Упражнение 20
Когда вы формируете свой ежемесячный бюджет, выделите из него сумму, которая предназначена только для вас. Она не обязательно должна быть большой. Главное, что предназначается сумма только для вас. Вы можете разделить деньги на несколько частей, или взять целиком и положить их в свой кошелек.
Помните, никогда, ни при каких обстоятельствах, вы не можете потратить эти деньги на продукты домой, или на какие-то другие семейные нужды. Эти деньги должны лежать у вас в кошельке на тот случай, если вам вдруг захочется спонтанно истратить их на себя.
В рутине повседневной жизни, сумма, которую вы выделили себе, должна придавать вам уверенности, согревать вас. Когда день не задался, когда вам грустно или у вас какие-то неприятности, возьмите и потратьте эти деньги. Как именно сделать это, решайте сами, но помните, вы должны получить радость от того, что вы сделали, и ни в коем случае не должны сомневаться в своих действиях.
Упражнение 21
1. Что для вас значит – богатство? Подумайте, как но выражается в мелочах. Для одного – это возможность ходить в рваных джинсах на приемы, для другого – покупать модную одежду.
2. Посмотрите, какие привычки «богатея» вы можете привнести в свою жизнь? Известен случай, когда для одной женщины путь к успеху открыла покупка дорогой (по ее мнению) туалетной бумаги.
3. Поменяйте привычный устой: нанесет ли урон бюджету одна поездка на такси? Стоит ли покупать дешевую косметику и экономить на себе? Так ли необходимо экономить и не покупать себе и родным фрукты?
4. Не пытайтесь поменять все привычки разом – это принесет дискомфорт, подорвет веру и в итоге не даст результата. Действуйте медленно, но последовательно!
Радовать и любить себя – важное умение. Помните, вы достойны получать подарки, проводить время так, как хочется вам, невзирая на желания других, удивлять себя и баловать. Вы должны уметь помнить о своих желаниях, чтобы Вселенная узнала, чего же вы на самом деле хотите.
Если вы полюбите себя, окружающие начнут относиться к вам так же. Это простой закон, который работает стопроцентно. Но не путайте любовь к себе с эгоизмом! Если вы любите себя, то любите и окружающих вас. Эгоист не видит и не ценит никого, кроме себя. Помните, что вы прекрасны и достойны прекрасной жизни. Напоследок еще одно упражнение для формирования сознания богатого и счастливого человека.
Упражнение 22
1. Подумайте, о чем вы мечтали в детстве. Может быть, вы хотели блистать на сцене, или мечтали о футбольной карьере. Чем вы занимались в детстве, и что приносило вам искреннюю радость? Вспомнили?
2. Подумайте, сегодня вам бы хотелось ощутить такие же эмоции? Если да, то вам просто необходимо снова заняться любимым делом, будь то пение, танцы, спорт, или вышивание. Психологи советуют каждому иметь хобби. Если на сегодняшний день ваша профессия не дает вам в полной мере выразить себя и поменять ее прямо завтра вы не можете, то найдите занятие, которое будет приносить вам удовольствие.
3. Возьмите лист бумаги и выпишите те занятия, которые вам интересны. Может быть, вы занимались этим в детстве, или это абсолютно новое для вас дело.
Таких занятий может быть несколько, но начать стоит с одного. Просто возьмите и займитесь тем, что вас интересует. Может быть, это можно делать вместе с другими членами вашей семьи – детьми, или супругом. Или вы решите заниматься хобби в одиночку, но главное – найдите время и возможность для того, чтобы воплотить свое желание в жизнь. И не думайте, что у вас нет времени, время найдется, как только вы определите сами для себя, что вам это нужно.
Счастье
Что такое счастье?
Сколько людей, столько и определений. Счастье можно только почувствовать, и чем чаще вы ощущаете состояние счастья, тем гармоничнее с собой и окружающим миром вы становитесь.
Ежедневно вы переживаете множество счастливых мгновений, но из-за того, что это именно мгновения, часто мы тут же забываем о пережитом, не ценим, не продлеваем в себе эти самые ощущения счастья.
Ваша задача – научиться сохранять ощущение счастья внутри себя в промежутках между этими мгновениями счастья, иными словами, вы должны научиться быть счастливыми постоянно. Ведь тот человек понастоящему счастлив, кто настроен на это состояние.
Итак, упражнение, которое поможет настроиться на состояние счастья.
Упражнение 23
Это упражнение лучше всего выполнять вместе с близкими людьми или с друзьями, обязательно пребывая в хорошем, светлом и радостном чувстве.
1. Возьмите большой лист бумаги, налейте краску разных цветов в плоские миски или тарелки так, чтобы была возможность обмакнуть в них ладони. Переоденьтесь в одежду, которую не жаль запачкать, включите любимую музыку.
2. Каждый из участников по очереди окунает руки в краску, оставляет отпечаток на бумаге и заявляет: «Я – счастлив!»
Упражнение можно выполнять сколь угодно долго, главное – чтобы его выполнение приносило настоящую радость.
Важно! Если рядом с вами в данный момент нет человека, с которым вы можете или хотите разделить ощущение счастья, то вы можете выполнять его в одиночестве. самое главное условие – искренность. Не пытайтесь выполнять его через силу.
Мы уже много говорили о том, что любые негативные эмоции, которые вы испытываете, и слова, которые вы произносите, разрушительны для вас. Только подумайте, одно грубое слово, отрицательная мысль, злость, порожденная мгновением, уничтожают растения вашего внутреннего сада, губит их. Поэтому прежде чем произнести плохое слово или разозлиться на кого-то или что-то, подумайте, стоит ли это того.
И еще один очень важный момент для достижения счастья. Чтобы быть счастливым, нужно любить: партнера, с которым вы живете, своих детей, окружающий мир.
Помните:
• только если вы даете другим, то будет прибавляться и у вас – деньги, любовь, счастье.
• если вы не любите людей, окружающих вас, и транслируете это в мир, то и в ответ вы получите злость и ненависть.
Упражнение 24
Ежедневно, в любое удобное время, в течение нескольких минут проговаривайте про себя или вслух следующие фразы:
1. У меня счастливая семья.
2. Нам так хорошо всем вместе.
3. У меня самый замечательный/ая, любящий/ая муж/жена.
4. Мои дети самые умные, талантливые, внимательные, заботливые, сердечные, способные.
5. Мой дом – полная чаща, в нем царит достаток, гармония и любовь.
6. Я люблю свою семью, мы все любим и ценим друг друга.
