Для беды и счастья не существует ворот, они порождаются
самим же человеком.
Хань Фэй
Подобные воспоминания всплывают в голове сами собой, иногда
прямо-таки захлестывают человека, вызывая у него страх, даже панику! Какие это
могут быть ситуации? Конечно, не только война, но еще и пожар, ограбление,
сексуальное насилие, смерть близкого, тяжелое заболевание, сопровождающееся
приступами, и проч. В результате подобных психологических травм у человека
формируется привычка постоянно, навязчиво проверять, закрыл ли он квартиру,
выключил ли электроприборы, не заболел ли он чем-нибудь и т. п. Он регулярно
испытывает тревогу, беспокоится, а подчас совершает огромное количество
бесполезных действий, которые несколько снижают его озабоченность, но невроз от
этого не только не уходит, а, напротив, лишь увеличивается. Все эти
бессмысленные действия и переживания есть не что иное, как невротические
симптомы. Раздражение - чем не способ избавиться от тревоги?
Тревога - это, конечно, основной признак невроза. Она может
проявляться по-разному: или какими-то страхами, или трудно определимым
состоянием внутреннего напряжения. Именно в этом, последнем, случае основным
признаком нашего душевного неблагополучия оказывается раздражение. Мы вдруг
становимся раздражительными, нам начинает казаться, что все не так, что другие
люди все не правильно делают, не правильно понимают… Что ж, раздражение кажется
здесь весьма уместным. Но! - ведь раньше-то подобное поведение нас ничуть не
беспокоило. Значит, дело не в них, а в нас, но каким образом?! Да все тот же
пресловутый конфликт сознания с подсознанием, приводящий к формированию
невроза, симптомом которого может стать навязчивая раздражительность, от
которой сам раздражающийся, в первую очередь, и страдает.
Тревога - это состояние раненого зверя; берегитесь, он будет
защищаться, проявляя агрессию, т. е. раздражение. Поэтому состояние раздражения
для человека, страдающего неврозом, вещь обычная. Кроме того, раздражаясь, он
хоть как-то может снизить степень своего внутреннего напряжения, правда,
поскольку причины его состояния скрыты глубже, эффект от подобных мер
длительным не бывает. После вспышки гнева, конечно, малость полегчает, но уже
через каких-то пятнадцать-двадцать минут все вернется в исходное положение -
будет то же напряжение, та же обеспокоенность и то же раздражение. Конечно, все
мы прекрасно знаем, что раздражаться нехорошо, "спускать собак" на
кого ни попадя - дурно, серчать на мир - глупо и бессмысленно. Но что поделать,
если все кругом вызывает в нас это проклятое раздражение? Подавляешь его,
подавляешь, а напряжение нарастает. Потом взрываешься так, словно бы ты не
нормальный, культурный человек, а настоящее исчадие ада! Причем чем дальше, тем
больше этот наш способ переделать окружающий мир с помощью раздражения и
лобовой атаки оказывается неэффективным. Сами же мы вряд ли прислушаемся к тем,
кто будет уже на нас раздражаться, и солнце не упадет на землю, сколько бы мы
ни раздражались.
Раздражением тут не поможешь, но рассказывать это человеку,
страдающему неврозом, бессмысленно, поскольку своим раздражением он защищается
от всех и вся, с помощью раздражения освобождает себя, хотя бы и временно, от
избыточного напряжения. Поэтому до тех пор, пока сидящий в невротике конфликт
между его подсознанием и его сознанием не будет выявлен, пока его невроз не
будет устранен, надеяться на "перевоспитание" этого "невоспитанного"
раздражительного человека не приходится. Он нуждается в помощи, а не в
воспитании, поскольку страдает от собственного раздражения более всех тех, на
кого он раздражается. Впрочем, всяческие "доброхоты", как правило,
увидеть страдающего за раздражающимся не способны.
Самоконтроль похож на тормоза в поезде. Он полезен, когда вы
обнаруживаете, что движетесь в неправильном направлении; но просто вреден, если
направление верное.
Бертран Рассел
Депрессия
Депрессия - это еще один способ отрабатывать свой невроз. Не
у всех вегетативная система оказывается настолько подвижной, чтобы обеспечить
своего носителя невротическим симптомом в виде "сердечного приступа",
не каждому удается выплеснуть внутреннее напряжение, вызванное тревогой, с помощью
раздражения. Но тревога, характерная для невроза в целом, имеет свойство быстро
превращаться в депрессию. Симптомы депрессии -это сниженное настроение, чувство
подавленности, вины, тоска, пессимистическое видение будущего, утрата интереса
к жизни, нежелание что-либо делать, снижение общего тонуса, а также нарушение
сна, невозможность сосредоточиться, изменения аппетита и т. п. Исследователи
депрессии называют ее "обусловленной беспомощностью". Что это значит?
Поясним на примере эксперимента. "Доброхоты"-естествоиспытатели
проводили над собаками такой опыт… Одна группа собак получала крайне неприятные
разряды электрического тока, другая, впрочем, получала точно такие же разряды.
Вся разница заключалась только в том, что собаки из первой группы, что бы они
ни делали, не могли избежать своей участи, тогда как собаки из второй группы,
напротив, могли избавиться от этой экзекуции, вовремя перепрыгнув через
специальный барьер. В результате эксперимента поведение животных в этих группах
стало прямо противоположным: первые стали реагировать на удары током пассивно,
вторые, напротив, выглядели тревожными и напряженными.
Я сегодня самый убогий человек из всех живущих. Если бы мои
чувства равномерно распределить по всему человеческому роду, на земле не
нашлось бы ни одной улыбки. Буду ли когда-нибудь чувствовать себя лучше, не
знаю.
Из дневников Авраама Линкольна
Ученые стали рассуждать над полученными результатами. Если
животное не может избежать страдания, оно свыкается с ним, перестает
тревожиться. Если же животное имеет шанс на избавление от своего страдания, то
тревога его не уменьшается, а только увеличивается. Покумекав, эти
исследователи пришли к следующему выводу: пассивность является своего рода
защитой, приносящей успокоение, активность же, напротив, только подзадоривает
тревогу. Чувствуя себя беспомощным, покорно принимая свою нелегкую участь,
животное как бы избавляется от тревоги. Можно сказать, защищается от
собственной же тревоги, которая, как известно, способна досаждать самым
серьезнейшим образом. Примерно то же самое, что и собаки из первой группы,
испытывает человек, у которого развивается депрессия. "Не бывает следствия
без причины", - любил говаривать И. П. Павлов, а ошибался он редко. У
депрессии, как и у любого явления, конечно, тоже есть своя причина: иногда
явная (гибель близкого человека, нежданное расставание, утрата работы и т. п.),
иногда скрытая (когда у человека, кажется, "все хорошо", а ему
"плохо") - эти причины и вызывают невротическую депрессию. Они нам
уже хорошо известны, но уточним важную деталь.
И еще я увидел все угнетение, творимое под солнцем: вот
слезы угнетенных, а утешителя нет им, и в руке угнетателя сила, а утешителя нет
им! И прославил я мертвых, что умерли давно, более, чем живых, что живут
поныне; но больше, чем тем и другим, благо тому, кто совсем не жил, кто не
видел злого дела, что делается под солнцем.
