Конечно, хотелось бы получить у доктора «таблэтку» и забыть
обо всех своих проблемах. Но единственная таблетка, которая может в одночасье
избавить нас от неврастении, по российскому законодательству, к счастью, не
может быть применена. Да и такой выход вряд ли можно назвать выходом, это уход.
А жить надо и надо выправлять положение, поэтому мы начинаем помогать себе
сами, восстанавливая свое «порушенное войной хозяйство», определяя главные
приоритеты и жизненно важные направления работы. Ситуация выправится, в этом
можно не сомневаться, главное – быть последовательными и следовать врачебным
рекомендациям.
Надеюсь, что эта моя книга смогла вам чем-то помочь. Хотя не
нужно питать иллюзии, книга – это не доктор. И если выполнить все предложенные
в ней рекомендации не удается, если они не дают эффекта в указанные сроки, то
значит, без профессиональной врачебной помощи и личной работы с
врачом-психотерапевтом вам не обойтись. Но что поделать, такова жизнь и таковы
правила. А потому если вы не можете выбраться из своих психологических проблем
и неурядиц самостоятельно, то собирайтесь с духом и выдвигайтесь за помощью. В
этом нет ничего постыдного и зазорного, это нормально, более того – в подобной
ситуации это единственно правильное решение и признак заслуживающего всяческого
уважения здравомыслия.
Чтобы жить счастливо, я должен быть в согласии с миром. А
это ведь и значит «быть счастливым».
Людвиг Витгенштейн
Впрочем, конечно, лучше не доводить себя до ручки, чем потом
долго и трудно возвращать себя к нормальной жизни. Какие-то самые общие меры
профилактики своих психологических проблем мы здесь вкратце рассмотрели. Однако
это, безусловно, далеко не все. Наличествующий здесь недостаток, я надеюсь,
смогут восполнить другие мои книги – из серии «Карманный психотерапевт» и
«Экспресс-консультация». Помните, заботиться о своей жизни, о своем душевном
состоянии нужно не только когда тебя уже, что называется, прижало, а в течение
всей жизни, постоянно. И желательно делать это со знанием дела, о котором я в
меру своих сил и пытаюсь рассказывать.
Желаю вам удачи, терпения и уверенности в собственных силах!
Всего доброго и до встречи!
