..........................................................
..........................................................
..........................................................
..........................................................
Зачеркивание негативного утверждения – очень важный процесс. Он сигнализирует подсознанию, что это утверждение теперь недействительно.
Изменение мышления требует практики. Вы должны быть полностью готовы изменить свою жизнь. Я убедилась, что в этом помогает учитель или хороший друг.
Однажды мы с моей матерью встретились в городе, чтобы выпить кофе. Она знала, что пару лет назад я приняла очень неудачное решение относительно инвестиции и у меня была дурная привычка жаловаться на ту ситуацию. Мама вырезала из журнала текст и приклеила его к обратной стороне визитной карточки моего отца. Текст гласил:
Жаловаться не имеет смысла. Если в свое время вы приняли решение, для которого имелись веские причины, это было лучшее, что вы могли сделать в тот момент. Сожалеть об этом совершенно бессмысленно.
Я тотчас же перестала жаловаться и отказалась от пессимистичного подхода. Всем нам нужен друг или учитель, который бы постоянно указывал нам верную дорогу.
Начинайте день с хорошими мыслями
Еще в постели начинайте день радостными и благодарными мыслями. Сосредоточьтесь на одной из своих целей и на минуту вообразите, что вы уже достигли ее. Прочувствуйте это каждой клеточкой своего тела и поблагодарите за успех всех, кто вам помог и кто был рядом. Наслаждайтесь этим чудесным ощущением как можно дольше.
Поприветствуйте себя в зеркале широкой улыбкой. Проверьте свои мысли, принимая душ и одеваясь. Если возникнет негативная мысль, признайте ее и освободитесь от нее. Постарайтесь отыскать позитив там, где прежде вы находили лишь негатив. Это может оказаться особенно эффективным, когда вы отрицательно относитесь к другому человеку. Если вы будете думать о нем (или о ней) хорошо, возрастет вероятность того, что этот человек станет соответствовать вашим позитивным ожиданиям.
Случай из жизни: позитивные мысли, позитивные взаимоотношения
У меня были негативные мысли о моем партнере, потому что он мало занимался домашними делами. Эти мысли подрывали мою энергетику. Поэтому я решила найти в нем позитивные черты и думать о них. Поначалу это было трудно.
Часто мы осуждаем кого-то за недостатки потому, что так нам проще всего самим выглядеть лучше. В какой-то момент это может показаться верным. Однако, уверяю вас, это только усилит те факторы, на которые вы жалуетесь.
Как только я поняла, что поступаю неверно, на следующее же утро нашла способ позитивнее думать о своем партнере и о его работе по дому. Тем же вечером он после работы без единого напоминания с моей стороны почистил плиту, а потом ванну! Это было поистине чудом и еще одним доказательством силы наших мыслей.
Почему бы вам не попробовать это дома со своим партнером? Напишите мне по адресу mc@marieclairecarlyle.com и сообщите, что у вас получилось.
Вы можете приложить те же принципы к ситуации на работе. Достаточно изменить свои мысли, чтобы улучшить ее. Кстати, если вы собираетесь просить своего босса о повышении зарплаты, вы должны предварительно убедить себя, что вам непременно ответят согласием. Если необходимо, запишите для себя на бумаге убедительные причины, почему вы заслуживаете повышения зарплаты. И только когда вы будете уверены на 100 %, идите на разговор с боссом – тогда вы найдете аргументы, убедительные и для него. Просить о чем бы то ни было, если вы ожидаете отказа, будет, мягко говоря, пустой тратой сил. В худшем же случае это создаст еще один повод чувствовать себя жертвой обстоятельств.
Вы сможете управлять своей жизнью и своими финансами, если научитесь управлять своими мыслями.
Случай из жизни: улучшение реальности с помощью своего разума
У меня на работе был босс с тяжелым характером. Казалось, ничто не было для него достаточно хорошо. Он рявкал, отдавая нам приказания, и редко интересовался своими подчиненными или хвалил их. Дело дошло до того, что я трепетала от страха и часто еле сдерживалась, чтобы не расплакаться.
Наконец, я приняла решение – ситуацию надо менять. Я решила думать о своем боссе позитивно. Иногда такое легче сказать, чем сделать, особенно если вы затратили уйму энергии на плохие чувства к человеку.
В конце концов мне удалось думать о боссе лучше, поставив себя на его место. Я прочувствовала, какой стресс он испытывает от бремени ответственности на работе, от недавнего развода, от потери семейного дома, в котором он прожил 22 года, от неспособности бросить курить. Мне стало легче испытывать к нему сочувствие.
В следующий понедельник это был совершенно другой человек. Он спросил, как я провела уикенд, он приготовил мне кофе, был вежливым и деликатным. Когда же он пригласил меня пойти с ним на ланч, я даже подумала, не зашла ли я слишком далеко!
Ситуация разрядилась, и, когда через какое-то время я нашла лучшую работу, мы расстались с боссом друзьями.
Когда вы считаете ситуацию плохой и сосредоточиваетесь на негативе, то начинаете отрицать все хорошее, что замечали в ней ранее. Время идет, и вы начинаете даже забывать о позитивной стороне. В конце концов все, что вы можете видеть, это «какой я несчастный… и как мне не повезло попасть в такое ужасное положение!»
Если вы хотите изменить свое положение, измените сначала свое отношение к нему!
Психологические установки
Сравнительно простой способ изменить свои мысли и чувства заключается в изменении того, что вы говорите о них. В их осмыслении может помочь использование психологических установок. Психологическая установка – это простое позитивное утверждение, повторяемое регулярно до тех пор, пока сознание не признает его истинным, то есть самовнушение. Некоторые люди предпочитают держать листки со своими излюбленными установками в таких местах, где они могут видеть их регулярно, например внутри кухонного шкафа или в зашифрованном виде на руле автомобиля.
Чтобы стать денежным магнитом, можно пользоваться следующими установками:
Теперь я денежный магнит!
Я всегда отыскиваю деньги.
Где бы я ни был, я притягиваю деньги.
Я здоровый, счастливый и богатый.
Я люблю свою жизнь.
У меня есть все, что мне нужно, и даже больше.
Я заслуживаю благосостояния.
Я люблю деньги и все, что можно за них купить.
Я уважаю деньги, и деньги уважают меня.
Я легко зарабатываю.
Я ценю то, что делаю.
Я представляю огромную ценность.
Я рад получать за свою работу полную цену.
