На мой пятый Новый год бабушка подарила мне галстук-бабочку с надписью: «Счастливого Нового года». Но не такой подарок я хотел. Я молился, чтобы мне никогда не пришлось надевать этот галстук. Но благодарственное письмо, которое я должен был написать, одно из самых ранних моих воспоминаний о благодарности. Когда я писал то письмо, то мысленно связывался, как мы делаем это при написании любого письма, со своей бабушкой, которая продемонстрировала всю свою любовь и заботу обо мне. И я ощутил чувство благодарности за этот самый незначительный новогодний подарок.
Подобные уроки благодарности на всю жизнь воспитали во мне привычку благодарить, что принесло мне отличные дивиденды. Когда мы видим добро, мы не можем не сконцентрироваться на положительном, что естественным образом освобождает нас от тяжелых негативных мыслей. Когда я разговариваю с людьми, добившимися успеха, я вижу и слышу личности, сосредоточенные на благоприятных возможностях и видах на будущее, а не на риске и трудностях. Эти люди благодарны за свой жизненный успех и потому ожидают, что и жизнь хорошо отнесется к ним. Так и происходит.
Эрнест Холмс, основатель Науки Разума, пишет в своей книге: «В нас заключена возможность бесконечного эксперимента. Наша привилегия – освободить ее!» Жизнь ожидает, что вы доверите ей свои мечты. Когда мы настраиваемся на положительное, мы можем быть благодарными за возникающие трудности, видя в них возможности, которые в дальнейшем принесут больше добра. И все это время мы растем и учимся.
Благодарное сердце заряжает энергией душу и обновляет тело. Оно освобождает нашу душу от рабства, поднимает наше познание на высоту, где крылья сознания могут позволить нам воспарить в гармонии с Творящим Разумом. Чудесная привычка – по утрам, еще до того, как вы открываете глаза, увидеть мысленным взором и почувствовать все добро в вашей жизни. Вместо того чтобы сказать: «О Господи, уже утро», – попытайтесь выговорить: «Спасибо, Господи, за это доброе утро» или «Еще один чудесный день. Так радостно жить. Я буду радоваться дню, который послал мне Господь». Прежде чем встать с постели, насчитайте не менее дюжины того хорошего, что у вас есть. Вы изумитесь, насколько лучше пройдет ваш день. (Но берегитесь! Веселье до того, как остальные выпили чашечку кофе, не всегда правильно понимается!)
Жизнь подобна обширной радиовещательной системе, только и ждущей, чтобы мы настроились на ее безграничное разнообразие. Когда через благодарность и признательность мы обращаем наше внимание на ее положительные стороны, мы настраиваемся на дающую частоту. Кажется, что существует магнетическая сила, которая притягивает наше познание к вездесущему и всевозрастающему добру. Словно наше сознание и подсознание усердно стараются привлечь те переживания, которые поддержат наше душевное состояние. Глядя на все с благодарностью, мы становимся каналом, по которому приходит больше всего того, за что мы можем благодарить. Сказано: «Благодарите за все». Это включает и галстук-бабочку, и наше тело, и наше дыхание.
Легко благодарить за большие вещи в жизни, но высоко ценить все дает вам возможность достичь гармонии. Сегодня утром, когда я, встречая день, сидел перед домом на обрывистом берегу залива, я погрузился в такую красоту, что меня охватил благоговейный трепет. Я почувствовал единение с пеликанами, скользящими в нескольких дюймах над поверхностью воды. Я ощутил радость дельфинов, играющих в больших волнах. И, ловя взглядом, как киты поднимают над водой свои великолепные плавники, я понял величие Господа. Но, пребывая в восторге от всего этого, я увидел мельком и себя, дышащего в унисон с набегающими и откатывающимися волнами, которые возникали в полном соответствии с порывами ветра; а трава волновалась в полном согласии со всем остальным. И в этот миг я остро почувствовал каждую песчинку, которая, я ощутил всем своим существом, колебалась в полном равновесии со всей Вселенной.
Когда я вернулся к состоянию индивидуальности, что еще мог я сказать об этом опыте, кроме… спасибо!
Проявление благодарности
Хэл и Зидра Стоун
Хэл и Зидра Стоун – доктора философии, психологи, авторы книг «Обнимая себя самих», «Обнимаем друг друга» и «Обнимая своего внутреннего критика». В начале 1970-х годов Хэл основал в Лос-Анджелесе Центр исцеляющего искусства, один из первых центров холистического здоровья в стране, а Зидра управляла местным лечебным центром для девочек-подростков. С 1982 года они ездят с лекциями по Соединенным Штатам и другим странам в дополнение к своей преподавательской и писательской деятельности.
Не существует человеческого чувства, каким бы положительным оно ни казалось, про которое можно было бы сказать, что оно присуще только хорошему или только плохому. Все зависит от того, как мы используем или передаем свои эмоции и чувства. Наша способность осознавать особую энергию, так же как делать соответствующий выбор относительно того, как эта энергия проявляется в мире, определяет то, как мы используем какую-либо идею, чувство или переживание. Только таким образом можем мы судить, приносит ли в этот мир какая-то особенная эмоция или идея добро или зло. Благодарность не является исключением из этого правила.
Благодарность и любовь, так часто переживаемые вместе, относительны по своей природе. То есть требуется кто-то, чтобы почувствовать благодарность, и требуется кто-то, чтобы совершить нечто, вызывающее благодарность. Вопрос благодарности также является основным в работе преображения, потому что обычно является сокровенным чувством у людей, которым помогают различного рода учителя. Используемая таким образом благодарность является частью трансферентной связи, которая существует между учеником, с одной стороны, и учителем – с другой, в процессе любого обучения и воспитания. В настоящем эссе слово учитель будет означать любую терапевтическую модальность – терапевта, целителя или писателя. Ученик будет обозначать реципиента любой помощи, будь то клиент, субъект, пациент или соискатель.
Одним из смущающих моментов благодарности является то, что личность может испытывать ее очень по-разному. Как она испытывается и как проявляется с течением времени, очень сильно воздействует на жизненный процесс. Мы хотим сосредоточиться на том, как благодарность проявляется осознанно и неосознанно и каковы последствия того и другого состояния. Мы также планируем сосредоточиться на таком аспекте благодарности, когда это касается отношений «учитель – ученик» в терапии, исцелении и работе с маленькими и большими группами желающих заниматься самосовершенствованием.
Если благодарность не затрагивает сознания, то она имеет тенденцию проявляться через детскую сторону личности. Под детской стороной мы понимаем то, что в отношениях между учителем и учеником существует взаимодействие «родитель – ребенок», в котором роль сына или дочери играет ученик. Возникшие при этом чувства могут быть очень сильными, но они проявляются в рамках взаимодействия «родитель – ребенок». Мы относимся к взаимодействию «родитель – ребенок» как к примеру зависимости.
