Время: зависит от числа участников и их готовности к диалогу.
Ход упражнения
Группа разбивается на подгруппы по 3–5 человек. На доске или флип-чарте записаны роли:
• мать;
• отец;
• старший ребенок;
• младший ребенок;
• бабушка/дедушка;
• сосед.
Ведущий просит каждую группу задуматься над тем, как одна и та же информация трансформируется в различной ситуации, применительно к различным людям, в зависимости от формы высказывания.
Насколько мы успешны в том, что можно было бы назвать «уместным поведением» – реакциями, адекватными той ситуации, месту, в которых мы оказались, людям, с которыми мы общаемся?
Каждая группа получает карточку с описанием определенной ситуации. Познакомьтесь с ней и начните работу!
– Мне необходима помощь! – обращаетесь вы к различным людям и получаете в ответ… Давайте проверим, как каждый из перечисленных на доске/флип-чарте людей может отреагировать на вашу просьбу.
Построим работу следующим образом:
• в каждой подгруппе определите для себя, о каком виде деятельности будет идти речь, в какой помощи вы нуждаетесь;
• каждый попытается представить себе мысленно (можно сделать необходимые пометки и в письменной форме), к кому из героев списка он может обратиться и как будет развиваться сцена-диалог;
• следующий этап заключается в том, что в группе проигрываются все варианты диалога со всеми выбранными вами героями. Каждый из участников мини-группы может участвовать в импровизированной сцене-диалоге, «предъявив» товарищам по группе свое видение ситуации и разыграв с партнером свой вариант развития сцены;
• последний этап – обсуждение в группах.
Чтобы сделать обсуждение более эффективным и конкретным, раздаем каждой подгруппе листок с «наводящими вопросами»:
• Насколько варианты, которые были заранее подготовлены вами, вписываются в общее представление группы о том, как может развиваться ситуация?
• Считаете ли вы свои предложения оптимальными после того, как познакомились с мнениями других участников команды?
• Считаете ли вы свой вариант развития сюжета более примиренческим, более агрессивным, более нейтральным, более деликатным, чем варианты, предложенные товарищами? Говорит ли выбранный вами способ реакции о стиле вашего поведения в реальной семейной обстановке?
• Что в реакциях и предложениях товарищей по группе показалось вам неприемлемым? Что стало неожиданностью? С чем вы готовы безоговорочно согласиться?
Завершение
Приглашаем все группы соединиться в форум. Предлагаем участникам упражнения самостоятельно определить, что для них стало главным в проведенном упражнении, в чем его польза и учебный потенциал. Поощряем откровенные высказывания. Подводим итог выступлениям.
Кстати! Материалы для тренера
Мы предлагаем лишь несколько ситуаций в качестве примера. Для любого тренера не составит труда предложить группам задания, связанные с проблематикой, наиболее актуальной в данный момент для участников тренинга.
КАРТОЧКА 1.
Через несколько недель вы празднуете десятилетие семейной жизни. Хотелось бы провести этот день по-особенному. У вас есть некоторые мысли по этому поводу, так что с вопросом «Ты мне поможешь?» вы обращаетесь к…
КАРТОЧКА 2.
Ваш ребенок «завалил» один из школьных предметов. Жена/муж считает, что вы не уделяете ребенку достаточно времени. Карьера – это прекрасно, но проблемы сына тоже требуют срочного решения.
– Можешь ли ты помочь мне? – просите вы у…
КАРТОЧКА 3.
После семейной ссоры вам очень неуютно. Хочется помириться, разрядить царящую в доме уже два дня грозовую атмосферу, которая мешает жить всем членам семьи. Даже дети обратили внимание на то, что между родителями произошла серьезная размолвка, и ждут, когда же наконец разрешится конфликт! «Ты мне поможешь?» – обращаетесь вы к…
КАРТОЧКА 4.
Наконец после замечательного семейного торжества ваши гости разошлись. Квартира выглядит так, как и должна она выглядеть после приема почти двух десятков гостей, половина из которых – дети. Через час по телевизору начинается передача, которую вы мечтали посмотреть целый месяц, но стол завален. Раковина переполнена. Игрушки валяются по всей квартире…
– Ты мне поможешь? – обращаетесь вы к…
КАРТОЧКА 5.
Вы серьезно обеспокоены предстоящим семинаром, который вы должны подготовить для коллег по отделу. Множество вариантов, планов, идей громоздятся в голове, никак не желая укладываться в какую-то стройную концепцию. Время поджимает, а решение пока не найдено… К кому вы обратитесь за помощью?
Гайд-парк
Обсудите в группе два подхода, о которых на протяжении многих веков ведутся споры:
• чувство достижения и счастья основано на том, что человек достигает вершины и имеет других в своем услужении;
• чувство достижения и счастья обретается в служении другим, в познании сути любви во время добровольного служения другим людям.
Кстати! Материалы для тренера
…Эмоциональную жизнь современного человека определяют две разнонаправленные тенденции. Первая характеризуется возрастанием частоты и интенсивности эмоциональных нагрузок, чему способствует ряд современных условий: стремительное изменение темпов жизни и ее стоимости, разрушение традиционных семейных структур, социальные и экономические катаклизмы. Человек реагирует на эти особенности современного бытия переживаниями страха, тревоги, беспомощности, тоски и отчаяния. Вторая тенденция характеризуется негативным отношением к эмоциям, которым приписывается деструктивная, дезорганизующая роль как в политической, так и в личной жизни отдельного человека (выделено мною. – М. К.). Эта тенденция связана с рядом присущих XX веку ценностей: культом рационального подхода к жизни, ценностью внешнего благополучия и успеха, культом «силы и мужественности», когда идеалом начинает мыслиться «непрошибаемый» супермен. Стремясь выглядеть в глазах окружающих благополучными, люди тщательно скрывают свои проблемы и трудности… (с. 15).
Перечисленные выше культурные тенденции формируют определенные полоролевые стереотипы эмоционального поведения: мужчине приписывается выдержанное, мужественное и решительное поведение (несовместимое с переживаниями и проявлением страха и беспомощности), женщине – мягкость, уступчивость (несовместимые с гневом и агрессией).
Как считают многие специалисты, именно этот полоролевой стереотип делает женщину уязвимей к депрессии. Выполнение упражнения на составление портрета идеальной женщины в психотерапевтических группах показало, что идеальная женщина представляется мягкой, доброй, нежной. Терпимой и терпеливой – этакой «душегрейкой». В наше время этот образ становится особенно патогенным, так как вступает в конфликт с теми требованиями, которые предъявляет женщине современная жизнь – работа, разделение ответственности за материальное благосостояние семьи, более разнообразные социальные контакты, в которых надо уметь отстаивать себя. Агрессивное поведение, проявление гнева и раздражения несовместимы с образом «душегрейки». Между тем стенические эмоции гнева необходимы человеку как для ощущения собственной силы и способности постоять за себя, так и для реального отстаивания своих интересов.
