Организуя какой-нибудь праздник или застолье, можно надрываться в одиночку, стараясь успеть и убрать, и приготовить кучу блюд, и разработать развлекательную программу, а можно поделить подготовку к торжеству с близкими людьми или друзьями, чтобы в итоге вместе наслаждаться мероприятием, а не упасть без сил, как только все наконец-то будет готово.
Помните, что рецепт успеха в любом, даже самом маленьком деле – это удовольствие, творчество и вдохновение. Поэтому не отказывайтесь от помощи в гонке за единоличными достижениями, и вы увидите, насколько легче и радостнее начинают получаться многие вещи.
Практическое задание
Если вы испытываете сложности с тем, чтобы просить или принимать помощь, потренируйтесь. Например, попросите незнакомого мужчину донести ваши сумки до остановки транспорта или автомобиля или показать вам дорогу, или выбрать книгу в магазине, или даже добавить мелочи на проезд.
Не так важно, насколько вам реально нужна будет эта помощь, суть упражнения в том, чтобы преодолеть блок, не позволяющий вам обращаться за ней.
Если поначалу контактировать с незнакомцами окажется тяжело, потренируйтесь на друзьях и близких, пусть это будут небольшие поручения и мелкие просьбы.
Женская конкуренция
Нужно быть лучше, чем вчера, а не лучше, чем другие. Хоть эта стратегия жизни и не самая легкая, зато самая беспроигрышная…
Эвелина Хромченко, журналист
Помимо конкуренции с мужчинами за первенство во многих жизненных сферах, женщины часто совершают и другую ошибку, начиная конкурировать друг с другом.
Этот феномен порождает множество анекдотов о женской дружбе, длящейся до первого конфликта из-за привлекательного мужчины, о трагедии одинаковых платьев на вечеринке, где каждая женщина стремится оказаться самой красивой, и, к сожалению, во многих подобных шутках есть доля истины.
Для мужчин конкуренция – это во многом естественное состояние. Для мужского мира очень характерна четкая иерархия и постоянный дух соперничества. Сравнивая себя с другими не в свою пользу, мужчины получают огромный заряд энергии и толчок к развитию.
Женщины же устроены совершенно иначе. Постоянное сравнение и конкуренция выматывает их и отнимает силы, которые можно было бы потратить с гораздо большей пользой и удовольствием.
Наступает момент, когда понимаешь, что главное – быть не первым, а единственным. И не в смысле устранения конкурентов…
Мария Быкова, Лариса Телятникова «Удача любит рыжих»
Но давайте задумаемся о самой природе конкуренции. Почему нам так важно быть лучшими?
Как и многое в нашей жизни, это идет из детства. Лучшая ученица в классе, музыкальной, художественной школе, спортивной секции – ее всегда хвалят и ставят в пример. Польщенные родители гордятся и балуют свою талантливую дочь. В итоге появляется зависимость между «быть лучшей» и «быть любимой».
Но если мы посмотрим на это уравнение с позиции взрослого человека, то станет очевидна его несостоятельность.
Мы уже говорили о том, что в личной жизни наиболее успешны не самые красивые, умные или хозяйственные женщины, а женщины естественные, спокойные и любящие себя. Всегда есть кто-то красивее, выше, моложе, но совершенно очевидно, что в случае с серьезными отношениями решающую роль играет далеко не это.
Быть лучшей, чтобы чувствовать себя лучше? Это тоже совершенно не так, ведь любовь к себе есть основа привлекательности, успеха и счастья, а не наоборот.
Простой пример, касающийся внешности: очень многие женщины разочаровываются, вкладывая кучу денег, времени и сил, чтобы выглядеть как какая-нибудь популярная фотомодель – Софи Лорен, Кейт Мосс или Линда Евангелиста, – и не получая вожделенного результата.
Хотя, казалось бы, совершенно очевидно, что у всех разное строение тела и лица, и ни одна женщина не может выглядеть в точности как «кто-то». Но при этом и Мэрилин Монро, и Анджелина Джоли, и Джессика Альба красивы по-своему, и точно так же своей собственной уникальной красотой обладает каждая женщина.
Как же избавиться от этого изматывающего и отнимающего силы состояния вечной конкуренции?
Рецепт одновременно прост и очень сложен: важно прекратить сравнивать.
В историях большинства знаменитых признанных красавиц – актрис, танцовщиц, моделей – есть общая черта: в какой-то момент они перестали сравнивать себя с каноническими красавицами своего времени и позволили раскрыться своей собственной красоте и индивидуальности.
Прекрасный пример – Сара Джессика Паркер, обладательница не одного, а целого десятка разнообразных изъянов во внешности: крупный и не слишком ровный нос, вытянутое лицо, костлявая фигура и не отличающиеся прямотой ноги.
Несмотря на весь этот «набор», Сара не только стала звездой и иконой стиля, но и не стесняется публично парировать нападки журналистов, удивляющихся, что актриса до сих пор не попыталась исправить свои недостатки при помощи пластической хирургии.
И хотя злые языки до сих пор дразнят ее «Депардье в юбке», ее стиль, элегантность и уверенность в себе продолжают вдохновлять тысячи женщин, чья внешность не соответствует современным стандартам красоты.
Помните, что пока вы не избавитесь от привычки сравнивать себя с другими, у вас всегда будет повод для расстройства: всегда будет кто-то красивее, талантливее, успешнее, умнее и состоятельнее.
Но единственный человек, с которым стоит сравнивать себя, – это вы вчерашняя. И тогда у вас всегда будет повод для радости и гордости: перестав оглядываться по сторонам, вы начнете гораздо легче и быстрее добиваться поставленных целей.
Самые маленькие победы вдохновляют и придают сил, когда их не заслоняют чужие достижения, не имеющие к вам никакого отношения.
Поэтому постарайтесь ориентироваться на свой собственный прогресс, не отвлекаясь на наблюдение за чужими победами и успехами.
Практическое задание
Наблюдайте за собой и старайтесь волевым усилием пресекать любые свои попытки сравнивать себя с другими и оценивать свои достижения в зависимости от какой-то внешней шкалы.
Помните, что всегда были, есть и будут люди, которые в чем-то вас превосходят, точно так же, как всегда были, есть и будут люди, которых в чем-то превосходите вы. Перенимайте полезный опыт, но не завидуйте.
