Неверующим людям и убежденным атеистам очень рекомендую прочитать книгу одного из величайших духовных учителей современности Дипака Чопры «Семь духовных законов успеха»
[2]
. Эта удивительная книга даже неверующему человеку поможет обрести почву под ногами и построить фундамент внутренней гармонии.
3. Все наши достижения
Обычно специалисты-психологи рекомендуют выписывать на листе бумаги свои прошлые достижения и гордиться ими, повышая свою самооценку множеством былых успехов. А затем строить смелые планы на будущее.
Я же вам предлагаю записать свои прошлые, настоящие и будущие (желаемые) успехи все вместе. Не важно, сколько получится листов, главное, чтобы все успехи прошлого, настоящего и будущего были записаны вместе. Тогда станет понятнее, что жизнь – это череда успехов и побед. А прошлое, настоящее и будущее принадлежит только вам. Будущее отбрасывает свои тени в настоящее, и их вполне можно увидеть. Наши сегодняшние желания и мечты – это и есть тени будущего в настоящем, или наши воспоминания о будущем – как вам удобнее. Вот свои планы и мечты и заносите в список своих будущих успехов, только в конкретной форме. Не пишите: «Хорошо бы разбогатеть», а пишите: «Я богат(а)» и так далее.
Бумаги может потребоваться много. Не экономьте, ведь в список своих достижений и побед можно внести и удачное чтение стихотворения в детском саду, и красивый наряд на школьном выпускном, и поступление в вуз, и поездку на картошку, и счастливый брак, и улыбку любимого человека, и первый шаг ребенка. А уж с теперешними и будущими успехами – полная свобода. Вкусный пирог и большущая пойманная рыба, удачный выбор духов и карьерный рост, создание новой корпорации и открытие в области квантовой физики, полет на Марс и выведение нового сорта роз. Не ограничивайте себя! Процесс воспоминания о прошлых успехах, анализа нынешней ситуации и пожеланий на будущее очень приятен и увлекателен. Он приучает к мысли, что успех – наш постоянный спутник, норма жизни. Улучшается настроение, и во много раз повышается самооценка и уровень удовлетворенности жизнью. Ведь у нас столько всего хорошего было и есть – а то ли еще будет!
Не забывайте мудрых слов Наполеона Хилла: «Человек может достичь всего, что только может представить, и во что может поверить его разум».
В запущенных случаях глубокого пессимизма я рекомендую своим клиентам каждый день читать настрои Георгия Сытина, например «Настрой для женщины на радость жизни», «Блаженное спокойствие», «Я верю в себя»
[3]
. В любое время дня и ночи я помню золотые слова из этих настроев: «Солнечная светлая весенняя улыбка на моем лице… Радость-веселье переполняют душу». Следует отметить, что автор этих настроев, Георгий Николаевич Сытин – профессор, доктор педагогических наук. Каждое слово в его настрое не случайно, а строго подобрано и выверено. Сам Георгий Николаевич в свои восемьдесят с лишним лет здоров, бодр и активен, у него крепкая сильная мускулатура, которой могут позавидовать и сорокалетние мужчины. И что самое удивительное, его настрои действуют, даже если человек не верит в их силу, а читает просто ради интереса. Но если вдумчиво и целенаправленно усваивать настрои Г. Н. Сытина, то результаты будут просто поразительны. И те самые радости, которые вначале так трудно отыскать и записать, находятся гораздо легче и быстрее. И ощущение радости не покинет вас круглые сутки!
Все приемы, приведенные в этой главе, нужно использовать постоянно. Только не пугайтесь, ведь нет предела совершенству, и, достигнув гармонии в душе и успехов в жизни, важно это состояние поддерживать. И тогда ощущение радости и удовлетворения жизнью будет вашим постоянным спутником. Таинственное искусство быть довольным жизнью постепенно, день за днем, станет частью вашей гармоничной личности. И очень скоро вы заметите, что жизнь действительно прекрасна! И в ответ будете получать приятные тому подтверждения. А пока полезные итоги. Для овладения искусством быть довольными жизнью полезно применять следующие приемы:
1. Ежедневно вести дневник своих успехов и радостей.
2. Просыпаясь утром и засыпая вечером (а также во время домашних дел), читать подходящие вам аффирмации, по мере надобности добавлять новые.
3. Составить общий список своих прошлых, настоящих и будущих достижений и периодически его читать и дополнять.
Очень полезно применять все три приема, а также читать в удобное время позитивные настрои Г. Н. Сытина. И тогда ваш стакан будет уже не наполовину пустым, а почти полным. Потому что быть довольным жизнью означает ценить, беречь и развивать то, что у вас есть, а не печалиться о том, чего нет.
Постановка и проверка целей
Теперь, когда вы с помощью прощения освободили в своем сердце, сознании и подсознании место для новых идей и научились быть довольными собой и жизнью, можно приступать к постановке задач и целей. Раньше это делать не имело смысла. Если человек зол, обижен на себя и окружающих, то какие у него цели? А если он недостаточно уверен в себе, не доволен собой и жизнью, то и цели соответствующие, предполагающие, как правило, не путь к богатству, а избавление от бедности, не здоровье, а борьбу с болезнями, не любовь, а уход от одиночества. Чувствуете разницу? А теперь определите для себя важные цели и оцените их свежим взглядом: не предполагают ли они, как перечислено выше, уход от чего-то вместо стремления к чему-то? Внесите необходимые изменения, запишите обновленные цели на отдельном листе, а лучше – в блокноте или тетради, так как с ними предстоит еще много интересной и полезной работы.
Предлагаю сделать то, чего обычно никто не делает (возможно, поэтому и мало кто своих целей достигает). Принято считать, что достаточно выбрать цель, разработать план ее достижения и приступить к активным действиям до полной победы. А потом вдруг откуда-то возникают проблемы и препятствия, их героически преодолевают с массовыми потерями драгоценной энергии, нервов и здоровья или же вообще сдаются и отказываются от дальнейших действий при первых же трудностях. И при этом не забывают с завистью поглядывать на знакомых, у которых все идет просто как по маслу. Вот для того, чтобы у вас все было как по маслу, необходимо перед реализацией свои цели проверить по нескольким критериям.
Критерий 1. Истинность (вашесть) цели
Здесь нужно определить, является ли данная цель очень важной и значимой именно для вас, а не для кого-то из близких, сотрудников или кого-то еще.
Пример. Есть некая семья М. Жене надоело жить в двухэтажном коттедже. Она хочет его продать и купить квартиру, чтобы, допустим, убирать поменьше или деньги использовать в своих делах. Мужу этот коттедж очень дорог: сам строил, есть сауна, бассейн, сад, огород. В глубине души он продавать дом не хочет, но соглашается на уговоры жены, начинает активные действия, обращения в несколько агентств недвижимости, ищет покупателей. Три года бесконечных и напрасных усилий, а прекрасный коттедж так и не продан. И клиенты приходят, и о покупке договариваются, но потом вдруг что-то мешает. А на самом деле цель не его, и в случае ее достижения мужчина получил бы только разочарование.
