● Когда я урезаю рацион питания, чтобы сбросить вес, то ощущаю всего лишь голод и никакого упадка сил. Теперь я чувствую себя хозяином положения. кушать, конечно, немного хочется, но я вполне могу это вытерпеть.
● Моя кожа перестала быть сухой, руки у меня теперь мягкие и теплые. Депрессий у меня больше не бывает. Я объясняю это хорошим самочувствием. Когда у тебя хорошее настроение, боль и ощущение дискомфорта понемногу отступают.
● Некоторые проблемы медленно подкрадываются к человеку, а мы не замечаем деградации организма или адаптируемся к ней. Самое простое и надежное измерение результатов можно произвести в спортзале. При выполнении упражнения на «беговой дорожке» с той же скоростью и углом наклона, что и раньше, частота моего пульса уменьшилась на 10–12 ударов в минуту. Поначалу я думал, что неисправен тренажер, но на остальном оборудовании результаты оказались такими же.
Одни из этих улучшений произошли очень быстро, уже через пару дней; другие проявились в полной мере лишь через месяц или два.
В целом я поражен эффектом воздействия достаточного приема воды. Теперь я добился ошеломляющих результатов и полон оптимизма. Мой инструктор по каратэ уговаривает меня завоевать черный пояс. Это кажется невероятным в 60 лет, но я тренируюсь с 20-летнего возраста. Он уверен, что я сумею этого добиться, а школа, в которой тренируюсь я, не выдает пояса так легко, как некоторые другие. Это заставляет меня гордиться собой, повышает мою самооценку и вызывает желание сделать еще больше.
Я часто читаю и перечитываю вашу книгу. Всего несколько месяцев назад я бы не поверил многому из того, что там написано, но теперь у меня есть доказательства. Я настойчиво рекомендую прочитать ее всем своим знакомым. Я стал добровольным пропагандистом программы «Лечение водой». Похоже, что она помогает многим из моих друзей, особенно тем, кто постарше. Я знаю людей на шестом десятке, которые не пьют ничего, кроме кофе, чая или алкогольных напитков, и замечаю у них большинство из тех симптомов, что были у меня самого. Если мне удается уговорить их пить меньше кофе и больше воды, то я счастлив, что смог оказать им помощь. Я знаю, что обезвоживание может вызвать у них тяжелые заболевания. Собранные мной неофициальные данные, похоже, свидетельствуют о наличии серьезных проблем с обезвоживанием у людей старшего возраста, особенно у пожилых мужчин.
У меня нет никаких сомнений в исключительной ценности вашей книги. Единственное критическое замечание связано с тем, что мне пришлось заново перечитать ее от начала до конца, чтобы свести воедино ваши рекомендации по употреблению воды в течение дня. Было бы лучше, если б вы сделали это в отдельной главе или таблице.
Но в целом ваша книга – это бесценный помощник в очень важных вопросах. Огромное вам спасибо. Кстати, мне очень понравилась ваша позиция по отношению к диетическим напиткам, хотя они и не входят в список моих личных проблем. Собственно говоря, эту книгу следует прочитать каждому, так как она может принести гораздо больше пользы для здоровья, чем вся остальная литература на эту тему, которой завалены полки книжных магазинов.
Один из читателей вашей книги написал, что держит на ночном столике две книги – Библию и вашу. Сначала мне это показалось забавным, но потом я подумал, что ваша книга и вправду этого заслуживает. Она помогла мне улучшить свое здоровье.
ПОЛ С. В.-К.
* * *
Огромное вам спасибо за исследовательскую работу и замечательную книгу «Ваше тело просит воды».
Ваш основанный на здравом смысле подход к проблемам здоровья работает как нельзя лучше. За последние восемь недель я полностью изменил свой образ жизни во всем, что касается питания. как приятно в 53 года сбросить более 11 кг, при росте 180 см весить 82 кг и пробегать по утрам 4 км. Решающую роль в таком преображении сыграла вода, причем не только та, которую я пью, но и та, которой насыщен мой пищевой рацион. Но самое главное – пропала аллергия на пылевых клещей, заставлявшая меня ежедневно пользоваться аэрозолем для носа – уже восемь недель я живу без распылителя. Прошлой ночью мы даже спали без специальных покрывал!
Обещаю вам, что сделаю все для распространения вашего учения.
ПРЕДАННЫЙ ВАМ, Р. У.
* * *
Я дипломированная медсестра. Меня долгое время приучали считать лекарства неотъемлемой частью жизни. Среди руководителей и преподавателей в системе переподготовки медперсонала очень много представителей фармацевтических компаний. Мне самой более 10 лет пришлось ежедневно принимать «Зантак», «Прилосек», «Превасид», «Маалокс» и «Гавискон». Я прочитала «Вы не больны, у вас жажда» и должна признаться, что первая моя реакция была крайне скептической. Единственное, что показалось мне положительным, – это отсутствие корыстных интересов в попытке убедить людей следовать предложенному режиму потребления воды. Программа «Лечение водой» не требует никаких финансовых затрат. к тому же я понемногу приходила в отчаяние, поскольку лекарства больше не давали никакого эффекта. Мой врач завел разговор о том, чтобы хирургическим путем перерезать нервы в желудке, отвечающие за чрезмерное производство желудочного сока. перспектива необратимого вмешательства в мой организм меня совершенно не привлекала.
Я решила сначала испробовать воду. Прошло уже почти две недели, как я приступила к выполнению программы, и с того дня не принимаю никаких лекарств. К тому же я избавилась от аллергии. Я совершенно потрясена результатами и рассказываю о них своим пациентам. кроме того, мне всегда было очень трудно соблюдать диеты и бороться с лишним весом. Но только не сейчас. Я сбросила за 10 дней 2,5 кг, и мне стало гораздо легче подавлять голод. Хочется только, чтобы об этом узнало как можно больше людей.
С УВАЖЕНИЕМ, ДИН
* * *
Хочу, чтобы вы знали, как высоко я ценю вашу программу «Лечение водой», и прошу вас опубликовать это письмо, чтобы помочь другим людям вести здоровый образ жизни. Ваша книга изменила мою жизнь навсегда! Спасибо!
В августе 1995 года, когда мне исполнилось 50 лет, мой вес приблизился к отметке 180 кг. Я поклялся себе, что никогда не перешагну этот порог. Каждое движение причиняло мне боль. Артритические боли в суставах были настолько сильными, что даже простое рукопожатие вызывало крайне неприятные ощущения. Кроме того, у меня выпал диск в позвоночнике, так что можете представить, каких усилий мне стоило просто слезть с кровати.
Я начал легко впадать в депрессию и раздражаться. Глядя на людей и на себя самого, я видел гораздо больше отрицательных моментов, чем положительных. И вот когда боль достигла предела, я услышал радиопередачу, в которой вы рассказывали об оздоровлении с помощью воды. Хвала Господу, пославшему мне это откровение. Я уже кое-что слышал об этой программе и захотел узнать о ней поподробнее. Прочитав вашу книгу, я решил произвести в своей жизни решительную перемену и взялся за дело. Мой вес остановился на уровне 179,5 кг, а потом начал снижаться. Чем больше я пил воды и ел соли, тем лучше себя чувствовал. В результате я сбросил 70 кг и стал носить брюки на 14 размеров меньше. И всего этого я добился благодаря тому, что пил воду в рекомендованных вами количествах, использовал столовую соль и совершал прогулки пешком.
