2 Медленно передвигать палец полусогнутой руки сверху
вниз и, не двигая головой, следить за ним глазами. Повторить 10–12 раз.
УПРАЖНЕНИЕ 8
Выполняется стоя. Совершенствует сложные движения глаз.
1 Поднять глаза вверх.
2 Опустить глаза вниз.
3 Отвести глаза вправо.
4 Отвести глаза влево.
Повторить 6–8 раз.
УПРАЖНЕНИЕ 9 Выполняется сидя. Расслабляет мышцы и улучшает их кровоснабжение.
1 Закрыть глаза.
2 Массировать их кончиками пальцев с помощью круговых движений. Повторять в течение 1 минуты.
Гимнастика по системе бейтса
Упражнения для глаз разрабатывались еще в древнем Китае и Индии (подробнее об этом рассказывается в главе «Программа естественного восстановления зрения у детей»). С тех пор они широко применяются в этих странах для профилактики нарушений зрения. В частности, в современном Китае гимнастика для глаз постоянно используется в детских садах, школах, университетах, а также на рабочих местах во время перерывов. Возможно, благодаря этому там гораздо меньше людей, носящих очки, чем в других странах.
Опираясь на китайскую традиционную методику, Уильям Горацио Бейтс создал собственную систему коррекции зрения при дальнозоркости, близорукости и астигматизме. Главным постулатом данной системы стало высказывание, согласно которому в основе всех этих заболеваний лежит зрительное напряжение.
Ниже приводится гимнастика, разработанная Бейтсом для близоруких пациентов.
УПРАЖНЕНИЕ 1
Голову зафиксировать так, чтобы могли двигаться только глаза. Взять в руку карандаш и вытянуть ее вперед.
Голова зафиксирована, непрерывно следим за карандашом глазами По широкой амплитуде двигать карандаш в разные стороны: вверх, вниз, вправо, влево, неотрывно следя за ним глазами. Гимнастику необходимо повторять несколько раз в день по 3 минуты.
УПРАЖНЕНИЕ 2 Встать у стены в большом помещении и, не поворачивая головы, быстро переводить взгляд из правого верхнего угла комнаты в левый нижний, из левого верхнего – в правый нижний. Повторить: детям – 25 раз подряд, взрослым – до 50 раз.
УПРАЖНЕНИЕ 3 Ноги на ширине плеч, руки на поясе. Быстро поворачивать голову вправо и влево, при этом направляя взгляд по ходу движения. Выполнить: детям – 20 поворотов, взрослым – до 40 поворотов.
УПРАЖНЕНИЕ 4 В течение 3 секунд смотреть на яркий свет, потом руками закрыть глаза и дать им отдых. Повторить 15 раз.
УПРАЖНЕНИЕ 5 Широко открыть глаза, сильно прищуриться, закрыть глаза. Повторить: детям – 20 раз, взрослым – 40 раз.
УПРАЖНЕНИЕ 6 Посмотреть в окно на очень отдаленный предмет и пристально разглядывать его в течение 10 секунд. После этого сразу перевести взгляд на циферблат наручных часов. Повторить 15 раз.
Эти и аналогичные упражнения Бейтс рекомендовал выполнять два раза в день на протяжении месяца. После этого делается перерыв на две-три недели, а затем занятия начинаются снова.
* * *
Мы с вами вкратце ознакомились со всеми основными традиционными способами лечения близорукости, дальнозоркости и астигматизма.
В настоящее время на страницах всевозможных книг и журналов предлагаются разнообразные рецепты практически от всех болезней, включая проблемы со зрением. Многие из этих сомнительных средств настойчиво рекомендуются читателям как единственно доступный путь к исцелению. К их числу я хочу отнести и всем известное, опять же благодаря рекламе, лечение глаз с использованием мочи – так называемую уринотерапию. Надо сказать, что моча человека является концентрированным раствором шлаков – ненужных и вредных веществ, от которых организм избавляется. Когда этот раствор закапывают в глаза, как правило, возникает сильный реактивный конъюнктивит, с которым пациент вынужден обращаться к врачу, особенно если есть заболевания мочевыводящих путей и в моче присутствуют бактерии.
Очень часто при заболеваниях глаз стали рекомендоваться всевозможные биологически активные добавки (БАД). К их употреблению всегда надо подходить крайне осторожно, особенно если дело касается лечения детей.
...
Безопаснее всего приобретать БАД исключительно в аптечной сети, а не у частных распространителей, многие из которых сами назначают пациентам курсы лечения, хотя не имеют медицинского образования. Обычно такое лечение является лишь способом выкачивания денег из доверчивых людей. Но, к сожалению, в отдельных случаях оно может нанести и большой вред (как, например, произошло не так давно с одной очень известной пищевой добавкой для похудения).
Среди пищевых добавок, продающихся в аптеках, особенно полезны те, которые содержат витамины А и Е; бета-каротин; такие минеральные вещества, как медь, цинк, селен, хром; аминокислоты лютеин и таурин; антиоксиданты (те же витамин Е и селен), экстракт черники. Они могут назначаться детям, начиная с 12 лет.
Как уже отмечалось, при слабой степени миопии достаточно эффективны иглорефлексотерапия и точечный массаж. Единственное необходимое условие: такие мероприятия должны проводить высококвалифицированные специалисты в медицинских учреждениях, а не на дому. Это также относится к гомеопатическому лечению и траволечению. Из всех способов нетрадиционной терапии гомеопатия является одним из самых эффективных средств борьбы с хроническими заболеваниями, в том числе с глазными. Но она дает результаты только как часть комплексной терапии, если применяется наряду с другими методами лечения. И назначать гомеопатические средства имеют право исключительно специалисты в этой области, работающие на базе медицинских учреждений.
Родители должны помнить, что нетрадиционная медицина не заменяет собой обычное лечение, а служит лишь дополнением к нему. Любые нетрадиционные методики необходимо заранее согласовывать с лечащим врачом ребенка.
Глава 6 Что такое спазм аккомодации и чем он опасен
Давайте для начала еще раз вспомним, что такое аккомодация (данное слово в переводе с латинского языка означает «приспособление»). Это способность глаза четко видеть предметы, находящиеся на разных расстояниях от него.
За аккомодацию в основном отвечает хрусталик, который способен становиться то выпуклым, то плоским при различных нагрузках на глаза. В этом процессе активно участвуют цилиарные мышцы глаз. Чем дальше расположен рассматриваемый объект от глаза, тем сильнее уплощается хрусталик, а чем ближе объект, тем более выпуклым должен быть хрусталик, чтобы изображение оказалось четким. Это и есть механизм аккомодации глаза. У новорожденного ребенка хрусталик свободно принимает шаровидную форму. Но с годами хрусталик постепенно теряет эластичность, его капсула уплотняется и ему становится все труднее делаться выпуклым, поэтому после определенного возраста люди теряют способность видеть близкие предметы без очков, например читать.
