Ревность и подозрительность очень часто ошибочно связывают с чувством собственничества: мол, она появляется лишь потому, что человек хочет быть единственным и незаменимым для своего партнера. Но это, разумеется, не совсем так. Ведь в любых отношениях и мужчина, и женщина совершенно естественным образом хотят быть единственными, поэтому люди и образуют пары, заключают браки, начинают жить вместе.
На самом деле основная первопричина патологической ревности и недоверия – страх и неуверенность в себе. Именно из-за страха, что любимый человек может встретить кого-то лучше и уйти, люди начинают подозревать «конкурентов» чуть ли не в каждом встречном своего пола, впадать в панику из-за минимальных опозданий, стараться всеми правдами и неправдами контролировать каждую секунду жизни своего партнера.
Ревновать – это значит ничего точно не знать, но при этом иметь очень богатое воображение и бояться всего на свете.
Луиза де Вильморен, писатель
Нельзя сказать, что подобные подозрения в 100 % случаев безосновательны. К сожалению, обман, измены и предательство – это не миф, а иногда самая что ни на есть печальная реальность. Тем не менее ревность, сомнения и постоянный контроль за партнером никак не защищают женщину от измены, зато вполне могут подтолкнуть мужчину к интрижке на стороне и разрушить отношения.
С одной стороны, это, разумеется, тот же разрушительный эффект недоверия. Мужчине могут быть приятны редкие и не слишком бурные проявления ревности, которые воспринимаются скорее как шуточный комплимент, завуалированный способ сказать, что вы считаете его «завидным женихом» и думаете, что вам с ним очень повезло.
Но если злоупотреблять подобными шутками, это воспринимается уже совсем иначе. Чрезмерная ревность и подозрительность для мужчины равносильны тому, что вы не уверены в нем и думаете, что не можете на него положиться.
С другой стороны, узнав о том, что вы, к примеру, читаете его переписку или каким-то иным образом тайно нарушаете его личное пространство, он, в свою очередь, перестает доверять вам: ведь если вы думаете, что он может что-то скрывать, то вероятно, что вы сами что-то скрываете!
Кроме того, женщина ревнует, когда сомневается в том, что она самая лучшая и любимая. И как бы ни любил мужчина свою избранницу, как бы ни старался ее переубедить, рано или поздно он тоже начнет сомневаться вслед за ней.
Мужчина всегда относится к вам точно так же, как вы сами относитесь к себе.
Шерри Аргов «Хочу быть стервой!»
Поэтому первое, что важно помнить, если вы подвержены приступам ревности: подозрительность и недоверие не защищают вас от обмана и предательства. Ведь если мужчина действительно вас любит, ему и в голову не придет сравнивать вас с другими и искать кого-то лучше вас.
Обратите внимание на то, как ревность выглядит со стороны. То, что кажется ревнивцу проявлением любви, в реальности становится настоящим кошмаром для любящего партнера. Есть, например, очень показательный фильм с Джулией Робертс «В постели с врагом».
В нем рассказывается о том, как внешне благополучный и гармоничный брак на деле является ужасной пыткой для красавицы Лоры, которую постоянно ревнует муж Мартин. Его агрессивное, одержимое обожание доводит девушку до такой степени отчаяния, что единственным способом вырваться из этих отношений ей представляется инсценировка собственной гибели: ей кажется, что лишь на том свете она сможет избавиться от этого невыносимого давления.
Постарайтесь также определить причину ревности, подумайте, что именно заставляет вас подозревать партнера? Может быть, вас тяготит негативный опыт прошлого? В такой ситуации важно вернуться назад во времени, прожить этот опыт и эти эмоции до конца и отпустить их.
А может быть, у вас действительно есть реальные или мнимые основания не доверять партнеру? В таком случае в первую очередь важно поговорить об этом с ним – это будет для мужчины знаком, что, несмотря на свои сомнения и страхи, вы все-таки ему доверяете. Очень хорошо в таких ситуациях помогает обращение к одному из наших консультантов или прохождение тренинга, помогающего достичь большей гармонии и взаимопонимания.
Ревность и зависть – это два одинаково плохих способа сохранить любовь: если они что и делают, то только разрушают твою собственную самооценку и самоуважение. Ревнивые люди, равно как и завистливые друзья, сбрасывают вас на несколько ступенек вниз – туда, где заканчивается любовь и начинается отвращение и омерзение в отношениях.
Эмма Голдман, политик
Ну и, разумеется, не забывайте о самом главном лекарстве от ревности – о любви к себе. Любуйтесь собой, балуйте себя, творите, реализуйтесь и наслаждайтесь, живите полной жизнью и радуйтесь ей по максимуму: люди, влюбленные в саму жизнь, гораздо меньше подвержены мнительности, негативным подозрениям и страхам.
Практическое задание
Чтобы научиться контролировать приступы ревности, выполняйте следующее упражнение. Возьмите лист бумаги и запишите на нем ситуации, в которых вы начинаете ревновать своего партнера, расположив их по степени возрастания эмоционального накала.
Затем включите приятную музыку, расслабьтесь, прилягте или сядьте в удобное кресло и глубоко вдохните и выдохните несколько раз.
Затем составьте список, что вы можете делать полезного для себя и других людей вместо проецирования негативного будущего.
Эта техника не избавит вас от глубинных причин ревности – эти вопросы лучше всего прорабатывать с консультантом или коучем – зато поможет вам раскрыться и стать более интересной и загадочной для своего мужчины.
Критика и оценка
Спасти мужчину от комплекса неполноценности может любовь мудрой женщины.
Фридрих Вильгельм Ницше
Еще один важный момент во взаимоотношениях с мужчинами, который важно рассмотреть, – это восприятие ошибок.
У всех людей, как у мужчин, так и у женщин, в жизни присутствует страх ошибки. Очень часто мы стараемся избежать каких-либо малознакомых задач и действий, если не уверены, что справимся с ними. Механизм этого процесса очень простой: страх неудачи – это страх осуждения. Не зря у нас так популярна поговорка «не умеешь – не берись» и множество ее аналогов.
