Рисунок 10–18
Однако самое удивительное произошло потом. Мы воочию наблюдали, как Женевьева достигает пикового переживания в конце медитации, и сканы подтвердили, что ее мозг полон энергии. Взглянем на рисунок 10–18. Красная активность говорит о высокой энергии во всех частотных диапазонах мозговой волны. Похоже, Женевьева находится в сильно измененном состоянии сознания. Если посмотреть на этот скан, не зная, что женщина в этот момент медитировала, то можно подумать, что она переживает крайнее возбуждение или даже психоз. Но поскольку в тот момент она была в полнейшем экстазе, мы знаем, что в данном случае красный обозначает повышенную энергию всего ее мозга. Активность мозга здесь на 3 СО выше нормальной. Очевидно, что застывшая в теле энергия высвободилась в форме эмоций.
Рисунок 10–19
Рисунок 10–19 с записью ЭЭГ Женевьевы подтверждает это положение. Стрелка указывает на фиолетовые линии ЭЭГ, амплитуда которых в 10 раз превышает обычную. А обведенное красным отведение ЭЭГ (активность височной доли) говорит нам, что переживание Женевьевы очень глубокое и оно сохранится в долговременной памяти. При этом Женевьева пытается понять происходящее и на вербальном уровне – разобраться в том, что переживает в данный момент. Она словно говорит себе что-то вроде: «Боже мой! Это удивительно. Хорошо-то как! Что это за чувство?» Ее внутреннее переживание так же реально, как и любое внешнее событие, и она не старается управлять им – оно просто с нею происходит само по себе. Женевьева не визуализирует – она переживает необычайный, но реальный опыт.
Рисунок 10–20
Интересно, что снова мы сканировали Женевьеву в июле, на семинаре в штате Колорадо, и эти изменения энергии подтвердились опять. Когда мы давали Женевьеве микрофон во время обоих семинаров, она лишь смогла вымолвить, что влюблена в жизнь, что ее сердце полностью распахнуто, а она чувствует тесную связь с чем-то намного большим, чем она сама. На нее снизошла благодать, и она чувствовала себя так великолепно, что ей хотелось остаться в настоящем моменте. Рисунок 10–20 показывает сходство результатов ЭЭГ и общей картины, полученной на июльском и февральском семинарах. Значит, Женевьева действительно пережила личностную трансформацию.
Новое «я» Женевьевы. Я разговаривал с Женевьевой через несколько недель после июльского мастер-класса. Она рассказала мне, что отныне уже совсем не тот человек, что в начале года. Ее ум стал глубже, а она научилась присутствовать в настоящем моменте и стала намного более креативной. Женевьева ощущает глубокую любовь и связь со всеми вещами и созданиями. И, что самое главное, чувствует себя такой воодушевленной, что не нуждается ни в чем и больше ничего не хочет. Она чувствует себя целостной.
Блаженство: выход сознания за пределы тела
Прежнее «я» Марии. Мария – очень активная женщина с нормальной активностью мозга. Во время первой 45-минутной дневной медитации она за считаные мгновения добилась изменения ритма мозговой активности.
Рисунок 10–21
Сканы Марии. Посмотрим на рисунок 10–21. Обрати внимание на разницу между обычной ЭЭГ-записью Марии и ЭЭГ в состоянии экстаза. Я наблюдал, как она входила в возвышенное состояние повышенной энергии, и это было похоже на оргазм мозга. Вторая запись ЭЭГ отражает целостную активность мозга в состоянии полноценного переживания кундалини (кундалини – это скрытая энергия тела, пробуждение которой связано с высшими состояниями сознания и энергии). Если взглянуть на ЭЭГ Марии, то можно увидеть, что все области ее мозга испытывают невероятные вибрации энергии. Когда пробуждается энергия кундалини, она поднимается из нижней части позвоночника до темени (верхушки мозга), это сопровождается мистическим переживанием необычайной силы и глубины. У участников моих мастер-классов бывают такие мозговые оргазмы. На ЭЭГ Марии мы видим, что все области мозга полностью наполнены энергией, а амплитуда волн в три-четыре раза превышает обычную. Ее мозг согласован и прекрасно синхронизирован. На ЭЭГ хорошо видно, что экстаз приходит волнами, совсем как оргазм.
Новое «я» Марии. Сегодня Мария продолжает испытывать похожие мистические переживания. Каждый раз, когда это происходит, она чувствует покой и расслабление, расширение сознания, полную осознанность и целостность. И она с радостью ожидает следующего момента неизвестности.
Теперь твоя очередь
Эти несколько примеров (из большого множества задокументированных) доказывают, что эффекту плацебо действительно можно обучиться. Теперь, получив всю информацию и примеры возможного, пора самому браться за дело. Следующие две главы наметят шаги, позволяющие приступить к медитации. Ты сможешь на практике воплотить свои теоретические знания и увидеть результат своих усилий. Я дам тебе все инструменты, необходимые для переправы через реку перемен, и надеюсь встретить тебя на другом берегу.
Часть II
Трансформация
Глава 11
Подготовка к медитации
Теперь, по прочтении части I, ты готов начать трансформацию. В этой главе я расскажу, как приготовиться к медитации, а в следующей главе я проведу тебя через все стадии настоящей медитации. Все персонажи этой книги изменили самих себя за счет того, что углубились внутрь себя и изменили состояние своего бытия. Медитация заменяет пилюлю плацебо и со временем будет действовать даже лучше нее.
Когда медитировать
В течение дня есть два наиболее благоприятных момента для медитации: вечером – перед самым отходом ко сну, и утром – сразу после пробуждения. Объясняется это тем, что на границе сна и бодрствования человек естественным образом проходит через несколько измененных состояний сознания. Эти измененные состояния отражаются в изменениях ритмов активности мозга. Например, засыпание выглядит примерно так. Из бодрствующего состояния бета-ритма мы переходим к состоянию более медленного альфа-ритма, когда закрываем глаза. Потом – к еще более размеренному состоянию тэта-ритма, когда уже полуспим-полубодрствуем, а погружаясь в глубокий сон, переживаем состояние дельта-ритма. Просыпаясь утром, мы проделываем то же самое в обратном порядке: от дельта-ритма, через тэта– и альфа-ритм – к бета-ритму, которой соответствует полному пробуждению и пребыванию в обычном состоянии сознания.
