Поступая правильно, то есть в гармонии со Вселенной, человек начинает ощущать тесную связь между своими мыслями и происходящими вокруг него событиями, начинает понимать действие тонких законов и постепенно обретает способность контролировать и правильно направлять свои мысли. Все мистические и духовные практики основаны на успокоении ума, с целью сфокусировать и направить всю силу мысли на достижение одной цели. Только лишь правильная жизнь – то есть – жизнь в гармонии с мирозданием – может принести полное успокоение ума и наделить неиссякаемой радостью жизни.
Секреты здоровья и долголетия. Жизнь в одном ритме с природой
«Вся Вселенная – единая энергоинформационная система, все части которой, включая и человека, взаимосвязаны».
В. Вернадский
Современная цивилизация нарушила естественный биологический ритм жизни большей части человечества, поэтому первым шагом на пути к здоровью и благополучию является правильный режим дня. Человек соприкасается с движением Солнца и с Силой Времени каждую секунду своей жизни. Являясь микрокосмосом, наш организм прочно связан тонкими энергиями с макрокосмосом, т. е. с ритмами Вселенной, и поэтому каждую секунду осуществляет вполне определенные процессы, зависящие от фазы движения Солнца.
Вся эта система работает с абсолютной точностью. Человек ничего не может изменить в деятельности Солнца и Времени, и потому его режим дня строго регламентирован.
Наверное, вам будет интересно узнать, что историки и многие другие ученые находят все больше доказательств того, что в настоящее время большинство из нас спит неправильно и что наши предки спали ночью дважды, с перерывом в полночь. Сначала люди ложились в 7–8 вечера, затем просыпались в 11–12 ночи. Бодрствовали, как правило, три часа (именно в это время люди занимались сексом, искусством, написанием книг и т. д.), а затем снова ложились спать – уже до первых петухов или же до рассвета. Духовные люди во время полуночного бдения молились, и такой режим дня – с полуночной молитвой, полуночными службами – сохранился во многих христианских монастырях до сих пор.
Привычка спать два раза в течение ночи в Европе стала исчезать в конце XVII века, когда города становились все более густонаселенными. Ночь в городах была временем суток, когда по улицам ходили только преступники, проститутки и пьяницы. Приличные же люди предпочитали ночью ложиться спать и не видеть этого всего. Высший класс в Северной Европе решил, что куда «эффективнее» ложиться позднее и спать до утра за один присест, чем за два.
К 1920 году, когда все – от заводских рабочих до первых капиталистов – работали на износ, идея, будто спать нужно два раза за ночь, полностью исчезла из общественного сознания. Режим ночного непрерывного сна выработался и стал чем-то вроде само собой разумеющегося. Но большинство людей все равно просыпаются среди ночи и, посмотрев на часы («О! еще только ночь!»), заставляют свой организм уснуть снова. Но это – неправильно.
Большинство проблем со сном у нас вызваны как раз тем, что мы разрешили себе идти против Природы – мы природой запрограммированы на то, чтобы ложиться спать рано и просыпаться посреди ночи.
Есть исследования, доказывающие, что люди, которые спят по такому расписанию, могут использовать 3–4-часовой перерыв от постели посреди ночи для решения максимума творческих задач. Это время может стать самым продуктивным периодом вашего дня!
Кстати, само понятие «бессонница» в психиатрии появилось именно в XIX веке, когда отказ от двухфазового сна закрепился в европейском обществе окончательно. Тогда первые люди, страдавшие от этого недуга, жаловались на то, что постоянно просыпаются посреди ночи, а потом не могут уснуть. Если такого рода «бессонница» «мучает» также и вас – не пугайтесь. Используйте это «окно» с максимальной пользой: размышляйте, мечтайте, читайте, молитесь, работайте или занимайтесь любой духовной практикой. А на следующий день ложитесь спать раньше. То есть – вовремя.
Многие говорят, что им очень трудно заснуть, когда они ложатся спать рано. Однако в беседе они признаются, что в действительности их клонит ко сну в районе в семи-восьми часов вечера, но потом у них эта сонливость проходит. Это объясняется чередованием активности тонкой формы стихий в нашем теле, – воздуха, воды и огня. С 19 до 22 часов – период преобладания энергии воды в нашем теле. Она укладывает нас в это время в постель, вызывая сонливость и вялость, всячески побуждая нас отойти в это время ко сну. В 22 часа «включается» тонкий элемент огня, предназначение которого в это время – сжечь накопившиеся за день токсины и негативные впечатления, включить восстановительные процессы организма.
Если в момент активизации тонкого элемента огня человек бодрствует, то предназначенная для восстановления организма энергия начинает питать мозг и придает бодрость сознанию. Получается интересный эффект: человек еще 10 минут назад «клевал носом» и его сильно клонило ко сну, а тут вдруг он снова чувствует прилив сил и ему уже очень трудно заснуть. Его сознание становится активным, и он говорит, что он – «сова». В действительности «сов» не бывает. Все «совы» – это не успевшие уснуть «жаворонки». Эта поздняя бодрость их – ложная, так как мозг уже гораздо менее продуктивен, чем в дневные или утренние часы. Если вы попробуете в это время выучить какой-нибудь стих или фрагмент текста, то можете обнаружить, что читаете несколько раз одну строчку и вам трудно ее даже понять, не говоря уж о том, чтобы запомнить. Хотя утром, когда мозг активен, тот же стих или фрагмент текста запоминается иногда даже с первого раза. Наши деды и прадеды передавали нам знание об этом: «Утро вечера мудренее!» Поэтому всегда старайтесь отойти ко сну тогда, когда организм наиболее предрасположен к этому, чтобы не нарушать восстановительные процессы организма. Крайний срок – к десяти часам вечера вы должны уже крепко спать.
Полночь – это точка, в которой Солнце находится в своем самом нижнем положении (надир). К этому времени наш организм должен уже в значительной степени восстановиться или как минимум находиться в состоянии максимального отдыха. Если учитывать, что человек с 18 до 45 лет должен спать в среднем 6–7 часов, то в нынешнем городском ритме при одноразовом сне оптимальное время для сна – это три часа до и четыре часа после полуночи. То есть человек должен спать как минимум с 21.00 до 3.00–4.00. Возможны и такие варианты: с 22.00 до 4–5 утра или же с 20.00 вечера до 2–3 ночи.
Как бы у вас ни сложились обстоятельства, по крайней мере до десяти вечера вам нужно лечь спать. Сон в эти часы не заменить никаким отдыхом в другое время. Один час сна в период с 20 до 24 часов по эффективности равен 2 часам сна в любой другой период времени. Если вы ложитесь спать в восемь, то до полуночи вы восстановитесь так же, как за восемь часов сна после полуночи. Поэтому всегда старайтесь лечь спать пораньше. Если вы раньше проснетесь – вы сможете многое очень успеть. В раннем подъеме – секрет многих успешных людей.
Конечно, существует много трудностей на пути того, кто хочет жить в соответствии с ритмами Вселенной, так как современная цивилизация подталкивает человека к саморазрушению. Однако если вы все же сможете приучить себя следовать этому режиму сна, результат превзойдет все ваши ожидания. Следуя этому расписанию, вы будете лучше высыпаться и, кроме того, в течение дня сможете сделать в два раза больше дел. Это связано с тем, что в раннее утреннее время ум работает намного быстрее и сосредоточеннее, чем днем. Неудивительно, что Япония, где рабочий день начинается в 5 утра и заканчивается к обеду, значительно опережает большинство стран именно благодаря многим интеллектуальным технологиям. Эту страну, как видно, не зря называют Страной Восходящего Солнца, так как там люди еще послушны его движению.
