Когда-то это упражнение рекомендовали для улучшения осанки.
Несколько дней повторяем это упражнение, добиваясь максимально интенсивного чувствования всего позвоночника – от макушки до копчика.
Как только вы научились вызывать это ощущение и удерживать его в течение нескольких минут, можно переходить ко второму этапу упражнения.
Сконцентрировавшись на стержне-позвоночнике, начинаем вспоминать свое детство: как выглядели, что любили, чего желали. Воспоминания как бы притягиваются к определенному месту тела относительно стержня-оси. Запоминаем эти участки.
Далее переходим к юности. Как менялась ваша внешность? Как менялись стремления, желания, мечты? И вновь фиксируем зоны притяжения.
Переходим к настоящему. Как вы выглядите сейчас? Чего хотите теперь? На что нацелены? Запоминаем участки.
А теперь смотрим в будущее. Что изменится?
В нашем маленьком путешествии во времени некоторые зоны остались незатронутыми, неизменными. А еще была какая-то точка, некое место, откуда мы мысленно наблюдали за трансформациями. Это и есть наше «я». «Я» – вечное, «я» – неизменное, «я» – ощущение, «я» – центр, «я» – сила.
Хорошенько запоминаем место сосредоточения нашего «я».
Учимся как можно чаще бывать в центре «я» и быстро входить в него при необходимости. При эмоциональном напряжении, в ситуации выбора, в условиях кризиса стараемся побыстрее оказаться здесь и именно из центра «я» принимать все решения. «Я» – настоящее подскажет наилучший ответ.
Поначалу все это может показаться несколько сложным, но со временем дорога к своему «я» станет привычной и вы научитесь оказываться здесь в мгновение ока. И тогда все ваши решения будут верными, а все дороги поведут к счастью. Друзья будут вам верны, а любовь взаимна. А как же иначе? Вы пребываете в своем «я» и в высшей мере адекватны.
Понятно, что Кристине понадобилось приложить много усилий и времени, чтобы привести в порядок тело, обрести гармонию и наладить свою личную жизнь.
Но если одновременно работать и с телом, и с внутренним миром, то эффект достигается намного быстрее. Ведь сознание и тело – единая система.
Каждый сброшенный килограмм, каждое посещение косметолога или визажиста, каждая вновь приобретенная стильная одежда закрепляла все программы и установки, которые нарабатывала Кристина, усиливала действие новых ценностей и установок.
Для психокоррекции она использовала упражнение (№ 1) для снятия напряжения, упражнение по трансформации образов, а также техники, с которыми мы познакомимся далее.
Основной целью упражнения по трансформации образа было изменение отношения к смерти матери и ослабление влияния установок отца.
Также потребовалась коррекция стереотипов поведения, заложенных в юности. Пришлось поработать и с последствиями первых стрессов, связанных с бизнесом в бурных 90-х годах.
ВНИМАНИЕ! Детство является лишь базисом для последующего формирования личности. Опыт, приобретенный в зрелые годы, способен оказывать не меньшее влияние, нежели внедренные родительские программы. То, каким образом порождаются личные алгоритмы, зависит от фундамента, заложенного в детстве.
Но об этом поговорим в следующих главах.
Глава 4
Обратная сторона успеха
История о том, как в погоне за совершенством можно потерять все
Пусть все село стоит без крыш,
Зато Ивану вышел шиш.
Из песни
На первый взгляд Анастасия могла служить образцом сочетания красоты, профессиональной состоятельности и социальной успешности. Голубые глаза, роскошные, струящиеся вниз длинные волосы, прекрасная фигура. Казалось, будто сама Кримхильда
[6]
сошла со страниц «Песни о Нибелунгах» и предстала передо мной. Только короны на голове не хватает.
Короны не было. А вот золотые украшения с бриллиантами имелись. И верный зеленый БМВ, что привез Кримхильду, ждал хозяйку за окном.
Первые минуты нашего разговора. Анастасия много шутит. Очень динамична. Очень открыта. Доброжелательна. Прямолинейна, возможно даже слишком.
За внешними атрибутами чувствуется немалая целеустремленность.
«И зачем ко мне пожаловал это образец совершенства? – крутится у меня в голове. – Мужчины? Здоровье? Дети?»
Ладно, сейчас все выяснится.
И с мужчинами, и с детьми у Анастасии все обстояло великолепно. Есть любящий и любимый муж, имеется сын десяти лет от роду.
Со здоровьем тоже все было в порядке. Тем более что Кримхильда сама была врачом. И не просто, а кандидатом медицинских наук, заведующей отделением реанимации в детской больнице.
А вот проблема, с которой она ко мне обратилась, оказалась неожиданной. Оказывается, ее привел сюда… успех.
– У меня очень плохо складываются отношения с коллегами, – признается Настя, крутя в пальцах бриллиантовый кулончик. – Они меня отчего-то не любят.
– Почему ты так считаешь? – Настя сразу настояла на общении на «ты».
– Они ограничиваются общением только в рамках работы. Как заборами обставили. Сама посуди, Анжелика. Принесу я, к примеру, тортик или печенье, приглашу на чай. Приходят. Сидят, молчат, взглядами обмениваются – я же вижу, не слепая. Попили-поели, «спасибо» и пошли. А стоит им выйти – слышу: тотчас начинают за дверью о чем-то переговариваться вполголоса, хихикать…
Анастасия на миг замолкает, смотрит в окно. Затем продолжает:
– Я постоянно ловлю на себе их взгляды. Так противно! Идешь, а за спиной смешки, перешептывание. Когда мне звонят, то могут и не позвать к телефону. Много раз такое уже бывало. А ведь звонят по делу. А сами-то! Муж говорит, что ему уже не раз звонили какие-то незнакомки и пытались поведать о моем якобы аморальном поведении на работе. Мол, я тут чуть ли не бордель открыла…
Хмурится, кусает губы.
– Бумаги со стола то и дело пропадают. Потом обнаруживаю их в самых неожиданных местах. А чуть что, любая промашка – о ней тотчас же становится известно главному врачу. А в последнее время участились «наезды» со стороны разных комиссий. Раньше такого не было. Ясное дело, что кто-то на меня целенаправленно «стучит». В общем, пытаются выжить всеми возможными способами. И я не могу понять, за что? Я никому плохого не делаю, со всеми доброжелательна, слова дурного от меня никто не слышал. Если кому-то нужно помочь, деньгами ли, чем-либо иным – пожалуйста! Слава богу, на финансовые проблемы не жалуюсь.
– А твои коллеги, Настя? – решаюсь я на вопрос.
– У кого как. В целом же – не очень. Ты же знаешь, как у нас финансируются больницы. Но дело не в этом, Анжелика, пойми. Мы с мужем организовали отличный бизнес. Для меня зарплата роли не играет. Я работаю, потому что люблю свою профессию. Я знаю, что делаю нужное дело. Нескольким людям помогала как могла, они сделали карьеру. А потом выясняется, что они распускают про меня совершенно омерзительные слухи. Это был шок, когда все открылось. Я несколько ночей не спала. Скажите, отчего люди такие?!
