Спускаясь из заоблачных высей на землю, уточняю: сейчас мы с
вами будем по пунктам корректировать вашу самооценку, дабы приблизить ее к
реальному положению вещей. А именно - к осознанию того, что вы - само
совершенство. На самом глубинном уровне вашего существа вы - всегда были
совершенством и неизменно остае-тесь такими!
Практическое задание «Я - само совершенство!»
Возьмите ручку и листок бумаги и отметьте по крайней мере
четыре своих достоинства, найдя хотя бы одно при ответе на каждый мой вопрос.
Итак, первый вопрос: насколько вы приспособлены к жизни?
Наверняка вы сможете вспомнить хотя бы один случай из своей
жизни, когда вы достигали большого успеха. Неважно, что это было - блестящая
сдача вступительных экзаменов, победа на конкурсе или испеченный вами вкусный
торт. Подумайте, какое ваше качество приблизило вас тогда к победе? Может быть,
целеустремленность? Так и напишите: «Я - сильная, целеустремленная личность».
Второй вопрос: насколько вы талантливы?
Сразу и решительно заявляю: «обыкновенных» людей без
способностей не бывает! А вот таких, кто свои таланты не замечает и не ценит,-
хоть отбавляй… Внимательно прислушайтесь к себе: что вы любите делать больше
всего на свете, что доставляет вам наибольшое удовольствие в жизни? Вот это
скорее всего и будут ваши таланты. И не считайте, пожалуйста, их
незначительными. Это всего лишь предубеждение - считать поэтический дар или
способности в живописи выше, например, кулинарного таланта. Так что если вы
всем сердцем отдаетесь мастерству приготовления пищи, без лишней скромности
напишите, например, так: «Я - талантливый кондитер. Я пеку самый вкусный в мире
„Наполеон"!»
Запишите все свои таланты на листочке и подчеркните те,
которые считаете главными.
Третий вопрос: как вы оцениваете свои внешние данные?
Этот пункт особенно важен для женщин, ибо мужчины все же не
так озабочены собственной внешностью и лишены многих сопутствующих комплексов,
которые доставляют нам столько мучений! Однако давайте постараемся
беспристрастно оценить свои внешние данные.
Прежде всего примите за аксиому, что каждую из нас мудрая
природа наделила идеальным телом - именно таким, которое необходимо нам в этом
воплощении для реализации своего предназначения. Что вы сотворили со своим
телом к настоящему времени - это уже другой вопрос. Но вы всегда, в любом
возрасте можете вернуть свою изначальную природную силу и привлекатель-ность. У
вас для этого есть все необходимые ре-зервы и возможности. А начать придется с
голо-вы. Первым делом нужно выбросить из нее негативные убеждения в своей непривлекательности. Примите
себя целиком и полностью - та-а. кой, какая вы есть. Скажите себе:
Я люблю себя, я люблю свое тело и я принимаю себя именно
такой, какая я есть! Мне изначально присуща высшая, Божественная
привлекательность и красота.
Повторяйте эту аффирмацию каждое утро и каждый вечер, и вы
вскоре убедитесь, что она работает!
Все популярные стереотипы, шаблоны и «эталоны» красоты без
сожаления выбросьте из своего сознания. Ваша привлекательность уникальна,
каждая особенность вашего тела индивидуальна и имеет свой высший смысл и свою
особенную, неповторимую прелесть.
Старайтесь выгодно подчеркнуть все свои индивидуальные
особенности и привлекательные черты. Вспомните, например, Барбру Стрейзанд.
Она, скажем прямо, вовсе не красавица в общепринятом понимании этого слова. Но
какая бездна обаяния, какое чувство стиля, какая неповторимая индивидуальность
исходят от этой удивительной женщины!
Будьте уверены, любой тип красоты находит в этом многообразном
мире ценителей и почитателей. Поэтому смело проявляйте свою индивиду* альность
и утверждайте собственный уникальный стиль.
А теперь подумайте и запишите, что вам нравится в себе.
Например: «У меня нежная, гладкая кожа» или: «У меня красивые губы».
И еще подумайте, что вы можете сегодня, завтра сделать для
своего любимого тела, как вы побалуете его ванной, когда посетите салон
красоты. Планируйте и не откладывайте выполнение своих планов на потом.
И последний вопрос: насколько вы привлекательны для общения?
Этот пункт во многом объединяет все предыдущие. Если вы
считаете себя не слишком привлека-тельной из-за внешности, склада характера или
других качеств - все равно за этим стоит убеждение, что вы недостаточно хороши.
А я утверждаю, что вы не просто хороши, а совершенны, причем именно сейчас и
именно такие, какие вы есть! Просто ваше неприятие себя и низкая самооценка не
позволяют проявиться этому изначально присущему вам совершенству.
* Бог никогда не делит людей на хороших и плохих, ибо каждый
человек для Него - возлюбленное дитя, невинное и совершенное.
Когда вы придете к такому полному приятию самой себя, вы
соединитесь с Богом! А начать можно с малого. Постарайтесь взглянуть на себя со
стороны, объективно и без предубеждения. Представьте, что вы рассматриваете
другого человека, с которым вам предстоит тесно общаться все ближайшие годы и
даже десятилетия. Найдите в этом человеке как можно больше положительных
качеств, чтобы общение стало для вас приятным. Получилось? Замечательно!
Запишите эти качества - они станут основой вашего нового, уважительного и
дружественного отношения к себе!
Итак, надеюсь, что у вас получился весьма внушительный
список собственных достоинств. Держите его перед глазами и старайтесь
перечитывать почаще. Можно поместить этот список в красивую рамочку под своей
самой любимой фотографией. Вы же помните, что в жизни мелочей нет. Особенно во
всем, что касается нашей самооценки, ведь именно она определяет качество нашей
жизни! Можете для закрепления нового отношения к себе напевать песенку,
известную нам всем с детских лет; «Ах, какое блаженство знать, что я
совершенство, знать, что я идеал!» Такие песенки нам нужны и очень полезны.
Процесс создания нового образа своего «Я» - одно из самых
захватывающих и удивительных путешествий в нашей жизни. Повышая свою
самооценку, начиная все более ценить и уважать себя, вы с радостью и
восхищением заметите, как незамедлительно и непосредственно жизнь откликается
на ваши внутренние изменения. А как же иначе, ведь окружающий мир, словно в
зерка-ле, отражает наше внутреннее состояние!
В Германии на семинаре по фэн-шуй я познако-милась с Анной,
нашей бывшей соотечественни-цей. Она рассказала мне, что первые годы жизни за
границей были для нее сложным испытанием, в том числе и испытанием собственной самооцен-ки.
Всем известно, что в передовых странах не очень-то жалуют иностранцев. После
знакомства с моими книгами Анна стала внушать себе, что она - респектабельная
дама, которая заслуживает и по достоинству принимает знаки внимания и
обслуживание на высшем уровне. Окружающие почувствовали эту перемену, и
отношение к ней совершенно изменилось! Ей стали предлагать такие услуги, о
которых она раньше и не помышляла, ее дочь вскоре нашла хорошую работу, которую
искала довольно долго. И такие чудеса происходят постоянно.
