Книга Ленивые живут дольше. Как правильно распределять жизненную энергию, страница 29. Автор книги Петер Акст, Михаэла Акст-Гадерманн

Онлайн книга «Ленивые живут дольше. Как правильно распределять жизненную энергию»

Страница

8. Теперь вы полностью расслаблены. Углубляйте это состояние расслабленности, дыша равномерно и глубоко и представляя, что расслабление становится глубже и глубже с каждым дыхательным циклом. Оставайтесь в состоянии покоя еще несколько минут, а затем возвращайтесь в обычное состояние. С силой потяните руки и ноги. Глубоко вдохните и выдохните. Откройте глаза.

Страница