Очень важно на этом этапе разрушения прийти к внутреннему согласию с самим собой. Женщина и мужчина должны понять и принять для себя следующие утверждения: «Я все равно буду строить отношения в будущем, несмотря на то, что со мной поступили так-то и так-то»; «Я все равно буду любить и хочу быть любим/любима».
Есть очень правильная пословица в дополнение к этим двум положениям: «Люби так, как будто тебе никто никогда не делал больно» – и это будет самый правильный подход к своему будущему и настоящему.
Если человек чего-то недопереживал – неизбежно это выплеснется из него в неправильном месте, в неправильное время и при неправильных обстоятельствах. А может вылезти и какой-нибудь болезнью.
Все отрицательные эмоции приходят для того, чтобы их пережить.
3 этап. Забота о физическом здоровье
Как известно, при любых стрессовых ситуациях женщина начинает проблему заедать, а мужчина – запивать.
В кризис женщина перестает следить за своим внешним видом. Таким образом, она подсознательно кричит в общество: «Посмотрите что он со мной сделал! До чего он меня довел! Как я страдаю, как мне плохо…». А всему миру по большому счету, наплевать, как вам плохо. Потому что у каждого своя жизнь и свое «кино». А женщина, будучи женщиной, хочет заботы и внимания. Однако как этого добиться на этом этапе – не знает и просто себя запускает. В итоге ее начинают все сторониться.
Надо понимать, что чем лучше вы себя чувствуете физически в экстремальных ситуациях, тем психологически вам будет легче пережить какие-то моменты. Стресс всегда для женщины опасен. Женщине в этот период необходимо позаботиться о женском гормоне счастья – окситоцине. Если женщина после развода ходит смиренная и говорит, что она все простила и забыла, значит, скорее всего, она скоро будет лечиться или уже лечится.
Уход за телом помогает восстановить все системы организма и, по крайней мере, не дает ему окончательно «развалиться». А для первого шага к здоровью необходим крепкий разум. Если разума нет, то выйти из стрессового состояния очень сложно.
4 этап. Избегать общения с бывшим партнером
Если отношения изжили себя, если они неправильные, их надо разорвать. Не надо сидеть на пепелище долгое время. Разрывать отношения надо учиться быстро.
Чего делать не надо:
не надо звонить, общаться, узнавать, как прошел день, надеяться на то, что что-то еще, может быть, склеится. Такими поступками руководит обычный страх одиночества. Поэтому главное условие успешного прохождения этого этапа: чтобы женщина в момент расставания момент не была одна, чтобы у нее была группа поддержки. Формировать эту группу в момент разрыва очень сложно, поэтому хорошо бы, чтобы она существовала и до этой ситуации. Старайтесь избегать общества своего бывшего партнера. Обманывать себя не надо. Вы решили расстаться, вы решили выйти из этих разрушающих отношений, значит старайтесь избегать встреч и общения с бывшим. Поймите, что даже если все снова склеится, то суть останется такой как и была в изначальных отношениях. Ничего с этим воссоединением не поменяется к лучшему.
5 этап. Этап исцеления
Этап, на котором внутренние эмоции уже не такие сильные и интенсивные. Вдруг оказывается, что в этой жизни не все было связано только с этим человеком. Вот его нет, а жизнь продолжается! Время, как ни крути, лечит.
Хорошим признаком исцеления считается момент, когда человек перестает чувствовать себя жертвой. Это такой своеобразный синдром, заставляющий вас считать себя виновником всего произошедшего. Ничего подобного. В проблемах семейных отношений все делится пополам. Женщина виновата ровно на 50 %, и мужчина на 50 % также.
На всех этапах выхода из разрушающих отношений самое опасное, что поджидает переживающего – это попытки бодриться: «Все нормально, все хорошо» и т. д. Когда человек говорит раньше времени, что все хорошо и жизнь продолжается, он тем самым спрессовывает свои отрицательные эмоции в какие-то болезни, которые могут потом проявиться в будущем.
Если правильно пройти все этапы, то появляется хорошее настроение, хочется шутить, начинается правильная рациональная жизнь и т. д. На прохождение всех этих этапов нужен приблизительно год.
На этом, пятом, этапе люди уже могут позволить себе начать строить новые отношения. Бывает, что они начинают и общаться друг с другом – это не исключено. Они вышли из проблемы, смотрят на нее уже со стороны, понимают всю степень ее ничтожности и начинают выстраивать отношения по-новому.
На этом этапе женщина, наконец-то, может позволить за собой ухаживать. Это не значит, что она должна сразу же выйти замуж; она только-только начинает строить отношения.
И только на этом этапе стоит начинать улаживать все свои дела по дележу имущества, по разводу, по общению с ребенком. Эмоции уже остались позади и все важные вопросы можно теперь решить на трезвую голову, а главное – не в ущерб себе.
Как вы думаете, зачем мужчина отбирает детей у жены? Вы думаете, что ему дети нужны? Месть! А женщина, со своей стороны, тоже работает интенсивно. А страдают от всего этого дети.
Поэтому рекомендуется подобные «мероприятия» отложить на максимально дальний срок.
6 этап. Свобода от прежних отношений
Это последняя стадия расставания, когда вы оба четко понимаете, что свободны от этих отношений. У вас появляются новые привычки в поведении. Вы искореняете те, которые привели вас к плачевному результату. На данный момент вы должны четко понимать, какой тип поведения приводит к такому результату. Поскольку, если вы этого не осознаете, то следующие отношения закончатся абсолютно также. Другого варианта не будет. Если вы не выйдете из прежних отношений, вы будете все время медитировать на своего прошлого партнера и автоматически притянете к себе точно такого же мужчину.
Нужно анализировать не сам развод или само расставание и ненавистного партнера, а свое поведение в этих неудачных отношениях.
Выход из сложных отношений когда есть дети
С детьми вообще очень просто выходить из сложных отношений. Все зависит от того, сколько ребенку лет и исходя из возраста начинать с ним вести себя правильно. Дети абсолютно не злопамятны. Если ребенку 18 лет – надо просто научиться быть ему другом и через какое-то время он вас простит. Если ребенку 5 лет, то вы должны понимать что он царь, если ему 12 лет – он уже ученик. Перестаньте глумиться над детьми и они очень быстро выйдут из удручающего состояния.
Выход из проблемных отношений по времени занимает столько же, сколько и сам вход. Однако изменения начинаются очень быстро.
Как вести себя с ребенком, если отец ушел, и ребенок боится, что и мама тоже может так поступить? Надо выходить из этого положения, любя ребенка, но не обманывая его. Сейчас он вам обоим не доверяет, потому что вы оба его предали. Не только один отец, или одна мать. Вы оба. Вы родили ребенка, пообещали ему заботиться о нем, но не смогли друг с другом договориться и развалили мир, в котором он рос. Поэтому, когда будете строить новые отношения, учитывайте все нюансы; вы берете на себя очень большую ответственность. Все, что мы делаем с детьми, обязательно вернется нам потом в будущем. Но и ради детей не надо терпеть друг друга. Детям нужен пример адекватных, любящих друг друга родителей. Второй раз ребенок уже не переживет такой стресс, если подойдете к вопросу выстраивания взаимоотношений легкомысленно – начнете, через год снова разбежитесь. Подойдите серьезно к этому вопросу. Ваша обязанность – построить отношения правильно, чтобы больше такого не повторилось.
