Отдельно можно поговорить о дамской сумочке, которая необходима при выходе за пределы дома женщинам любого возраста. Для пенсионерок она приобретает особое значение, ибо в ней мы носим лекарства (лучше хранить их в отдельной сумочке типа косметички), социальную карту, очки и записку с домашним адресом (на случай, если вдруг станет плохо на улице). Остальные предметы, я думаю, вам известны: косметичка, записная книжка с телефонами родных, мобильный телефон, ручка. Желательно, всё должно лежать в отдельных кармашках, чтобы быстро достать необходимое, тогда всё будет всегда под рукой. В целях гигиены раз в неделю протирайте сумку влажной тряпкой, смоченной в дезинфицирующем составе, который продаётся в аптеке, особенно тщательно протирайте ручки сумки, так как это наиболее загрязнённое место.
Помните, во времена нашей молодости был лозунг: «Чистота – залог здоровья». Правда, точнее не скажешь?!
Часть 2 ЧТО НАМ ПОМОЖЕТ?
Философия
Кто вам сказал,
Что жизнь сплошное удовольствие?
И радости, и боль должны мы принимать.
Так в жизни всё устроено,
И это надо понимать.
Готовым быть к плохому,
К хорошему стремиться,
А к неудачам стойко относиться,
В них разбираться
И мудрее становиться.
Если настали дни плохие,
Должны мы знать всегда,
На смену им придут другие,
Наполнят радостью сердца.
И если следовать такому пониманию,
Не стоит на проблемы обращать внимание,
А надо находить хорошее во всём,
Тогда пойдём мы правильным путём.
Во вступлении я уже говорила о том, что очень важно найти отправную точку для пенсионной жизни. Мне кажется необходимо понимание того, что надо продолжать ЖИТЬ, а не ДОЖИВАТЬ в новых условиях, всё время повторяя: «Сколько мне осталось». Тогда вы будете строить планы и на дела, и на отдых, путешествия, развлечения и увлечения. С удовольствием НОСИТЬ, а не ДОНАШИВАТЬ одежду. Осознание того, что ваша активная жизнь ПРОДОЛЖАЕТСЯ, а не ЗАКАНЧИВАЕТСЯ, придаст сил для дальнейшей интересной и наполненной событиями жизни, ведь мир вокруг так многогранен, и вы ещё не успели его познать. А чтобы он повернулся к вам светлой стороной, настройтесь на позитив, легче относитесь к неприятностям, старайтесь скорее забыть о них. Не расстраивайтесь, если произошло что-то плохое, лучше подумайте, как это исправить. Существует гипотеза, что мысль материальна, и тому много примеров. Наши мысли не только «ходят по кругу в голове», но и распространяются в пространстве по принципу волны, воздействуя на других людей. Если ваши мысли добрые, это вызывает ответную реакцию у окружающих, и вы ощущаете комфорт в общении с людьми. Излучая негатив, его же и получаете. Помня об этом, вы чаще будете окружены положительными эмоциями, а значит, и настроение будет хорошим. И наоборот, плохие мысли и грубости в адрес других людей заставят вас нервничать, напрягаться, что не добавит здоровья. Выбирайте сами, что лучше. Случается, вы не можете заставить себя хорошо относиться к определённому человеку. В таком случае без злобы и ненависти пожелайте ему доброго здоровья и отойдите в сторону, пусть ваши пути разойдутся. Таким образом, вы сбережете нервы, у вас освободится время для полезных и приятных дел.
Отдельно хочу сказать о страхе. Многие пожилые люди боятся болезней, беспокоятся за своих детей и внуков, постоянно находятся в тревоге из-за того, что может произойти плохое событие, однако мудрец сказал, что нет в жизни ничего страшнее страха, а русская пословица гласит: «Не буди лихо, пока тихо». Поэтому постарайтесь не думать о том, что может случиться несчастье или неприятность, напротив, пожелайте себе и другим всего ХОРОШЕГО. Оптимистичные мысли притянут хорошие события.
А теперь посмотрим, как вы должны выглядеть с учётом этих рекомендаций. Встречайте, к нам идёт женщина, свободная от работы, она понимает, что служба это ещё не вся жизнь, возраст её определить трудно, но она явно довольна собой. Современно и стильно одетая и ухоженная. В глазах интерес к жизни, взгляд её доброжелателен и спокоен. Идёт уверенной походкой, у неё хорошая осанка. Такая женщина, встретив своих знакомых, непременно заставит их остановиться и поговорить с ней, потому что она притягивает внимание людей. Но ей не скучно и наедине с собой, у неё много интересных занятий. Ей есть куда пойти, если надоела домашняя обстановка.
Действительно, а куда можно пойти, чтобы было интересно? Думаю, в театр, кино, на выставки, в музеи, ближайший Дом культуры или библиотеку. В библиотеках, как правило, проходят встречи с интересными людьми, поэтами и писателями, литературные вечера, презентации книг и тематические праздники. Полезно посещать спортзал или группу здоровья, где можно хорошо провести время не только занимаясь гимнастикой или йогой, но и подружиться с единомышленниками.
Есть ещё одно средство почувствовать уверенность в себе и быть в хорошем настроении. Возьмите свою фотографию в молодые годы, когда вы были довольны жизнью и здоровы или, например, отдыхали на море или ещё где-либо. Увеличьте фото до размера страницы стандартной книги, поместите в файл или в красивую рамку. Смотрите на неё утром, когда проснётесь, и вечером перед сном, это улучшит настроение приятными воспоминаниями и зарядит позитивом. Если будете делать это регулярно, вскоре ощутите действие этого психологического приёма.
Ещё хочу сказать, помогайте людям, которым это нужно, я подчёркиваю «нужно», ибо помощь нельзя навязывать. От этого ваша жизнь наполнится осознанием, что вы помогли, и кому-то от этого стало лучше. Вы замечали, что с годами больше нравится дарить, чем получать, тем не менее, при этом не забывайте о себе. Чтобы делать добро людям, надо быть сильной и здоровой.
Таким образом, хорошие мысли, добрые дела, общение с позитивными людьми, забота о близких и помощь другим людям сделают вас богаче душой, а значит и чувствами и дадут новые силы для успешной и многогранной жизни. Излучая добро и положительную энергию, в ответ это и получите, и тогда вокруг образуется позитивное пространство, в котором комфортно жить и вам, и окружающим, которым наверняка захочется находиться ближе к вам, да и вы постоянно будете в окружении любимых людей, друзей и единомышленников.
Любимые занятия
Пусть ускоряет время ход,
Недели дней былых короче,
Но юность всё во мне живёт
И уходить совсем не хочет.
Не жаль дней уходящих мне,
Я рада настоящему,
И столько хочется узнать
Про нашу жизнь летящую.
Мне интересен мир вокруг,
События и люди,
Природы радостный мотив –
Пускай всего прибудет.
Мне кажется, что надо всем
Со временем жить в ногу,
Чтобы увидеть и узнать,
И ничего не пропускать
