Месяц за месяцем я продолжал с неустанным упорством выполнять упражнения и соблюдать водный рацион. За это время я ни разу не болел и больше не возникало никаких проблем с венами на ногах. Окружающие начали замечать происходившие со мной перемены. Не заметить их было невозможно. Объем моей талии уменьшался вместе с размером рубашек. Если вы забыли, раньше я весил 236 кг. К концу первого года моей диеты, 21 января 2002 года, я весил уже 112 кг. Я сбросил 124 кг благодаря напряженным тренировкам в обществе друзей и в одиночку. Сегодня, в канун нового 2003 года, мой вес составляет 101,5 кг. Я убедился, что такой вес мне отлично подходит. Я нарастил неплохую мускулатуру, свободно влезаю в рубашку 54-го размера, а моя талия уменьшилась до 95 см. У меня много лишней кожи, но я надеюсь со временем избавиться от нее с помощью хирургической операции. Обмен лишнего жира на лишнюю кожу кажется мне очень выгодной сделкой.
Думаю, мне будет несложно сохранить вес на этом уровне, поскольку теперь я полон энергии, много двигаюсь, а пробежки по 5 км на «бегущей дорожке» еще больше облегчают эту задачу. Сейчас я ем все, что ел раньше. Чизбургеры, пиццу, картошку и иногда конфеты. Все дело в одном слове – умеренность. Никогда в жизни я больше не буду пить содовую. Вода… Вода… Вода… (Ну, пожалуй, еще диетический зеленый чай и диетические напитки.)
Неужели я действительно смог настолько уменьшить свой вес? Мне до сих пор иногда не верится. Когда я смотрюсь в зеркало, то порой не верю, что это я.
Впервые я почувствовал себя действительно худым, когда однажды шел впереди группы детишек, направлявшихся в школу. Никто из них не стал пялиться на меня, не засмеялся и не назвал меня толстяком. Я понял, что только что сдал самый трудный экзамен, на котором оценку выставляют маленькие дети. Когда я был толстяком, у меня было много возможностей убедиться, что маленькие дети – это самые строгие и самые честные судьи. Сегодня в моей жизни есть все, о чем я мечтал. Теперь это больше не мечта. Я женился на женщине, о которой рассказывал, и стал отцом двум ее прекрасным сыновьям. Сегодня мы живем в прекрасном мире, в красивом доме, мы счастливы и здоровы. Если бы меня попросили дать совет тем, кто читает эту историю, я бы посоветовал им только одно: никогда не сдавайтесь. Сны могут стать реальностью. Следуйте хорошим советам, и помогите себе сами. Когда я сидел на диете, у меня в бумажнике лежало одно знаменитое изречение, и оно лежит там до сих пор. Это слова Мартина Лютера Кинга: «Мы должны признавать существование ограниченных трудностей, но никогда не должны терять безграничной надежды». Я ЕЕ НЕ ПОТЕРЯЛ И НИКОГДА НЕ ПОТЕРЯЮ!
Д. К.
Примечание. Д. К. живет в северо-восточной части Пенсильвании – он земляк Боба Баттса, а там люди очень много знают о целебных свойствах воды, в том числе и о потрясающих результатах ее применения в программах снижения веса.
* * *
Пчелиный укус
Мне шестьдесят шесть лет, я бывший учитель и бывший солдат морской пехоты (участник Второй мировой и войны в Корее). В нашем поселке закрытого типа есть плавательный бассейн и горячий источник. Мы пользуемся ими почти каждый день.
Год назад, вылезая из бассейна, я ухватился за поручень, чтобы помочь себе подняться по ступенькам. Я почувствовал острую боль в ладони и сразу же увидел, что у меня из руки выпала пчела. (В детстве у меня была аллергия на пчелиные укусы, но уже много лет я не сталкивался с этой проблемой.) Вскоре кисть руки начала распухать и очень сильно болеть. Я вспомнил совет одного врача, который в какой-то телепрограмме рассказывал о необходимости пить много воды, для того чтобы насыщать ею все системы организма и вымывать токсичные вещества. Я тут же решил воспользоваться этим способом и быстро пошел домой.
Дома я залпом выпил 350-граммовый стакан воды и продолжал делать это через каждые 15 минут. После шестого стакана боль внезапно прекратилась, а опухоль спала. Этого урока я не забуду до конца своих дней.
Сейчас я выпиваю шесть стаканов воды в день – независимо от того, есть у меня проблемы или нет. Интересно, а патент на воду получить можно?!
С наилучшими пожеланиями, Дж. Б.
* * *
Аллергия, головные боли
Спасибо вам за выступление в телепрограмме «Под прицелом» в начале этого года. С той поры я увеличила потребление воды и чувствую себя намного лучше. Я чувствую в себе больше энергии, и хотя однажды я подхватила простуду, она продлилась недолго и не переросла, как обычно, в бронхит. К тому же за все это время я простужалась только один раз. Мой врач советует мне похудеть, и я обнаружила, что сделать это намного легче, когда целый день пьешь воду.
Я живу в долине реки Огайо, и у нас часто свирепствуют аллергии; но этим летом у меня не было с ними никаких проблем. Моя голова стала совершенно ясной, а головные боли прошли. Как мне кажется, самыми лучшими ответами являются самые очевидные. Спасибо вам, и да благословит вас Господь,
Е. О.
* * *
Угри, проблемы с кожей
Уже две недели я следую рекомендациям из вашей книги «Ваше тело просит воды» и хотела бы поделиться своими наблюдениями. Почти сразу я заметила, что моя кожа, даже грубая кожа на пятках, стала мягче. Я посмотрелась в зеркало, и первым делом мне бросилось в глаза, что морщины, которые начали появляться на шее – мне скоро стукнет сорок, – разгладились; то же самое произошло с морщинками в уголках рта, складками между бровей и «бороздами» на лбу. Не могу передать, как я была счастлива!
Но еще важнее то, что количество угрей, с которыми я боролась большую часть жизни, примерно с 12 лет, уменьшилось процентов на 70, и надеюсь, что это не предел. Я обращалась ко многим дерматологам и принимала слишком много антибиотиков, что не могло не сказаться на моем здоровье. Ретин-Ф и акутан, которые мне прописывали, «высушили» мои сальные железы, и это действительно помогло избавиться от угрей, но кожа при этом покрылась ужасной сыпью; я стала похожа на женщину-аллигатора, не говоря уже о том, что чуть не посадила печенку. Я очень испугалась и сразу же прекратила принимать лекарства, а через 6 месяцев угри снова покрыли мое лицо. В конце концов я решила, что лучше жить с угрями, чем подвергать себя таким мучениям. Я уверена, вы знаете, как влияют угри на самооценку и уверенность в себе. Если бы ваша книга попалась мне в руки лет в двенадцать! Моя жизнь могла бы сложиться совсем иначе. Но лучше поздно, чем никогда! У меня нет слов, чтобы выразить вам всю свою благодарность.
Доктор Батмангхелидж, еще раз спасибо вам за вашу удивительную книгу. Она полностью изменила мою жизнь. Да благословит вас Господь!
С уважением, Т. К. Х.
* * *
Изжога, камни в почках
Спасибо вам за ваше упорство, с которым вы отстаиваете концепцию простоты в медицине. Ваша книга доставляет мне огромное удовольствие (я перечитываю ее снова и снова), и, пожалуй, пришла пора рассказать вам о моем опыте следования вашей теории.
Мне 37 лет. Еще до того как я услышал о вашей книге, врач посоветовал мне увеличить потребление воды. У меня были все симптомы инфекции мочевых путей, но анализы не показали ничего, кроме повышенной концентрации мочи.
