Семантическая и эпизодическая память – два основных элемента памяти, которые создают трудности в повседневной жизни. С помощью мнемоники (а также более сосредоточенного внимания) это можно исправить так или иначе.
Глава 8. «Победитель» получает все
«Чемпион боится проиграть. Все остальные боятся победить».
Билли Джин Кинг
Думаю, вы теперь понимаете, что умение управлять разумом – это навык. «Победители» в жизни – это те люди, которые учатся контролировать разум и использовать его так, чтобы он служил им. А не наоборот. Наши пагубные мысли иногда говорят нам, что мы не заслуживаем успеха. Это может быть многолетним убеждением, идущим из детства или вызванным событиями, ударившими по вашей самооценке. Если в глубине души вы считаете, что не заслуживаете успеха, – вы сделаете все, чтобы проиграть.
Я уже говорил об этом в первых главах и повторю еще раз: разум дан вам, а не вы даны разуму. Власть изменить свое мышление и добиться большего успеха в жизни находится не столько в ваших руках, сколько в вашей голове. Эта игра под названием жизнь – удивительный дар. Насколько мы будем участвовать в ней и добиваться позитивных результатов зависит от того, насколько мы готовы преодолеть свои страхи и негативные мысли.
Это не преувеличение, что большинство людей тратят время, стараясь не заниматься тем, чего они действительно хотят, – своими целями и мечтами, достигая в этом настоящего мастерства. А оставшееся время они корят себя за неудачи и упущенные возможности, причитая: «Я должен был…» и «Я мог…» и демонстрируя этим свое искаженное мышление. Любой успех в жизни – результат наших собственных мыслей, как и любая неудача.
Слишком часто мы используем внутренний диалог, чтобы отговорить себя от чего-либо, потому что настроены на неудачу. Если бы у нас был друг или родственник, который большую часть времени критиковал бы нас или обстоятельства, мы бы не стали с этим мириться. Однако мы снова и снова прислушиваемся к самоограничивающим и критическим заявлениям своего внутреннего голоса.
Вспомните своих знакомых, у которых была мечта или некое видение?
«Однажды мое имя прогремит на Бродвее».
«Я стану адвокатом и буду помогать людям».
«Я куплю себе красный “феррари”, после того как получу диплом и добьюсь успеха».
«Однажды мы построим свой собственный дом с узорчатыми воротами».
«Я никогда ничего не достигну в жизни».
«Я не создан для офисной работы. Наверное, я окончу свои дни чернорабочим».
«Оно того не стоит… слишком высокая конкуренция».
«Буду заниматься тем, что знаю…, зарплата небольшая, но я занимаюсь этим уже 15 лет».
Что ж, наверное, первые четыре человека достигли оптимис тичных результатов (даже если они не воплотили в жизнь первоначальную мечту или цель) и, вероятно, последние четверо – тоже пришли к своей цели! Люди с оптимистическим взглядом – это те, кто говорит: «Однажды…» или: «Я собираюсь…» и стремятся к этому и делают все возможное, чтобы попытаться реализовать свои мечты. И все это – с помощью силы мысли и визуализации. Точно так же принцип самореализующегося пророчества относится и к последним четырем утверждениям – через ту же силу мысли и визуализации.
Оптимизм и пессимизм – мощные силы. Все мы знаем по опыту, что наши личные ожидания успеха или неудачи могут повлиять на то, что происходит с нами в жизни. Мы создаем «волновой эффект» с помощью оптимизма или пессимизма. Если мы ждем чего-то хорошего, наш разум постоянно ищет случайные возможности, которые могут появиться у нас на пути и повлиять на успех (человек, склонный к пессимизму, не видит этих возможностей). Слово «пессимизм» происходит от латинского pessimus, что означает «худший». Если мы ждем негативных результатов, разум, с его механизмом мысль – чувство – поведение, который вы так хорошо теперь освоили, сделает все, чтобы проложить путь именно к этим результатам.
Интересно отметить, что исследователи, изучающие парные области оптимизма и пессимизма, сделали несколько любопытных открытий относительно ожиданий. Они обнаружили, что оптимисты верят в возможность благоприятных событий и ждут их, а не просто надеются, что это произойдет, тогда как пессимисты думают только о плохих результатах.
Я уже рассказывал, как совершенно случайно наткнулся на одно изречение об оптимизме и пессимизме и решил, что есть только один правильный путь. Исследования в этой области убедительно показывают, что оптимизм часто связан:
• со счастьем;
• достижением целей / мечтаний;
• упорством и выносливостью;
• крепким здоровьем.
Пессимизм же связан:
• с несчастьем;
• нежеланием мириться с «проблемами»;
• болезнями;
• склонностью к обвинениям.
Обширные исследования Ч. Карвера и М. Шейера (1981), экспертов в этих двух областях, показали, что некоторым людям свойственен так называемый диспозиционный оптимизм относительно жизни в целом. Они придерживаются этого взгляда практически постоянно. У других людей может быть оптимистический взгляд на конкретные отдельные ситуации.
В основе этого открытия лежит тот факт, что «отношение», которое представляет собой определенный образ мыслей и, следовательно, определенные чувства, играет важнейшую роль, так как определяет, как вы относитесь к тем или иным событиям – позитивно или негативно. Более того, отношению можно научиться. Таким образом, каждый из нас может достичь в жизни большего, изменив свой негативный образ мыслей, – мы не такие уж беспомощные в этой игре под названием жизнь, как считают многие люди.
Итак, мы постарались подробно объяснить вам, что большинство наших мыслей имеют негативный окрас. Более того, мы рассмотрели, как все мысли – и плохие, и хорошие воздействуют на наши чувства – каждую минуту – и на поведение. У нас бывают хорошие мысли, плохие мысли, ограничивающие мысли и мысли, внушающие уверенность. Все, что вам нравится в жизни, рождается из мыслей, как и то, что вы ненавидите.
Мы постоянно слышим о тратах средств. Правительство постоянно говорит о сокращении трат и о том, как оно собирается урезать там и тут. Местные органы делают то же самое. Однако самая большая трата – это то, чего мы не делаем в жизни. Пока мы не изменим свое мышление, нам никогда не выбраться из этой протоптанной колеи и далеко не уйти от старта.
Больше всего в жизни мы растрачиваем саму жизнь.
Образ – наше все
Многие из нас часто не обращают внимания на то, как мы мыслим. Знаете ли вы, как обычно проявляются ваши мысли? Как правило, через образы.
