1. зрение;
2. слух;
3. обоняние;
4. вкусовые ощущения;
5. тактильные ощущения;
6. кинестезию ― осознание положения тела и перемещения в пространстве.
2. Движение
При создании любого мнемонического образа движение дает головному мозгу обширный дополнительный диапазон возможностей установления «связей», а следовательно, и запоминания. Когда ваши образы перемещаются, делайте их трехмерными.
3. Ассоциация
Когда вы хотите что-нибудь запомнить, соедините или установите ассоциацию между тем, что подлежит запоминанию, и тем, что прочно хранится в вашей памяти, например по системе «зацепок»: один ― Аладдин.
4. Сексуальность
В этой области у нас у всех отличная память. Используйте ее!
5. Юмор
Развлекайтесь вместе с памятью. Чем смешнее, забавнее, абсурднее и нереальнее создаваемые вами образы, тем легче они запоминаются. Художник-сюрреалист Сальвадор Дали сказал, что его «картины представляют собой фотографии, сделанные рукой из несуществующего бетона, и что во многих случаях на них изображено то, что сохранила его память из ночных снов и дневных видений».
6. Воображение
Эйнштейн сказал, что «воображение важнее знания, поскольку знание ограниченно, а воображение охватывает весь мир, стимулируя прогресс и порождая эволюцию». Чем больше воображение включается в процесс запоминания, тем лучше работает память.
7. Числа
Нумерация работает на принцип порядка и последовательности, повышая его специфичность и эффективность.
8. Символика
Замена обыкновенного или скучного образа более значимым повышает возможность его запоминания. Можно использовать и традиционные символы, например знак остановки или горящей лампочки.
9. Цвет
Там, где это можно и стоит делать, используйте весь цветовой диапазон радуги, чтобы сделать ваши идеи более колоритными и в поэтому более запоминающимися.
10. Порядок и/или последовательность
В сочетании с другими принципами принцип порядка и/или последовательности обеспечивает более быструю отсылку к искомой информации и повышает способность головного мозга найти доступ к ней «случайно, или наобум». Широкое применение данного принципа позволит вам разработать «матрицы памяти», такие, как «саморасширяющаяся матрица памяти», позволяющая запомнить до 10 000 и даже больше отрезков информации.
11. Позитивность
В большинстве случаев положительные, приятные образы предпочтительнее для целей запоминания, так как они вызывают у мозга желание вернуться к ним. Некоторые отрицательные образы, даже при использовании всех вышеперечисленных принципов и несмотря на их запоминающийся характер, могут блокироваться мозгом, потому что он находит неприятной для себя перспективу возвращения к ним.
12. Преувеличение
Создавая образы, преувеличивайте их размер, форму и звучание.
Все это легко запомнить с помощью сногсшибательного масштаба мнемонической анаграммы.
СИСТЕМА ЦИФР И РИФМ
При создании образов очень важно внутренним зрением нарисовать очень четкую ментальную картину, которая должна стоять перед глазами. Чтобы добиться этого, чаще всего следует закрыть глаза и мысленно рисовать образ на внутренней стороне века или на вымышленном экране, а также постараться ощутить его тактильно, на слух, запах или каким-либо иным путем, наиболее подходящим для вас. (Например, подумайте о том, что вы ели вчера на обед. Как ваш мозг воспроизведет эту картину? Используйте то же самое средство.)
Чтобы принцип стал более понятным, попробуем это сделать на примере нижеприведенных десяти объектов.
1 Аладдин стол
Представьте Аладдина на гигантском столе, бегающего от одного края к другому, в то время как стол сам по себе меняет размеры и форму, трещит, скрипит, переворачивается, извергает и поглощает различные блюда. Постарайтесь ощутить вкус и запах этих блюд.
2 сова перо
Представьте сову со страусиным пером на хвосте или на голове, которое мешает ей сидеть на ветке, не умещается в дупле, цепляется за сучки и т. д.
3 буквари кошка
Представьте собственную или какую-нибудь знакомую вам кошку, сидящую на груде букварей; один из них лежит перед ней, и она лапкой переворачивает страницы.
4 гири лист
Представьте, как с дерева со свистом падает гигантский лист с привязанными к нему четырьмя гирями.
5 кровать студент
Представьте студента, который в последнюю ночь перед экзаменом пытается заставить себя выучить еще 1001 вопрос, но в голове у него «царствует» только образ мягкой широкой кровати...
6 крест апельсин
Представьте, что апельсиновые плантации вдруг все вымерзли и на вашем желании полакомиться в очередной раз этим экзотическим фруктом можно поставить крест.
7 ем машина
Представьте, что вы заехали с работы домой пообедать и уже сидите за столом, поглощая замечательные щи, приготовленные любимой тещей, но в это время ваш новенький «мерседес» кто-то самым дерзким образом угоняет прямо из-под окон.
8 сено косим карандаш
Представьте крестьянина, который косит сено карандашом, а не косой, после чего на поле вместо скошенной травы остаются строки ваших любимых стихов или запомнившиеся картинки.
9 сеять дракон
Представьте, что вы на поле бросаете зерно в землю, а из него тут же вырастает дракон.
10 весить преферанс
Представьте весы, на шкале которых вместо цифр и стрелок отображен расклад колоды карт для игры в преферанс. Пофантазируйте на эту тему и повеселитесь.
А теперь попробуйте записать как можно больше слов из запомнившихся вам.
После небольшой практики вы сможете запомнить все десять из десяти предложенных, используя один и тот же прием. Слова, которые надо запомнить, можно, подобно тем предметам, с которыми они сопоставлялись, снимать с вешалки и заменять другими. Но неизменными должны оставаться рифмующиеся с цифрами ключевые слова, которые и так трудно забыть.
Как указывалось ранее, есть множество других систем, которые так же легко запомнить, как и описанную нами, но для объяснения которых потребовалась бы (что уже и было сделано) отдельная книга. К числу наиболее полезных относятся «Главная система», позволяющая запомнить более тысячи элементов путем, аналогичным используемому по системе цифр и рифм, а также дающая ключ к запоминанию чисел и дат, и система запоминания лиц и имен, которая помогает избавиться от широко распространенной привычки забывать лица или имена людей, с которыми вы встречались, что создает массу неудобств и приводит к замешательству и неловкости при встрече с ними. Более подробную информацию об этих системах можно найти в книгах «Пользуйтесь памятью правильно» и «Тренируйте память».
