ШЭНЬ-МАЙ – на стопе, под наружной лодыжкой, по впадине на границе подошвы и тыльной поверхности.
ЧЖАО-ХАЙ – на внутренней стороне стопы, на границе подошвы и тыльной поверхности, под лодыжкой. Легко отыскивается, если сидя согнуть ноги так, чтобы подошвы соприкасались. В этом положении углубление под лодыжкой становится мягче.
ГУН-СУНЬ – на стопе с внутренней стороны, посередине подъема.
ЦЗУ-ЛИНЬ-ЦИ – на тыльной стороне стопы, в самой узкой ее части, в конце межкостной щели напротив промежутка между IV пальцем и мизинцем (рис. 50).
Метод воздействия – успокаивающий.
Рекомендуется употреблять семена подсолнечника, тыквы, пить больше какао.
Рис. 50. При судорогах икроножных мышц голени
Методика точечного массажа при неврастении
БАЙ-ХУЭЙ – одиночная точка на темени, ближе к макушке, во впадине на «прямом проборе» – там, где его пересекает линия, проведенная от уха к уху вертикально вверх, через верхние точки ушной раковины.
ИНЬ-ТАН – одиночная точка над переносицей, в углублении посередине линии, соединяющей концы бровей.
ДА-ЧЖУЙ – одиночная точка, между VII, последним, шейным и I грудным позвонками. Определяют точку в положении сидя, наклонив голову. VII шейный позвонок в этом положении заметно выдастся вперед.
ВАЙ-ГУАНЬ – на тыльной поверхности руки выше запястья на 1/6 часть расстояния до локтя или приблизительно на 3 пальца, посередине между сухожилиями.
НЭЙ-ГУАНЬ – на ладонной поверхности руки, выше запястья, как бы на изнанке предыдущей точки.
ЦЗУ-САНЬ-ЛИ – ниже колена, немного смещена наружу. Чтобы найти ее, надо сидя согнуть ногу в колене и прижать ладонь к коленной чашечке. Кончик среднего пальца укажет, на какой высоте лежит точка, а мизинец – насколько она смещена вбок. Точка находится у наружного края передней большеберцовой мышцы.
САНЬ-ИНЬ-ЦЗЯО – на внутренней поверхности голени, на 3 цуня выше верхнего края лодыжки, на 1/4 расстояния от нее до колена, у кости.
КУНЬ-ЛУНЬ – на щиколотке, позади наружной лодыжки, в борозде между ахилловым (пяточным) сухожилием.
ШЭНЬ-МАЙ – на стопе, под наружной лодыжкой, во впадине, на границе подошвы и тыльной поверхности, на середине расстояния между пяткой и наружной лодыжкой (рис. 51).
Метод воздействия – успокаивающий.
Рис. 51. Методика точечного массажа при неврастении
Рекомендуемые травы: плоды боярышника – 3 части, цветки боярышника – 2 части, корень валерианы – 2 части, трава зверобоя – 3 части, трава тысячелистника – 3 части. Столовую ложку измельченной смеси заварить стаканом кипятка. Настоять 5–6 часов и процедить. Хороший эффект дают также плоды боярышника (их следует принимать за 30 мин до еды) и мед с грецкими орехами.
Методика точечного массажа при пояснично-крестцовом радикулите
САНЬ-ЦЗЯО-ШУ – на 3 пальца в сторону от позвоночника, на уровне промежутка между I и II поясничными позвонками. Второй поясничный позвонок находится над талией, она проходит между ним и третьим поясничным позвонком.
МИН-МЭНЬ – одиночная точка, между II и III поясничным позвонками, т. е. на талии. Для большей точности можно обозначить ее поясом или узкой резинкой, проведя их через пупок.
ПАН-ГУАНЬ-ШУ – на 3 пальца в сторону от позвоночника, на уровне II и III крестцовых позвонков. Это примерно середина крестца, он состоит из пяти сросшихся позвонков, второй из них слегка выступает вперед, если сесть и опустить руки вдоль туловища.
ХУАНЬ-ТЯО – на ягодице, в боковой впадине позади тазобедренного сустава, между ним и седалищным бугром. Чтобы найти точку, надо лечь на бок, выпрямить ногу, которая внизу, и согнуть ту, что сверху, и в этом положении провести линию от верха тазобедренного сустава к верху ягодичной складки. Точка расположена на прилегающей к суставу трети этой линии.
КУНЬ-ЛУНЬ – на щиколотке, позади наружной лодыжки, в борозде между нею и ахилловым (пяточным) сухожилием.
ТАЙ-СИ – во впадине между ахилловым (пяточным) сухожилием и лодыжкой, но с внутренней стороны.
ЦЗУ-ЛИНЬ-ЦИ – на тыльной стороне стопы, в самой узкой ее части, в конце межкостной щели напротив промежутка между четвертым пальцем и мизинцем (рис. 52).
Рис. 52. При пояснично-крестцовом радикулите
Метод воздействия – успокаивающий.
Рекомендуется болезненные участки тела обкладывать кашицей и соком редьки, также можно применить компресс из свежих листьев лопуха.
Методика точечного массажа при артрите колена
ИНЬ-ЛИН-ЦЮАНЬ – ниже колена и вбок, к внутренней стороне голени, под выступом большеберцовой кости, в треугольной щели между мышцами. Нащупывают ее согнув ногу в колене.
ЯН-ЛИН-ЦЮАНЬ – ниже колена на том же уровне, что точка ИНЬ-ЛИН-ЦЮАНЬ, но между мышцами не к внутренней поверхности голени, а к наружной, над точкой ЦЗУ-САНЬ-ЛИ. Находить точку удобнее на вы прямленной ноге.
ЦЗУ-САНЬ-ЛИ – ниже колена, чуть смещена наружу. Чтобы найти ее, надо, сидя согнуть ногу в колене и прижать ладонь к коленной чашечке. Кончик среднего пальца укажет, на какой высоте лежит точка, а мизинец – насколько она смещена вбок. Точка находится у наружного края передней большеберцовой мышцы.
КУНЬ-ЛУНЬ – на щиколотке, позади наружной лодыжки, в борозде между нею и ахилловым (пяточным) сухожилием (рис. 53).
Метод воздействия – успокаивающий, а когда боль уменьшится – возбуждающий.
Рис. 53. Методика точечного массажа при артрите колена
