Поняв это, Ниши сосредоточился на поиске методов очищения кишечника и принципах правильного питания.
В основу его учения были заложены следующие принципы оздоровления. Кто хочет быть здоров, тот не должен:
• переутомляться;
• раздражаться;
• переедать;
• отравлять организм токсинами.
Впервые его система была обнародована в 1927 году. Ему к этому времени было уже 44 года, и он с усмешкой вспоминал, как врачи в детстве говорили, что до 20 лет ему не дожить. Но Ниши жил намного больше – умер в 1959 году, прожив 77 лет!
Итак, как же предлагал очищать печень Кацудзо Ниши? (Рекомендации взяты из книги М. Гогулан.)
С вечера в термосе приготовьте настой шиповника (3 ст. ложки ягод залить 1/2 л кипятка). Утром налейте в стакан настой и всыпьте туда 3 ст. ложки ксилита или сорбита, размешайте и выпейте залпом. Через 20 минут допейте оставшийся в термосе настой, но ксилит или сорбит уже не добавляйте. Еще через 45 минут позавтракайте: сочные фрукты, овощной салат, орехи, настой из листьев малины, смородины, шиповника. Можно съесть кусок подсушенного хлеба. Двигайтесь активно. Из дома лучше не выходить, так как вам может потребоваться посещение туалета.
Чистку повторите через два дня, затем еще через два дня, и так до шести раз. При такой чистке очищаются и лимфатические узлы печени, что положительно влияет на состояние всего организма.
Очищение печени по методу Б. Аграновича
Принцип предложенных Борисом Аграновичем процедур – устранение застойных явлений в организме. Чистка органов или систем по методу Аграновича состоит как бы из двух этапов: грубая чистка с использованием известных, переработанных способов, и очищение с помощью идеомоторных пульсаций. Можно проводить обе чистки за один период времени, а можно сначала провести грубую чистку, например одну в 2 недели, а затем переходить к идеомоторной. Перед тем как вы решили проводить процедуры, нужно настроиться психологически и принять твердое решение провести их от начала до конца. Это очень важно, так как в большинстве своем люди не имеют привычки работать с самими собой. В подсознании у них не закреплен указанный навык, а подсознательные «программы», как известно, очень сильны. Чтобы побороть этот стереотип и выработать привычку, необходимо некоторое время. И здесь волевые усилия, возможно, сыграют не последнюю роль. Итак, настрой обязателен.
После того как принято решение, должно планироваться конкретное время, когда работать: утром, днем или вечером, в котором часу. Кроме того, необходимо распланировать всю неделю вперед. Без такого планирования есть опасность прекращения работы. Противопоказаниями для проведения чисток являются острые инфекционные болезни, все виды онкологии, психические заболевания, беременность, крупные камни в области желчного пузыря и почек. Вот как Агранович предлагает проводить чистку печени по своему авторскому методу идеомоторной пульсации.
Отведите для чистки печени две недели (в среднем, срок для каждого индивидуален). В этот период желательно питаться несколько чаще, чем обычно, – 5–6 раз в день, но, естественно, сократив количество пищи в каждый прием. Для чего это нужно? Прием пищи связан с активизацией желчного пузыря и выделением желчи. Для того чтобы вывести камни, нам как раз нужна эта активизация. Далее, несколько раз в день желательно прогревать печень. Дело в том, что большинство камней состоит в основном из холестерина. Тепло оплавляет их, и они свободно проходят по желчным протокам, не вызывая спазмов. Каким образом прогревать печень?
Первый способ – с помощью горячей грелки, водяной или электрической, которую нужно положить на область печени и держать так 10–15 минут. Еще известный врач А. С. Залманов говорил о полезности такой процедуры: «Если хочешь быть здоровым, клади горячую грелку на область печени после каждой еды».
Второй способ, который дает тот же эффект и, по моему мнению, даже лучше, – накладывание рук на область печени. Левую руку кладете на область печени, правую – на спину, напротив печени, и держите таким образом тоже 10–15 минут. Тепло рук более пронизывающее, и, кроме того, печень облучается энергией рук, что крайне для нее полезно. Тепло уменьшает воспалительные процессы в печени и желчном пузыре.
Следующее мероприятие – питье желчегонных жидкостей. Каждое утро натощак надо выпить 1 ст. ложку оливкового масла и заесть 1/4 грейпфрута. В течение дня также хорошо употребить 2–3 стакана желчегонного чая, который можно купить без проблем, но лучше всего отвар шиповника (людям с повышенной кислотностью следует от него воздержаться). Ну и, само собой разумеется, утром продавливать живот в течение 5 минут. Сидя, лежа или стоя, продавливаем каждый участок живота, используя для этого четыре вытянутых пальца руки или кулак. Можно одной рукой давить, а другой помогать. Возьмем, например, район желудка. Начинаем давить рукой на максимальную глубину. Если появится боль, держим руку до тех пор, пока боль не исчезнет. Если боли нет, то, придя на максимальную глубину, делаем вибрирующие движения, как бы пытаясь проникнуть глубже. Затем перемещаем руку ближе к печени и повторяем все действия. Таким образом проходим весь живот. Каждое продавливание с вибрациями занимает примерно 30 секунд. На весь живот уйдет примерно 5 минут.
С помощью этой процедуры мы, во-первых, делаем своего рода глубокий массаж внутренних органов, который улучшает кровоснабжение, уменьшает застой, особенно в больших сосудах. Во-вторых, это хорошая подготовка перед идеомоторным очищением. Вернее, уже начало очищения, но более поверхностных слоев. Появление боли свидетельствует о том, что застойный процесс зашел довольно глубоко и при надавливании возникает спазм. При дальнейшем надавливании в результате возникающего внутри повышенного давления включается в действие большее количество кровеносных сосудов – и боль исчезает.
Эту терапию продавливания живота Б. Агранович рекомендует делать не только во время проведения очистительной программы, но и каждый день, особенно утром, – лучшей гимнастики для внутренних органов не придумаешь.
Все перечисленные мероприятия – прекрасная подготовка для идеомоторной очистки печени.
Идеомоторную чистку делаем каждый день по полчаса. Готовим музыкальные ритмы и, предварительно продавив весь живот, приступаем к созданию идеомоторных пульсаций. Для этого сначала расслабляемся, затем концентрируемся на печени, представляя, как она сжимается и расширяется в такт музыки. Начинаем эти пульсации в направлении, например, вверх-вниз и делаем их около 10 минут. Затем небольшой отдых, и продолжаем пульсации в направлении спина-живот также 10 минут. Еще краткий отдых, и делаем пульсации печени в направлении правая-левая сторона в течение 10 минут. Хорошо, если одно из запланированных прогреваний вы сделаете перед началом идеомоторной очистки.
Лучшее время для проведения идеомоторной очистки – вечер, когда печень максимально активна. Собственно говоря, время ее активности – от 23 до 3 часов ночи. Однако не обязательно работать именно в это время: в 8–9 часов вечера тоже хорошо. В принципе не будет большой ошибкой работать и днем.
