1. Пройдите по всем комнатам и выбросите или уберите все то, чем вы не пользовались в течение года (Элоиза Круз советует делать это, когда вы разозлены – тогда вы будете более безжалостной). Платье, которое вы собирались надеть, но так никогда и не надели; вафельница, в которой всегда пригорают вафли; вся старая одежда, которую никто не носит (эта одежда забивает ваши шкафы и ящики, а из-за этого мнутся вещи, которые вы носите); уродливое блюдо, которое вы ни разу не поставили на стол; разное кухонное барахло, которое лежит на всякий случай. Вы пользовались этим в прошлом году? Нет! Значит, все это нужно выбросить. Отдайте вещи в Армию спасения, там всегда рады благотворителям. Поддерживать порядок в полупустых шкафах и ящиках гораздо проще. Вы пользуетесь этими полотенцами для рук? Неужели вы когда-нибудь постелете эту старую простыню? Чем меньше белья, одежды и вещей у вас останется, тем меньше придется стирать, чистить и убирать.
2. Прежде чем покупать мебель или предметы интерьера, остановитесь и задумайтесь: эти предметы сделают мою жизнь проще или тяжелее? Не нужно ли будет это все чистить и беречь от царапин? Прежде чем покупать что-то для дома, спросите себя: а не лучше ли оставить этот угол пустым, а на стол ничего не ставить?
3. Сложите детские игрушки в одной комнате. Старайтесь по купать игрушки, которые можно выбросить после использования, например бумажные куклы. Выбирайте прочные игрушки, которыми могут пользоваться разные дети. Для хранения игрушек подойдут большие корзины и даже картонные коробки – в них можно сложить еще и обувь, и спортивные принадлежности. Для вас главное – удобство, а не стиль. Приучите детей к мысли о том, что они сами должны отвечать за свои игрушки. Даже трехлетнего малыша можно приучить убирать свои игрушки за собой.
4. Ставьте во главу угла порядок, а не красоту, удобство, а не стиль, людей, а не вещи. Конечно, это очень приятно, когда все полы сверкают от мастики, как показывают в телевизионной рекламе. Приятно, когда интерьеры радуют глаз, словно в них никто не живет. Но гораздо важнее выспаться днем и погулять на солнышке, а потом неспешно покормить ребенка грудью. Гораздо лучше устроить уборку на скорую руку и сохранить силы и чувство юмора для остальных членов семьи. Да, конечно, ваш партнер любит порядок, но больше всего он любит вас, когда вы в хорошем настроении. Детям нужна чистая одежда и горячая еда, но еще больше им нужна радостная и веселая мать. Люди главнее вещей – это относится и к вам тоже.
Грудное вскармливание и творчество
Творческие женщины – художницы или ученые – замечают, что во время лактации творческое начало переживает большой подъем. А другие, наоборот, полностью отказываются от творчества в месяцы грудного вскармливания. Хотя потеря интереса к работе печальна, но это временное явление.
...
Психиатр Хелен Дойч считает, что кормление грудью очень благотворно влияет на женщин, занятых серьезной творческой работой.
Девять месяцев кормления или даже больше – это редкая возможность насладиться покоем и полным удовлетворением. В классической книге «Психология женщин» Дойч описывает матерей, которые забыли о своем творчестве, чтобы кормить детей грудью, а потом вернулись к прежней работе с новыми силами и идеями.
Экстренные случаи
Что можно сделать, если в силу экстренных обстоятельств вы неожиданно оказались разлучены с ребенком на несколько дней? Кто-то из вас может оказаться в больнице, вас могут срочно вызвать к умирающему родственнику, рабочие обязанности могут потребовать участия в мероприятии, проводимом в другом городе.
Во-первых, сделайте все, что в ваших силах, чтобы предотвратить расставание с ребенком. Вы можете взять его с собой даже на похороны в другой город. Это доставит вам меньше хлопот, чем постоянное сцеживание и волнение о ребенке, оставшемся дома. Если вам нужно уехать в командировку, наймите няню, которая сможет присмотреть за вашим ребенком в гостиничном номере, пока вы будете работать. Может быть, вам удастся взять с собой подругу или родственницу – человека, которому вы можете доверить ребенка и который получит удовольствие от поездки.
Если кормящую мать необходимо госпитализировать, иногда ей разрешают взять ребенка с собой (конечно, если у нее будет отдельная палата).
...
Если в больницу кладут ребенка, то грудное молоко нужно ему больше, чем в любое другое время.
Сегодня почти во всех больницах родители могут находиться рядом со своими детьми 24 часа в сутки. Чаще всего это правило принималось именно в интересах кормящих матерей, которым нужно находиться с детьми постоянно.
Если расставание неизбежно, сцеживайте молоко, как всегда, и выливайте, если его невозможно сохранить. Очень важно сохранить лактацию до возвращения. Если ребенок признает только материнскую грудь и отказывается от бутылочки, попробуйте кормить его с ложечки или из чашки. В самых экстренных случаях кормящие матери могут оставить ребенка с другой кормящей матерью, которая сможет кормить двоих. Конечно, все дети разные. Одни воспринимают такую замену совершенно спокойно, другие ни за что не хотят с этим мириться. Если ребенок отказывается брать грудь чужой женщины, его можно обмануть, накрыв его лицо носовым платком, чтобы он не видел незнакомого лица.
Изменения режима после шести месяцев
В шесть месяцев ваш ребенок начинает пропускать кормление в два часа ночи, но все же утром кормить его приходится очень рано, практически на рассвете. Некоторые дети никогда не пропускают кормлений, пока их не отлучат от груди. Днем ребенок в восемь месяцев или старше вполне может удовольствоваться тремя кормлениями и густой пищей. Кормить его можно вместе со всей семьей или чуть раньше. Другим детям нужно четыре-пять кормлений в сутки. Эти кормления могут стать для вас прекрасным оправданием для отдыха.
...
Иногда ребенок насыщается за 5-10 минут, а иногда ему нравится играть с грудью дольше. Когда у вас есть время (возможно, после обеда, когда вы оба хотите подремать, или после работы, или перед сном), позвольте малышу сосать грудь полчаса или даже дольше, пока он не расслабится и не заснет.
Засыпать ли вместе с малышом
Засыпание у груди – это одна из величайших радостей жизни. Достаточно вам посмотреть на мирно заснувшего ребенка, как вас саму потянет в сон. Это отличный способ уложить ребенка спать без капризов и слез.
Матери, которые кормят детей молочными смесями, точно так же используют бутылочку. Но, позволяя ребенку засыпать с соской бутылочки во рту, вы усиливаете контакт его ротовой полости со сладким раствором. Это способствует развитию кариеса в появившихся зубах. Врачи не советуют позволять ребенку засыпать с соской во рту. Точно так же они не советуют и позволять ребенку засыпать у груди. Врачи часто не понимают, что во время грудного вскармливания сосок находится глубоко во рту, а не возле зубов, как соска бутылочки. Грудное молоко не течет, когда ребенок засыпает. Грудной ребенок не спит, набрав в рот сладкий раствор, и вам не нужно беспокоиться о развитии кариеса.
