Отчего же. Только сперва не мешает выяснить установки того, кому вы собираетесь помочь: что он считает хорошим, а что – плохим и готов ли принять от вас благодеяние. Это во-первых.
А во-вторых, следует четко понимать, отбросив всякие иллюзии: то, что вы делаете, вы делаете для себя. Как вы понимаете, в этом случае глупо ожидать от другого благодарности.
Но не пугайтесь, не все так безнадежно. Не делать добро другим вы попросту не можете физически. А чистые злодеи существуют только в сказках. Человек – существо социальное, и удовлетворять свои потребности он может только с помощью других. Вы сделали кому-то хорошо, в ответ он что-то доброе сделал вам. А бескорыстная на первый взгляд помощь – это «кормление вампиров» (есть такой термин в экстрасенсорике). Спору нет, протянуть руку помощи – дело благородное. Есть лишь одно но: тот, кому вы ее протянули, запомнит этот миг своей слабости. И отомстит, будьте к этому готовы.
Так не лучше ли перво-наперво сделать счастливой себя?
Признать свою слабость может только очень сильный человек или же тот, кто прошел специальную психологическую подготовку, занимается самосовершенствованием и самопознанием. А таких людей очень немного.
С Анастасией мы начали с избавления от доминанты отцовской программы поведения. Затем наступил черед гармонизации баланса мужского и женского начал. Далее мы сосредоточились на повышении самооценки. А потом перешли к выработке стратегии и тактики, на основе которых Настя должна строить свое общение в коллективе.
Из знакомых нам техник использовались все вышеописанные, а также та, о которой мы еще поговорим в этой главе. Анастасия по достоинству оценила упражнение на расслабление и часто применяла его дома и на работе, чтобы снять напряжение и усталость. Ведь ее работу в отделении реанимации легкой не назовешь: требуются трезвый ум, выдержка, мгновенная реакция – ведь речь идет о жизни или смерти в прямом смысле.
Через год у Насти родилась дочь. Заметим: решая любой вопрос, мы на самом деле решаем вопрос любви – к себе, людям, миру. И итогом часто бывает реализация потаенных желаний.
Вас, наверное, интересует, а что же с коллегами на работе? Как удалось разрешить эту проблему?
Не стану скрывать, меня это тоже интересовало. Спустя какое-то время я задала этот вопрос Анастасии. В ответ она рассмеялась:
– Как-то все само собой пришло в норму. Даже делать ничего не пришлось.
То есть, как только диссонанс между самооценкой и внешней успешностью был устранен, все наладилось «само собой».
Ваш шаг к успеху № 4
Техника «Коррекция детских программ»
Для начала определяем проблему, которую собираемся решать. (Анастасии, к примеру, нужно было повысить самооценку и избавиться от подсознательного стремления нравиться отцу.)
Прежде чем перейти к самой технике, потребуется подготовка.
Начинаем вспоминать свое детство. Процесс этот длительный. Пересмотрите старые фотографии, поговорите с родителями, с родственниками. В первую очередь стараемся вспомнить психотравмирующие события, которые произошли до начала полового созревания. Вспоминаем эти события, а также воскрешаем в памяти людей, так или иначе задействованных в них. Главное – чтобы воспоминания были связаны с проблемой, над которой вы работаете.
На это обычно уходит несколько дней.
Теперь, собственно, сама техника.
Входим в состояние центровки (см. упражнение № 3), предварительно расслабившись и отметив исходное состояние – ощущение тела и настроение. Теперь настраиваемся на желаемый результат. Стараемся его представить максимально ярко, с мельчайшими деталями. (Анастасия, скажем, представляла себе, как она приходит на работу, а там ее принимают, как свою.)
Итак, перед глазами у нас мысленная картинка того, на что мы настроены. Но наша задача сейчас – получить информацию о том, что же мешает реализовать ее в действительности. Зададимся вопросом: «Что в моем прошлом сформировало неспособность достичь того, что я себе представляю?»
Вспоминаем, вспоминаем…
Подсознание выдаст несколько эпизодов из прошлого. Фиксируем их в памяти. Сейчас значение может иметь любая мелочь.
Таких эпизодов будет немного – от одного до пяти.
Иногда психика может «взбрыкнуть» (сказываются внутренние защиты) и начать «гнать мультики». В этом случае делаем дополнительное усилие. Сосредоточи-ваемся на задаче и удерживаем центрированное состояние.
Возможно, поначалу дальше этого шага продвинуться не удастся, и к этой части упражнения придется возвращаться несколько раз. Связано это с тем, что воспоминание, которое мы пытаемся нащупать, очень болезненное и сознание всячески сопротивляется его осмыслению. Здесь требуется упорство и еще раз упорство.
Вообще-то эту технику лучше проводить на занятиях под руководством ведущего. Но при должном желании ее можно выполнить и самостоятельно.
Получив неприятную картинку травмировавшего вас эпизода, применяем к нему уже известную технику трансформации образов. Действуем, ориентируясь на ощущения в теле и настроение. Если чувство дискомфорта ослабевает, растворяется, если появляется желание действовать – значит, мы движемся в правильном направлении. Трансформируем образ до тех пор, пока тело не перестанет отзываться на неприятное воспоминание напряжением и всплеском негативных эмоций.
Следующий этап – принятие всех участников эпизода: преследователей, обидчиков, тиранов, пусть среди них и наши родители.
Результатом данного упражнения будет ощущение правильности ваших действий и осознание тех путей, которые ведут к достижению желаемого.
Эта техника способна помочь и в том случае, если вы сожалеете о каких-то поступках, совершенных в отношении того, с кем вы по тем или иным причинам не можете встретиться, снять подобное психологическое напряжение, пусть даже и вытесненное в самые дальние закоулки памяти.
Вспомните травмирующий эпизод и переиграйте его так, как вам хотелось бы. А затем выполните технику принятия образа, с которой мы познакомимся в следующей главе.
Глава 5
«Страшная порча»
История о том, как «порча» может спасти жизнь
На вас наложили порчу? Тогда мы идем к вам!
Народный фольклор
Помню, как при первой встрече меня поразило лицо 47-летней Нины. Вернее, лица-то как раз было и не разглядеть под толстым слоем всевозможной косметики. Жирно наведенные тени на веках, тонны туши на ресницах, густо наложенная помада. Румяна, пудра, аспидно-черного цвета волосы. Да актеры театра кабуки кладут на себя меньше грима!
Такое впечатление, что человек, сидящий передо мной, стремится скрыть свое лицо. От кого? От себя? От других? Или и то и другое?
