Попробуйте подумать:
Независимо от того, что другие люди думают по поводу моей любви, я уважаю эту любовь и свою потерю.
• Отношения существуют по большей части в прошлом – например, умерший человек является бывшей женой или бывшим мужем.
Попробуйте подумать:
Даже если любимый человек – мой бывший супруг, мое чувство любви относится не только к прошлому, но и к настоящему. Я буду полноценно скорбеть по своей любви.
• Потеря скрыта и ее не так легко заметить. Такое бывает после абортов или выкидышей.
Попробуйте подумать:
Я понимаю потерю своего ребенка и отдаю ей соответствующую дань.
• То, каким образом человек ушел из жизни, отмечено каким-либо позором. Это может быть смерть с элементом неправильного поведения, или того, что некоторые считают грехом. Примеры – самоубийство, СПИД, алкоголизм или передозировка наркотиков.
Попробуйте подумать:
В случае самоубийства:
Мой близкий человек испытывал боль и не видел выхода. Теперь я понимаю, что он в целости и покое.
В случае СПИДа:
Мой близкий человек прекрасен и достоен, независимо от его болезни.
В случае алкоголизма или передозировки наркотиков:
Мой близкий человек делал все, что мог. Я помню его до того, как он приобрел пагубную привычку, и теперь я вижу его, свободного от этой привычки.
• Болью от потери любимого питомца иногда не делятся с людьми из страха показаться смешным.
Попробуйте подумать:
Любовь, которую я испытываю к своему питомцу, совершенно реальна. Я поделюсь своей скорбью только с теми, кто поймет мою потерю.
Помните, что, когда речь идет о неодобряемой скорби, вы не можете изменить мышление других людей, но всегда можете изменить свое.
Я отдаю дань уважения своей потере.
* * *
Как видите, существуют названия для разных видов потери. И хотя каждый из нас переживает скорбь своим, уникальным способом, сам по себе опыт потери универсален. Поэтому важно отметить, что раз чувство потери универсально, то таково и исцеление. Часто мы не можем контролировать расставание, развод или смерть, но мы обладаем полным контролем над нашими мыслями, которые следуют за этим. Вы можете создать свой опыт переживания скорби и желания исцелиться от нее, в противном случает вы станете жертвой своей боли.
Аффирмации – ценный инструмент, который способен направлять ваши мысли к исцелению, уводя их от страдания.
А теперь давайте поподробнее рассмотрим потерю, связанную с разрывом отношений, и научимся концентрировать свои мысли на исцелении, а также на способах прорваться сквозь негативные убеждения, чтобы воплотить для себя в будущем более великую любовь.
Глава 2
Разрывы и прорывы в отношениях
Слова, которые люди говорят себе и которые они слышат от других после разрыва отношений, оказывают на них существенное воздействие. Известно, что фразы из сказок – это неправда. Когда мы слышим «и потом они всю жизнь жили счастливо», мы все знаем, что на самом деле никакого счастья потом не было. Здесь уместнее было бы сказать «поначалу», или «мы очень надеемся», или даже «счастливо с нашей точки зрения».
Правда, было бы здорово, если бы после завершения отношений мы могли бы просто пожать друг другу руки и сказать: «Спасибо, это было классно» – а потом разойтись каждый своей дорогой? А может быть: «Спасибо, я вынес из этого много ценных уроков» или «Какое чудесное было время! Береги себя».
Однако чаще всего мы испытываем глубокую скорбь и чувствуем себя так, словно стоим под черной тучей. А есть ли другие варианты того, как мы можем мыслить и воспринимать происходящее? Можно ли вместо этого сиять от закончившейся любви? Можно ли остановиться и подумать: «Надо же, какой это интересный момент! Разве это не была чудесная глава в моей жизни?» Можно ли испытывать любопытство по поводу того, что теперь нам предстоит? Действительно ли необходимо застревать под этой черной тучей и ждать, когда начнется буря?
Как и большинство людей, вы, возможно, рассматриваете любовные отношения как высокий холм, который не имеет никакого отношения к долине. А имеет ли ценность то время, которое вы проводите в одиночестве?
Мы надеемся, что вы позволите себе прочувствовать боль скорби после того, как отношения закончились, но будете при этом понимать, что постоянные негативные мысли только усилят ваши страдания.
Поговорите с людьми, особенно с пожилыми. Послушайте о том, как прекрасна была их жизнь во время отношений и тогда, когда они жили без отношений. На любом уровне сознания беседа с собой, медитация, молитва и проговаривание аффирмаций имеют огромную исцеляющую силу. А также тишина. Некоторые даже расскажут вам, что, когда их отношения заканчивались, это были важнейшие моменты в их жизни – время восстановления, преобразования и роста.
В этой главе мы расскажем много сильных историй, расскажем о прозрениях и прорывах после окончания отношений. Если сможете, попытайтесь открыть свое сознание и понять, как конец отношений можно воспринимать совсем по-другому – даже в позитивном свете. Многие в таких ситуациях мучаются, и отчасти причиной тому – страх, а один из основных страхов, возникающих при потере отношений, – это страх одиночества. Например, вы можете думать: «Он должен был остаться со мной». Как вы можете быть в этом уверены? А вдруг это просто неправда, но чтобы понять это, надо посмотреть на все по-другому. Возможно, вы должны были пробыть с этим человеком в романтических отношениях с 23 до 25 лет, а затем вы должны были быть с кем-то другим с 30 до 51 года. Люди приходят в вашу жизнь и уходят из нее, но это необязательно относится к любви.
Еще раз повторим: вам может показаться, что мы предлагаем вам менять ваше мышление, – и именно это мы и делаем. Что ограничивает ваше мышление – так это то, что при потере у вас есть только один способ мыслить – и обычно негативный. В конце концов вы просто не желаете расширять свое мышление, чтобы увидеть множество разных вариантов и бесчисленные способы воспринимать события своей жизни.
Отношения предлагают нам всем новые возможности для того, чтобы понять, кто мы, чего мы боимся, откуда берем силы и что означает настоящая любовь. Идея о том, что отношения – это возможность чему-то научиться, может показаться парадоксальной, ведь мы знаем, что они часто приносят нам разочарование, трудности или даже разбивают нам сердце. И все же они могут таить в себе гораздо больше. Отношения предоставляют нам величайший шанс найти истинную любовь и истинное исцеление.
