опирается на имеющийся фундамент.
Теперь, после того как вы ознакомились с различными приемами запоминания, прочли множество примеров, возможно, попытались что-то использовать на практике, вам легче будет разобраться с законами памяти и запомнить их.
Перед работой с новым материалом целесообразно заранее вспомнить все, что уже известно по этой теме. Таким образом мозг подготовится к новой информации и сформируется своеобразная установка на ее ожидаемый тип.
Вспомните все предыдущие законы.
Закон повторения – повторяйте правильно
Чем чаще повторяется информация, тем лучше она усваивается.
Чем чаще повторяется информация, тем лучше она усваивается.
Чем чаще повторяется информация, тем лучше она усваивается.
Подробнее об этом – в разделе «Как правильно повторять».
Закон одновременных впечатлений – заходите с фланга
Информация запоминается не изолированно. Все происходящее в одно и то же время находится в одном и том же «шкафчике» в памяти.
Запах или обстановка могут вызывать в памяти определенные события.
Если что-нибудь не удается вспомнить, нужно вызвать в памяти максимум одновременных – смежных – впечатлений.
Также этот закон используется в НЛП в техниках якорения. Суть следующая. Если вы дотронетесь до плеча человека, когда он в очень хорошем настроении, то создадите якорь этого состояния. Когда вы захотите активировать этот якорь, то есть искусственно вызвать хорошее настроение, то нужно будет снова дотронуться до плеча.
Закон края – лучше много раз помалу, чем помногу мало раз
Лучше всего запоминается информация, полученная в начале и конце.
Подумайте о какой-нибудь книге, фильме или разговоре – начало и конец всегда отчетливо выделяются в памяти. Начало, конец и некоторые яркие моменты (рис. 4).
Рис. 4. Закон края
Поэтому ежедневные занятия, по часу каждое, предпочтительнее, чем одно в неделю длиной в семь часов.
Также следует помнить об этом законе при общении с людьми и составлении презентаций. Начало и конец запомнятся лучше всего, на них и следует делать упор.
Закон незавершенности
Незавершенные действия, фразы, тексты запоминаются лучше. Наше воображение старается завершить их самостоятельно, поэтому происходит автоматическая интеллектуальная работа с материалом, и…
Послесловие
Итак, вы закончили чтение книги и готовы положить ее на полку. Но давайте сначала посмотрим, чему вы научились и что узнали. Вместо обычных в таком случае напутственных слов предлагаю читателю вот что.
Во-первых, ответить на вопрос.
Согласен ли читатель принять участие в игре, в которой он будет и участником, и главным судьей?
Стоп. Сначала ответьте, а потом читайте дальше.
Игра пойдет на пользу читателю и будет интересна, так что он может соглашаться со спокойной душой. Но если ответ утвердительный, то первое правило игры – пройти ее до конца. Это обязательное условие, и раз уж вы согласились, то должны его выполнить.
