– И многих вы встречали, кто его испытывает? – с сомнением в голосе спросила Карина у Маши.
– Если начинаешь заниматься различными практиками, то невозможное становится возможным. И первая практика помогает наполниться энергией. Она называется «Волна удовольствия», – торжественно объявила Маша. – В любой момент, когда вы захотите возбудить желание мужчины, вы вспомните эту практику, и ваше тело вспомнит ощущения желания и возбуждения.
Волна удовольствия
Лягте поудобней и закройте глаза. Представьте, как к вам подходит мужчина вашей мечты, как он медленно проводит пальцами по вашему лицу, по вашей шее, спускаясь нежно и медленно к груди, обводит вокруг одного соска и так же медленно вокруг другого. Вы делаете медленный вдох на 6 счетов и выдох на 3 счета. Сделав 10 таких циклов, подключите мышцы влагалища, при вдохе сжимая и при выдохе расслабляя их.
Когда вы почувствуете, что внизу живота появляется тепло, продолжая сжимать мышцы, включите свою фантазию, представляя самые откровенные эротические сцены. Представьте, как мужчина прикасается к вашим волосам, нежно гладит ваше лицо, целуя закрытые глаза, пульсирующую ямку на шее, как целует каждый пальчик на руках, поднимаясь к плечам. Продолжайте дышать и сжимать мышцы. Вы чувствуете, как, опускаясь к ногам, он нежно целует каждый пальчик на ногах и, ласково касаясь внутренней стороны бедра своими губами, поднимается выше. Представьте, как вы качаетесь в волнах возбуждения. Продолжайте дышать и сжимать мышцы. Энергия возбуждения из вашей матки поднимается по позвоночнику и накрывает вас волной наслаждения, стекая в вашу матку. И вновь энергия поднимается на вдохе по позвоночнику и на выдохе через третий глаз стекает волной наслаждения. Вы можете опустить свою руку ниже и продолжать ласкать себя, а можете просто отдаться своим фантазиям, чувствуя себя купающейся в волнах удовольствия. Как только вы почувствовали, что вы поднимаетесь на самый гребень волны, начинайте быстро дышать открытым ртом и одновременно сжимать мышцы влагалища. Добавьте звук, позволяя ему усилить ваши ощущения и освободить ваше тело от блоков.
1906
– Когда ваше тело свободно от блоков, тогда вы способны откликнуться на желание мужчины. – Тетушка смотрела на наши раскрасневшиеся щеки и горящие глаза.
Уже час мы с Аннушкой делали практику на пробуждение своего желания. До отъезда Аннушки в Крым оставалось десять дней, и Аннушка интенсивно готовилась, приезжая к нам через день. Я заодно вспоминала все, чему тетушка меня когда-то учила.
– Чувственность – это способность женщины откликнуться на возбуждение. Обычно мужчина возбуждается за три минуты, женщине же необходимо минут пятнадцать. Опытный мужчина знает об этом и поэтому вначале очень медленно ласкает женщину, ожидая, пока она не затрепещет в его руках. Но вы можете помочь мужчине возбудить вас своим дыханием, и включая интимные мышцы. – За два года в компании тетушки я привыкла к таким разговорам, но Аннушка постоянно смущалась и краснела.
– Анюта, ты будто первый год замужем, – поразилась я.
– Но никто никогда мне об этом не говорил.
– А как же у вас ребеночек получился? – удивилась я.
– Но я ничего никогда не чувствовала, – пожала плечами Аннушка. – Считала, что это самая неприятная часть супружества, предпочитая в это время думать о чем-то другом.
– Чтобы что-то чувствовать, надо отдаться ощущениям, – заметила тетушка. – Когда человек думает, он перестает чувствовать, он перестает замечать, что с ним происходит и что происходит вокруг. Когда мы проживаем, что происходит внутри нас, прислушиваемся к звукам, вдыхаем запах друг друга, чувствуем вкус поцелуев, чувствуем прикосновение к своей коже, нам трудно думать. Мы погружены в ощущения, и нам трудно рационально мыслить. И это замечательно, потому что любые отвлечения и посторонние мысли снижают нашу чувствительность и мешают наслаждению. Оргазм и контроль несовместимы. Когда женщина думает о чем-то другом, она контролирует ситуацию. И только когда отключается контроль, начинают происходить чудеса.
Я покажу вам упражнение на отключение контроля.
Отключение контроля
Сядьте друг напротив друга и возьмите друг друга за запястья, стараясь почувствовать биение пульса другого на его правой руке. Сосредоточьте все свое внимание, слушая, как бьется его сердце, и, мысленно проведя золотую ниточку от запястья к сердцу, постарайтесь услышать стук сердца другого, продолжая вниманием удерживать биение его пульса. Все еще удерживая вниманием биение его пульса, стук его сердца, протяните золотую ниточку к своему сердцу и постарайтесь услышать стук своего сердца, продолжая чувствовать биение его пульса и слышать стук его сердца, и протяните золотую ниточку дальше, стараясь почувствовать свой пульс. Теперь вы удерживаете вниманием четыре точки одновременно: пульс другого человека, стук его сердца, стук своего сердца и биение своего пульса. И в какой-то момент вы почувствуете, что голова совершенно пуста – нет никаких мыслей и нет контроля. Вы можете во время занятий любовью попробовать удержать вниманием три аспекта – например, чувствовать прикосновение простыни, вдыхать запах, слушать стук своего сердца. Возникающие мысли выбрасывайте в темный круг – пропасть, которую вы нарисуете в своем воображении. Пусть проваливаются туда. Не боритесь с мыслями, а отпускайте их туда, позволяя мыслям пройти сквозь вас, как через пустоту. Слушайте ваши физические ощущения, любые, которые возникают. И когда в теле что-то напрягается, выдохните туда и отпустите напряжение. Дыхание носом и остановка дыхания усиливают контроль, глубокое дыхание ртом помогает убрать контроль.
2006
– Когда же ваше тело свободно от напряжения, ваш ум – от контроля, мыслей, ограничений и страхов, когда вы полностью растворяетесь в том, что происходит, чувствуя единение с миром, с другим, чувствуя состояние вдохновения и потока, то тогда вы испытываете медитативный оргазм. Для того чтобы оргазм стал энергетическим, – голос Марии стал более низким и сильным, – чтобы возбуждение могло захватить все тело, необходимо разблокировать нижнюю часть тела, убрать то, что мешает подняться энергии вверх.
«Господи, – подумала я, наблюдя за нами, – вроде все – взрослые люди, и сколького же мы были лишены просто потому, что никто не уделял этому внимания, никто не учил нас, как получать удовольствие, как превращать сексуальную энергию в творчество. Живущие в собственных комплексах и предубеждениях, многие так до конца и не узнали, что такое высшая степень оргазма – медитативный оргазм».
– Эта практика называется «Волна энергии», она помогает снять блоки с нижней части таза и подняться энергии вверх.
Волна энергии
Вы ложитесь на спину, ноги полусогнуты в коленях. При вдохе спина прогибается, а таз двигается назад, вдавливая копчик в пол. Движение таза создает пространство для энергии, поступающей со вздохом. На пять счетов наполняете живот. При выдохе таз делает движение вперед и вверх, похожее на сексуальный толчок, так что копчик отрывается от пола. Совершая движение вперед, таз толкает энергию и дыхание обратно вдоль тела вверх и наружу через рот. Вы входите в ритм, раскачивая таз, и эти движения одновременно с дыханием растворяют все напряжение, сковавшее ваш таз, блокирующее ваше наслаждение только внизу.
