Кстати, именно японские ученые сделали немаловажное открытие: в организме бодрствующего человека непосредственно перед восходом Солнца происходит быстрая настройка, своего рода пробуждение всех жизненно важных органов, вплоть до полного изменения химического состава крови, чего не происходит в состоянии сна. Если человек встает до восхода Солнца, то его организм настраивается на предстоящие электромагнитные изменения Земли и окружающего пространства. Те же, кто в это время спит, будут подвержены влиянию магнитных бурь и других энергетических воздействий.
Если человек встает позже, то получается, как в поговорке: поднялся, но не проснулся. Организм продолжает спать. Разумеется, менять свой режим надо постепенно и каждый день ложиться спать раньше на 5–10 минут. За 2–3 месяца можно легко научиться ложиться спать рано.
Последствия нарушения режима сна
Самые глубокие процессы в нашем организме «отдыхают» раньше, более поверхностные – позже. Разум и ум отдыхают активнее всего с 21.00 до 23.00. Поэтому если не заснули хотя бы в 22.00, то у вас будут страдать функции ума и разума. Если пренебрегать этой информацией, ложась спать после 23.00, то умственные способности человека и его разум будут постепенно снижаться.
Снижение силы ума и интеллекта происходит не сразу. Поэтому многим трудно заметить в себе эти проблемы, хотя их признаки отследить можно. На первых порах – это снижение концентрации внимания или чрезмерная напряженность ума. На снижение силы разума указывают усиление вредных привычек, уменьшение силы воли и увеличение потребностей в сексе, еде, сне и конфликтах, беспричинная раздражительность.
Продолжительный поздний отход ко сну обычно приводит к хронической психической усталости и чрезмерной психической напряженности, которую часто пытаются снять курением или употреблением кофе в больших количествах. Также часто в подобных случаях нарушается сосудистая регуляция и, как результат, повышается артериальное давление. Землистый цвет лица, усталый тусклый взгляд, психическая заторможенность, головные боли – все это признаки усталости в уме и разуме при позднем отходе ко сну.
Если же человек не спит с 23.00 до 1 часа ночи, то у него будет отмечаться понижение жизненного тонуса всего организма, через некоторое время появятся нарушения мышечной и нервной системы. Поэтому если человек хотя бы несколько дней не отдыхает именно в это время, то практически сразу почувствует слабость, пессимизм, вялость, снижение аппетита, тяжесть в теле, физическую и психическую разбитость. Если не отдыхать с часу ночи до трех, то будет уменьшаться эмоциональная сила. Появятся чрезмерная раздражительность, агрессивность, антагонизм.
Депрессия – следствие хронической усталости ума и разума. Чем более спокойный и возвышенный образ жизни ведет человек, тем меньше времени ему нужно для сна. В состоянии, когда снижена сила разума, человек не может понять, что делать хорошо, а что – плохо. Ему трудно разобраться – как поступать в жизненных ситуациях. Особенно это опасно в периоды, когда приходится определить, кого выбрать в мужья или жены, или решать, какой трудовой деятельностью заниматься.
Конечно, каждый человек имеет свою индивидуальную потребность во сне. Она сильно зависит от возраста, соблюдения режима дня, конституции и рода деятельности. Если деятельность человека проходит в суете и сильном нервном напряжении, то ему показано спать 7–8 часов. Однако во всех случаях ложиться спать позже 22.00 вредно и для психического, и для физического здоровья.
Вечерний и ночной жор, которым страдают сейчас многие люди, – это следствие сбитых биоритмов из-за поздних отбоев и поздних подъемов. Многие сегодня встают уже после того, как прошло время завтрака. Поэтому когда ко мне обращаются за консультацией в плане здоровья («Помогите мне! Я готова вам заплатить сколько угодно!») и жалуются на ночной жор – я сразу же спрашиваю: «А во сколько вы спать ложитесь?» – «Ой! Если честно – то поздно… после двенадцати… в час, во втором часу ночи!..» – «Я так и думал. Это – единственная причина ночного обжорства. Ложитесь спать раньше, вовремя, и раньше вставайте, вовремя завтракайте и вовремя обедайте. Тогда вам будет достаточно легкого завтрака, и вечерних, ночных жоров не будет!.. Просто сдвиньте поближе к естественному ритму природы время, которое вы отводите сну…»
Если вы будете ложиться пораньше – вы лучше выспитесь за меньшее время, а когда вы проснетесь – Мироздание откроет вам множество удивительных тайн…
Время с полуночи до 3 часов утра – это то время, когда человек способен глубоко постичь свою нематериальную природу, свои взаимоотношения с Всевышним. В это время активность Солнца очень слаба, а Луна продолжает действовать на ум достаточно сильно. В результате этого ум естественным образом умиротворен и спокоен. Многие духовные книги, которые мы сегодня читаем, написаны как раз в это время.
Те, кто при одноразовом сне пробуждается с 3 до 4 утра, также имеют достаточно сил, чтобы постичь свою духовную природу. При подъеме в это раннее время рекомендуется заниматься только духовной практикой. Утренние часы самой природой предназначены исключительно для этого. Благодаря утренней духовной настройке мы сможем действовать в возвышенном гармоничном сознании в течение всего дня – что улучшит всю нашу жизнь и судьбу. Единственное условие – мы должны стараться больше общаться с теми, кто стремится к святости, и меньше – с теми, чье сознание поглощено греховной деятельностью.
Если человек начинает свой день с 4 до 5 утра, то он способен из пессимиста стать оптимистом. Именно в это время Земля пребывает в атмосфере оптимизма. Все певчие птицы, находясь в благости, чувствуют это и начинают петь на разные мотивы. Те, кто активно бодрствует в это время, способны быть хорошими учеными, поэтами, композиторами, певцами, а также – просто жизнерадостными людьми. Раннее вставание ассоциируется с радостной оптимистичной песней: «Нас утро встречает прохладой, нас ветром встречает река!..» Это раннее время самим Богом предназначено нам для начала дня в радости, для достижения успехов во всех сферах жизни.
Люди, которые могут каждый день вставать с 5 до 6 часов утра, будут способны всю жизнь сохранять физическое здоровье и бодрость духа. Кроме того, их способность победить любую болезнь будет достаточно высока.
В это время Солнце еще не активно, а Луна уже не активна, поэтому ум становится очень чувствительным к восприятию любой информации и она быстро и глубоко откладывается в памяти. Это – благоприятное время для чтения возвышающих сознание книг.
Те, кто поднимается с 6 до 7 утра, встают после Солнца. Это значит, что они не признают Законов Времени, но все же стараются не спать слишком много. Их тонус будет несколько ниже, чем хотелось бы, и дела будут идти не совсем плохо, но с явными промахами. Их здоровье будет более-менее нормальным. Это не касается критических ситуаций в их жизни. Тот, кто склонен вставать в это время, не будет иметь достаточного запаса как физической, так и психической прочности. Естественно, им не стоит рассчитывать на какой-то явный прогресс в своей жизни.
