Варианты тейпирования мышц ягодиц
Поиском наиболее эффективного варианта тейпирования тт. gluteii мы занимались особенно кропотливо. С нашей точки зрения, ягодичные мышцы и их работа таковы, что необходимо искать техническое исполнение, которое давало бы наилучший результат. Ниже представлены наиболее действенные варианты в порядке возрастания их эффективности (рис. 56, варианты 1–7).
Вариант 1
Вариант 2
Вариант 3
Вариант 4
а
б
Вариант 5
а
б
Вариант 6
а
б
в
Вариант 7
Эффективный вариант у детей до 2–4 лет.
Рис. 56
У взрослых вариант 7 мы применяли с использованием тейпов шириной 7,5 и 10 см, оставляя один якорь на крестце и тейпируя мышцы таза соответственно.
Понятно, что в зависимости от объема тейпируемой области тейп в данном варианте разделяется на необходимое количество рабочих зон.
Тейпирование с учетом двигательных паттернов
Одним из вариантов эффективного тейпирования является обращение к «диагоналям движения», «мышечным цепям». Они известны главным образом по такой методике, как PNF (4, 6, 26). Обе классические диагонали методики PNF используются в двух вариантах: 1) гомолатеральное тейпирование (рис. 57, а-г); 2) контрлатеральное тейпирование (рис. 58, а, б). По нашему мнению, для данного варианта следует использовать только тейпы III и IV типа.
Идеально отснять такой материал на детях достаточно сложно, но, тем не менее, мы приведем примеры данного подхода.
Гомолатеральный вариант тейпирования
а
б
в
г
Рис. 57
Здесь сложно точно описать каждый момент тейпирования в отдельности, поэтому для лучшего понимания мы приведем основные анатомические ориентиры, которые необходимо знать для выполнения тейприрования.
Техника: берется один отрезок тейпа. Мы предпочитаем слегка перестраховываться и берем длину тейпа от кисти до основания пальцев стопы. Якорь кладется на область поясницы – и далее с необходимым натяжением проводится тейпирование. При тейпировании в сторону кисти анатомически проводится тейпирование следующих областей: околопозвоночная область (mm. erector spinae), далее переход на m. infraspinatus, после прохождение по задним пучкам m. deltoideus, переход на m.triceps brachii, переход на область задней группы мышц предплечья и окончание на тыльной поверхности кисти. Как видно на фотографии (рис. 57, б), помимо этого
был сделан отдельный тейпинг трех пальцев кисти (см. ранее). При тейпировании в сторону стопы проводится тейпирование области мышц ягодиц (mm. gluteii), далее продолжение по fascia latae с последующим переходом на область сухожилия m. quadriceps femoris и тейпированием всей передней группы мышц голени с окончанием в области основания пальцев стопы. Помимо этого, был проведен отдельный тейпинг с акцентуацией на m. tibialis ant. вследствие очень тяжелой вальгусной деформации стопы, вывиха таранного сустава.
Контрлатеральный вариант тейпирования
а
б
